Массаж при геморрое у женщин

Массаж при геморрое считается важным элементом комплексного консервативного лечения этой патологии. Особенно эффективна такая процедура на ранней стадии болезни. Существует несколько методик данной процедуры. Только врач решает, какую из них применить в конкретном случае. Лечебный массаж можно осуществлять в домашних условиях, но перед началом комплекса процедур лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Массаж на ранней стадии геморроя

Сущность процедуры

Геморрой представляет собой образование геморроидальных узлов на венах прямой кишки в районе анального отверстия.

Он обусловлен растяжением стенозной ткани с формированием мешкообразных вздутий, которые в период обострения заполняются кровяной массой.

Патология имеет 2 основных вида:

Виды геморроя

  • наружный геморрой, когда геморроидальные узлы образуются на поверхности возле ануса;
  • внутренний геморрой, характеризующийся формированием вздутий внутри прямой кишки.

Болезнь достаточно распространена как у мужчин, так и у женщин.

Одними из самых распространенных причин болезни считаются застой крови в венах и хронические запоры. Характерные проявления геморроя:

  • болевые ощущения;
  • зуд и жжение;
  • кровяные примеси в каловой массе;
  • пролапс (выпадение узлов через анальное отверстие).

Можно ли делать массаж при геморрое? Ответ на такой вопрос вполне однозначный. Когда развивается геморрой, лечение массажем является одним из самых эффективных способов. Массажная процедура способна устранить основные причины геморроидального обострения.

Зуд и жжение при геморроеМассаж от геморроя улучшает кровообращение во всей системе и органах малого таза, что устраняет возникновение застойных зон в венах. Существенно улучшается моторика прямой кишки, что способствует размягчению каловой массы. Устранение отеков избавляет от проблем при дефекации. Лечебный массаж значительно снижает риск образования геморроидальных узлов и обострения уже существующих очагов поражения.


Когда лечится геморрой, массаж может осуществляться несколькими способами, как вручную, так и с применением специальных средств. Процедура может проводиться самостоятельно в домашних условиях или амбулаторно под контролем специалиста. Выбор методики производится с учетом локализации узлов, стадии болезни, наличия осложняющих факторов, индивидуальных особенностей организма. Наиболее распространенными методами считаются следующие:

  • ручной;
  • вибрационный;
  • баночный;
  • точечный массаж.

Ручной массаж

Подготовка в ручному массажуДелать массаж можно пальцем путем поглаживания пораженного участка. Одновременно при необходимости обеспечивается ручное вправление геморроидального узла. Такую процедуру не следует проводить в следующих обстоятельствах:

  • при острой фазе патологии органов пищеварения;
  • при острой воспалительной реакции в брюшной полости;
  • есть есть опухолевые образования в ЖКТ;
  • имеются внутренние кровотечения в кишечнике.

Подготовка к проведению лечебного массажа включает в себя полное опорожнение кишечника накануне процедуры, для чего используется очистительная клизма. Непосредственно перед сеансом освобождается и мочевой пузырь. При наличии анальных трещин рекомендуется за 25-30 минут до начала массажа ввести ректальную свечу на основе белладонны.


Для осуществления массажируемого воздействия пациент принимает позу с упором на колени и локти. На палец массажист надевает резиновый напальчник, обработанный вазелином. Массаж проводится пальцем, введенным в прямую кишку, методом легкого поглаживания пораженного участка. Сила воздействия постепенно увеличивается. Количество движений — 5-7. Такая процедура проводится 4-5 раз с интервалом 25-35 секунд.

Прибор для лечения геморроя

Вибрационный массаж

Сделать ректальный массаж вибрационного воздействия помогает специальный ручной электромассажер при геморрое. Рабочий орган прибора вводится в прямую кишку, где и обеспечивается вибрация. Этот метод позволяет улучшить тонус гладких мышц кишки и нормализовать кровяное и лимфатическое обращение. Вибрация не дает возможности появления застойных зон в венах.

Результат вибрационного массажа рекомендует закрепить с помощью простых упражнений. Вначале больной расслабляет сфинктер и тут же сжимает его, имитируя задержку дефекации на 25-30 секунд. Такое упражнение надо выполнять лежа на полу. После этого проводится сгибание и разгибание ног в положении лежа на спине. А по окончании осуществляется ходьба на месте с высоким подниманием колен. Этот элементарный физкультурный комплекс обеспечивает отток застоявшейся кровяной массы из вен.

Специфика баночного массажа


Баночный массаж при геморроеОдним из эффективных способов лечебного массажа при геморрое считается его баночная разновидность. Данную процедуру можно проводить даже при обострении патологии или наличии воспалительной реакции в зоне анального отверстия. Массаж способен обеспечить достаточно глубокое воздействие на спинномозговые нервы, улучшить кровообращение.

Баночный массаж проводится в таком порядке:

  1. Поясничная область смазывается вазелином так, чтобы рука легко скользила по коже.
  2. Подготавливаются медицинские банки, для чего с помощью зажженного фитиля удаляется воздух из их внутренней полости.
  3. Быстрым движением первая банка устанавливается рядом с позвоночным столбом на уровне 1-го или 2-го поясничного позвонка.
  4. Следующая банка устанавливается симметрично с другой стороны от позвоночника, а последующие банки ставятся, двигаясь вниз примерно со скоростью 1 банка за 2-3 секунд.
  5. Всего рекомендуется устанавливать 10 банок, причем можно зайти на крестцовую область.
  6. После процедуры удаляется вазелиновый слой, а через 1-1,5 часа обработанный участок смазывается мазью (рекомендуется Гевкамен или Арника).

Всего проводится 5-6 процедур баночного массажа. После снятия банок на коже не должно быть синяков, т.к. их наличие может указывать на повышенную хрупкость капилляров у пациента. Массаж обеспечивается медленным плавным движением банок. При осуществлении их перемещения не следует отрывать их от кожной поверхности, обеспечивая небольшое нажатие. Процедура будет проводиться легко, если слой вазелина достаточен для скольжения. На видео можно воочию увидеть, как все должно происходить.

Возможности точечного массажа

Еще один способ лечения геморроя — точечный массаж. Его проведение можно доверить только специалисту в области рефлексотерапии, т.к. методика основана на воздействии на особые биологически активные точки. При геморрое положительный эффект обнаруживается при использовании следующих участков:

Схема точечного массажа при геморрое

  1. Точка «холм торговца». Она расположена под внутренней лодыжкой в углублении на осевой линии первого пальца ступни. Массаж в этой зоне проводится пальцем с небольшим усилием. Продолжительность воздействия — 6-8 минут. Такой процесс обеспечивает укрепление прямокишечной соединительной ткани.
  2. Точка кости плеча. Эту зону можно найти в углублении непосредственно над плечевым суставом, если держать плечо горизонтально. После определения точки рука опускается, данная область массируется в течение 3-4 минут. Процедура способна устранить жжение и зуд в районе, где расположен геморроидальный узел.

Положительного результата в снятии обострения геморроя можно достичь массажем больших пальцев на кистях рук. Такая процедура осуществляется пальцами другой руки в течение 3-4 минут. Еще одна дополнительная активная точка располагается чуть ниже ногтевой пластины мизинца ступни ног. Массаж этой зоны проводится путем нажатия большим пальцем кисти (производится 10-12 раз).

Массаж можно проводить самостоятельно в домашних условиях, соблюдая предельную осторожность. Однако при наличии острой формы наружной патологии лучше довериться специалисту, чтобы не повредить геморроидальные узлы и не вызвать обильное кровотечение. Массирование при данной болезни дает положительный эффект (особенно на ранней стадии патологии) и входит в любую схему комплексного лечения.

stopgemorroi.ru

Цель проведения массажа


Лечение геморроя массажемПричин появления болезни много. Она сопровождается расширением венозных сплетений в толстой кишке, в результате чего образуются внутренние и наружные узловые образования. Именно с ними связаны все неприятные ощущения, такие как зуд, жжение, болевые синдромы.

В проктологии, чтобы облегчить страдание больного или полностью избавить его от этого используют массаж при геморрое. Разработано много специальных методик, но все их объединяют общие цели:

  1. Привести процесс кровообращения в нормальное состояние и не дать крови застаиваться в области малого таза.
  2. Помочь избавиться от запоров, так как именно они считаются главной причиной возникновения заболевания.
  3. Уплотнение стенок сосудов вен.
  4. Остановить синдромы боли или притупить их.
  5. Наладить или улучшить работу мышц в области ануса.
  6. Снятие отеков.

Лечение геморроя массажем эффективно на ранних стадиях развития заболевания. На более поздних этапах и, тем более, при острой форме эта методика не даст никаких результатов.

Показания к проведению массажа

Основными показаниями являются симптомы, предвещающие развитие болезни. Если таковые имеются, надо срочно идти на прием к врачу. Какие же симптомы может у себя обнаружить человек?

  • Сильные запоры.
  • Боль и чувство тяжести в анальном проходе.
  • Жжение, зуд в области ануса.

Врач назначает массаж в целях профилактики, также лечения. Эта процедура очень индивидуальна. Перед тем как назначить ее, врач тщательно проводит обследование, изучает все противопоказания, только затем назначает приемлемое лечение.

Противопоказания

Так как любые манипуляции имеют как показания, так и противопоказания. И геморрой не является исключением. Не всегда при этой болезни назначается массаж. Противопоказанием может быть воспалительный процесс внутренних половых органов, некоторые виды хронических заболеваний. Массаж в таких случаях проводить запрещается. Также он противопоказан при кровотечениях при геморрое.

Если делать массаж на последней стадии развития заболевания, можно спровоцировать осложнения. Также при наличии анальных трещин лучше его избегать. При механическом воздействии рана откроется, появится кровь, куда может быть занесена инфекция. Таким образом, возникнет воспалительный процесс.

Массаж также противопоказан при наличии опухолевых образований в толстой кишке или брюшной области. Здесь не важен характер опухоли, доброкачественный он или наоборот.

Еще одним противопоказанием будет туберкулез кишечника.

Виды массажа и техника его выполнения

Выделяются три основных варианта проведения массажа:

  • баночный;
  • ректальный;
  • точечный.

Баночный массаж

Эта манипуляция глубоко воздействует на нервные окончания спинного мозга. Она увеличивает силу сигнала, передаваемого от позвоночника к мышцам толстой кишки. Улучшает, при этом, движение крови по сосудам. Достоинством этой процедуры считается возможность применить ее при обострениях геморроя, также при наличии воспалительных процессов. Эта техника массажа успешно избавляет от болевых ощущений, нормализует обращение крови. Все это позитивно сказывается на течении заболевания.

Техника проведения баночного массажа. Как делать массаж при геморрое, чтобы снять так надоевшие неприятные симптомы?

  1. Заранее надо подготовить и проверить состояние медицинских банок. На краях не должно быть наличия сколов.
  2. Руки, поясницу и крестец обильно смазывают вазелином. Распределяют его равномерно по всей поверхности, руки должны легко скользить по позвоночнику.
  3. Медицинскую банку надо взять в левую руку, зажженный фитиль в правую руку. В качестве фитиля используется длинная спица, которую обматывают ватой, опускают в спирт и поджигают.
  4. Горячий фитиль вводится внутрь банки, воздух там прожигается. После этого банку прикладывают к пояснице и прижимают. Банку надо ставить не на позвоночнике, а рядом с ним, там, где заканчиваются ребра, на уровне второго поясничного позвонка. Банка поставлена хорошо, если она присосалась к коже и виднеется четко покраснение.

  5. Вторую банку устанавливают на таком же уровне с другой стороны позвоночника. Между ними должна быть симметрия. Когда ставятся банки, надо быть осторожным. Следить, чтобы не упал фитиль или не дотронулся до тела, чтобы не оторвался от него кусочек горящей ваты.
  6. После того, как все банки поставлены, надо убедиться, все ли сделано верно, и только тогда можно приступать к массажу. Банки двигают аккуратно по спине вниз со скоростью один позвонок за две секунды. При этом, надо считать про себя до десяти. Если все манипуляции верны, тогда при цифре десять банки должны быть у нижнего позвонка. Таким же образом продолжить массаж только в обратную сторону и вернуться к той точке, с которой начали.
  7. Если жировая клетчатка у больного хорошо развита, вниз можно пройти подальше, до области крестца. Если пациент худощав, делать этого не следует, банки могут отстать.

Есть некоторые правила, которых надо придерживать, выполняя массаж:

  • Следить за влажностью спины, вазелин не должен высыхать.
  • Банки продвигать медленно, слегка на них надавливая по ходу движения.
  • Следить, чтобы не попал под них воздух, чтобы они не отлипали от спины.
  • Контролировать, чтобы по окончании массажа не остались на теле синяки, так как их присутствие подскажет, что массаж делался медленно.

Полный курс такой процедуры составляет пять сеансов.

Если больной почувствует, что болезненные ощущения в области анального прохода ослабли, отечность исчезла, узловые образования уменьшились, можно считать, что положительный эффект достигнут. Еще одним плюсом такой манипуляции является улучшение обращения крови и сокращение застойных явлений.

Ректальный массаж

Такой вид манипуляции осуществляется сквозь анальный проход. Человек занимает лежачее расположение на правом боку, сгибает левую ногу в колене, левую руку в локте. Врач одевает перчатки, намазывая обильно вазелином указательный палец. Затем вводит его аккуратно в анальный проход и десять минут там проходят манипуляции поглаживающего, растирающего характера.

Врач пытается не спровоцировать болезненных симптомов. Узловые образования подвергаются минимальному давлению. Лучше всего массирование делать в четыре захода, совершая по десять гладящих движений. Между заходами желательно выдерживать небольшие паузы, однако, палец из заднего прохода не доставать.

Из этого описания видно, как лечить геморрой массажем. Благодаря этим простым движениям улучшается движение крови, снижается отечность. Этот вид массажа часто дополняют манипуляцией с применением вибрации. Используют, при этом, электрический вибратор.

Если геморрой находится на той стадии, когда узловые образования выпали наружу, массажист палочкой, имеющей закругленную форму, легонько давит на узлы, потрясывая их. Такие действия помогают узловому образованию избавиться от содержимого в них элемента, и массажист затем может приступить непосредственно к манипуляции массажа.

Техника осуществления ректального массажа

  1. Первый способ называется разглаживание. Врач производит поглаживающие действия на узловые образования, иногда легонько нажимая на них. Силу своего давления он постепенно увеличивает. Благодаря таким действиям узловые образования медленно вправляются в толстую кишку. Такие манипуляции проводятся не менее четырех раз, с кратковременными паузами между ними.
  2. Второй вариант называется вибрация. Эта манипуляция проходит при участии электрического вибратора. Он дает возможность оживить гладкую толстую кишку, привести в движение ее мышцы, усилить обращение крови в движении ее к заднему проходу, помочь оттоку лимфы от анального канала.

Когда массаж заканчивается больной проделывает еще упражнение, укрепляющее мышцы заднего прохода. Его действия состоят в следующем:

  • слегка натужиться;
  • сжать анус;
  • продержаться в таком положении тридцать секунд;
  • расслабиться.

Это упражнение делается каждый день несколько недель подряд, затем имеет место длительный отдых и процедура вновь повторяется.

Точечный массаж

Эта техника осуществления этой процедуры является наиболее древней. Появилась она в странах Востока, в древнем Китае, Корее, Японии. В те времена знахари обратили внимание на различные точки, находящиеся на теле человека и увидели, что нажимая на определенные, возможно, добиться излечения от болезни. Каждая точка, связана с каким-то органом внутри. Массажируя конкретные места, целители возвращали к нормальной работе определенные органы и приносили исцеление.

Принципами точечного воздействия считаются:

  • основательность;
  • неспешность;
  • индивидуальный подход.

Рассматривая методы специалистов востока, врачи сделали заключение: точки на теле человека имеют много уникальных особенностей.

Есть одна подсказка, как найти эти места. Их отличает болевая чувствительность, повышенная температура, низкая сопротивляемость кожи во время надавливания на нее, большой потенциал электричества. Наверное, каждый хотя бы раз ощущал, как то или иное место на его теле бьется током, это и есть одна из описываемых точек. В таких местах замечена высокая степень процессов обмена, клетки кожи активно поглощают кислород. Найти такие точки можно простым надавливанием пальца. Когда попадают на нужное место, чувствуется онемение, слабость, ломота.

Плюсом этой технологии считается отсутствие оборудования, стоящего дорого, не требуются никакие аппараты, необходимы только опытные руки врача. Нажимая на найденные правильно места, врач снимает раздражительность, усиливает моторику кишечника, нормализует отток крови в области малого таза. Осуществлять такую манипуляцию могут только специалисты, точно знающие, расположение нужных точек (их насчитывается 24), они умеют их правильно стимулировать.

Техника осуществления точечного массажа

Где расположены эти массажируемые места, какие действия с ними осуществляются?

  • 1 несимметричная. Ищите в районе головы, в пяти пальцах от границы шеи и волос, посередине. Нажимают на нее, расположившись сзади за пациентом.
  • 2 несимметричная. Находят на пути посреди копчика и отверстия заднего прохода. Манипуляция с ней проводится, в положении сидя на четвереньках.
  • 3 симметричная. Ищите в глубине подошвы ступни. Найти получается легче, если согнуть пальцы. Массаж осуществляется поочередно стоп, когда человек сидит.
  • 4 симметричная. Располагается она посреди подъема ступни. Нажимают на нее в положении, когда человек сидит.
  • 5 симметричная. Ищите, поднявшись, на расстояние двух пальцев повыше складочки запястий. Верхние конечности кладутся на стол и массажируются поочередно.
  • 6 несимметричная. Ищите посреди головы сзади, немного повыше первой точки. Нажимайте на нее, расположившись сидя.
  • 7 симметричная. Располагается она на три пальца сверху лодыжки, на голени, с тыльной стороны. В ходе проведения массажной манипуляции пациент сидит.
  • 8 симметричная. Располагается посередине сухожилий пятки и внешней стороной лодыжки, в глубине ступни. Нажимают на нее, как и на седьмую.
  • 9 симметричная. Располагается она в трех миллиметрах от впадинки ногтя мизинца ноги. Массажируются оба точечных места в одно и то же время.
  • 10 симметричная. Находят посередине четвертого и пятого спинного позвонка, в стороне от позвоночника, на расстоянии полтора пальца. Человек лежит лицом вниз, под ним валик, точечные места массажируются с обеих сторон в одно время.
  • 11 симметричная. Ищите на внешней поверхности запястья посреди. Нажимают поочередно, в положении сидя.
  • 12 симметричная. Ищите в четырех пальцах повыше внешней стороны лодыжки, снаружи голени. Массажируют сидя, поочередно.
  • 13 симметричная. Располагается она на три миллиметра от впадинки ногтя второго пальца ноги. Нажимают на каждую по очереди, сидя.
  • 14 симметричная. Ищите впереди голеностопа в углублении. Массажируют сидя, по очереди каждую точку.
  • 15 симметричная. Ищите в двух пальцах от центра пупка. Массажируют, в лежачем положении, на спине, в одно и то же время.
  • 16 симметричная. Располагается она в области шеи, внизу от хряща щитовидного. Нажимают на нее аккуратно, не больше трех минут. Не давить!
  • 17 симметричная. Ищите на высшей точке внутренней поверхности стопы. Массажируют с обеих сторон в одно и то же время.
  • 18 симметричная. Располагается она на четыре пальца в стороне от середины пупка, на животе. Нажимают с обеих сторон, в положении сидя, в одно и то же время.
  • 19 симметричная. Находят на четыре пальца в стороне от середины верха кости лобка. Массажируется в сидячем положении с обеих сторон в одно и то же время.
  • 20 симметричная. Располагается она в глубине внутренней поверхности стопы. Массажируются в сидячем положении, оба точечных места в одно и то же время.
  • 21 симметричная. Располагается она позади плюсневой кости стопы. Массажируется сидя, по очереди каждая нога.
  • 22 несимметричная. Ищите между вторым и третьим позвонком в районе поясницы. Массажируется, когда человек лежит на животе, с валиком, расположенным под ним.
  • 23 несимметричная. Располагается она в двух пальцах пониже пупка, посередине живота. Массажируется, лежащим пациентам, на спине.
  • 24 симметричная. Ищите в 3 миллиметрах от внутреннего угла впадинки ногтя на большом пальце ноги. Массажируется сидя, в двух местах в одно и то же время.

Массаж при геморрое в домашних условиях, возможно, сделать самостоятельно с малым количеством этих точечных мест. Например, три, восемь, девять, одиннадцать, тринадцать, двадцать четыре. Их можно найти на руках, ногах, следовательно, дотянуться до них человек может самостоятельно. Поглаживают и массажируют их, легко нажимая и осуществляя круговые движения пальцами. Время нажатия на одну точку примерно пять минут. Помимо этих процедур, больному делается обычный поясничный массаж, помогающий справиться с запорами.

Массаж рекомендуется включать в комплексное лечение. Его объединяют с медикаментозным лечением болезни, с соблюдением диеты, выполнениям ряда упражнений. Упражнения, при этом, довольно простые:

  • разгибать и сгибать ноги;
  • поднимание колен вверх и прижатие их к области живота;
  • развести в стороны и свести вместе бедра;
  • хождение с поднятием колен, как можно повыше.

Во время этих упражнений кровь подходит к району малого таза, что улучшает отток лимфы, устраняет явление застоя в венах. Обратите внимание на подбор движений, надо избегать потуги, которые провоцируют повышение давления.

Подготовка к сеансу массажа

До начала массажирующих действий, не зависимо от того, какой массаж будет проводиться, больной должен подготовиться. Вечером следует отказаться от ужина. Освободить кишечник. Если естественным путем не получается, поставьте клизму. С утра сделайте очищающую клизму. Массаж проводится при условии, что мочевой пузырь пуст. Геморрой сопровождается болевыми ощущениями, следовательно, пациенту советуют поставить суппозиторию с анестетическим действием до посещения массажиста.

gemorroya-net.ru

Профилактика геморроя у женщин при сидячей работе

Упражнения при геморрое для женщинЖенщинам надо взять на заметку, что их друг – жесткий офисный стул, а не мягкое комфортное кресло. Особенно это актуально для полненьких, с повышенным потоотделением, дам. Постоянное увлажнение в результате перегрева интимного места на фоне застоя крови в венах малого таза – прямой путь к геморрою. Каждый час нужно выходить из-за рабочего стола, чтобы 5-10 минут посвятить активным движениям или хотя бы походить. Такая недлительная разминка – отличная профилактика застойных явлений. Сделать перерыв не получается? Тогда помогут упражнения доктора Кегеля на напряжение и расслабление ягодиц. Анус на 8 секунд поджимается, будто нужно перетерпеть поход в туалет, затем следует медленное расслабление. Упражнение простое, не требующее специальных поз, незаметное для окружающих. А польза огромная. При склонности к геморрою для получения эффекта делают в день до 25 раз. Развитая мускулатура промежности у женщин – хорошая профилактика и геморроя, и гинекологических заболеваний. Молодым женщинам надо взять за правило тренировать промежность — роды пройдут без разрывов.

Гимнастика против геморроя у женщин

Гимнастика против геморроя у женщинЭту гимнастику для профилактики геморроя у женщин можно отнести к разряду лечебных. Она улучшает кровообращение, а, значит, стимулирует отток венозной крови из кавернозных образований прямой кишки. Нет застоя – нет условий для выбухания геморроидальных узлов. Одновременно происходит тренировка брюшного пресса, стимуляция кишечника, укрепление мышц тазового дна.

Физические упражнения при геморрое для женщин из положения лежа на спине (на полу, на диване):

  • Ступни разведены, ноги согнуты в коленях. Упираясь на плечи и стопы, нужно поднимать вверх и опускать таз.
  • Подтягивания к животу согнутых в коленях ног.
  • Поочередный подъем прямых ног.
  • Ножницы – разведение в стороны и перекрещивание приподнятых прямых ног.
  • Имитация езды на велосипеде.

Упражнения из положения лежа вниз лицом — упираясь на колени и предплечья, делать повороты тазом в обе стороны (до касания ягодицами пола).

Упражнения из положения сидя — спина прямая, корпус в легком наклоне вперед. Напрягать и расслаблять мышцы заднего прохода.

Упражнения из положения стоя — ноги скрещены. Ритмично напрягать и расслаблять мышцы заднего прохода и ягодиц.

Профилактика геморроя у женщин должна быть систематической и регулярной, а вот выполнять упражнения во время обострений нельзя. В период ремиссий лечебный физкультурный режим аналогичен профилактическому: до 3-х раз в день по 10-15 минут.

Массаж при геморрое у женщин

Массаж при геморрое у женщинЕсли геморрой только-только намечается, имеет смысл поделать для профилактики массаж. Конечно, его технику должен выбрать проктолог, а проводить специалист. Хотя и правильные самостоятельные манипуляции могут принести пользу. Прежде всего, нормализуется кровоток, ослабнут запоры, укрепятся мышцы области ануса. Постепенно уйдут болезненность, тяжесть, спадет отек, уплотнятся сосудистые стенки. Практикуют в качестве профилактики и лечения на ранней стадии три вида массажа:

  • Ректальный. Женщина лежит на правом боку. Специалист вводит палец в задний проход и выполняет поглаживающие и растирающие манипуляции, не осуществляя давления на узелки. Применяется и техника массажа вибрацией.
  • Точечный (восточный). Точек для лечения геморроя больше 20, выполнение процедур требует соответствующей квалификации специалиста. Но есть и доступные каждой женщине манипуляции. Можно ожидать хороших результатов от регулярного массирования больших пальцев на обеих руках. Есть «полезная» точка у основания мизинца на ногах, на нее нужно нажимать 10 раз подряд.
  • Баночный. Выполняется не только для профилактики, но и снятия болевого синдрома при обострениях. Поставленные обычным способом симметрично 2 медицинские банки на уровне 2-го поясничного позвонка очень медленно смещают вниз вдоль позвоночника до крестца, а затем ведут вверх до исходной позиции.

При геморрое с кровотечениями ни один вид процедур не проводится.

Препараты для профилактики геморроя у женщин

Профилактика геморроя у женщин при сидячей работеТаблетки, которая предохраняла бы от образования геморроя, конечно, не существует, как нет и свечей для профилактики. Все существующие медикаментозные препараты: мази, свечи, гели лечебного назначения. Профилактически можно только укреплять венозную стенку геморроидальных сплетений, чтобы придать ей устойчивости к растяжениям и образованию узлов. Лучшими считаются растительные препараты, содержащие флавоноиды диосмин (Флебодия 600, Диовенор 600) и дополнительно гесперидин (Детралекс, Венарус). Эти таблетированные формы принимаются при венозной недостаточности длительными курсами. Это будет и профилактика образования геморроидальных узлов, и одновременно предупреждение обострений хронического заболевания. Какой из них будет эффективнее, женщина сможет узнать только опытным путем. В аптечной сети также продается БАД Доппельгерц того же назначения. Венотонизирующие средства дадут лучший результат в сочетании с упражнениями, диетой и гигиеническими процедурами, особенно ваннами и подмываниями холодной водой после каждого стула.

zhkt.guru

Какое действие оказывает массаж

Массаж способен уменьшать или устранять основные симптомы геморроя, тем самым облегчить состояние больного. Он оказывает следующее воздействие:

  • нормализует кровообращение в области малого таза;
  • улучшает тонус стенок вен и укрепляет их;
  • избавляет от запоров;
  • устраняет застой венозной крови в сплетениях;
  • уменьшает болевые ощущения;
  • снимает отечность в аноректальной области;
  • активирует сократительные функции мышц анального сфинктера.

Когда показан массаж

Тактика лечения геморроя должна определяться проктологом после тщательного обследования. На выбор подходящей терапии влияет форма заболевания, его степень, наличие осложнений и состояние самого больного. Массаж используется лишь при неосложненном геморрое, т.е. при отсутствии ректальных кровотечений, некрозов и тромбозов. Наиболее высокую степень эффективности он имеет на начальных стадиях болезни. Но при геморрое 3 и 4 степени также может дать положительные результаты. Таким образом, показанием для проведения массажа является:

  • начальные стадии геморроя;
  • выпадение узлов;
  • наличие таких симптомов как – регулярные запоры, ощущение инородного тела в кишечнике, боли в заднем проходе;
  • неосложненная 3-4 степень геморроидальной болезни.

Тем не менее, окончательное решение, касаемо того, можно ли делать массаж при геморрое должно приниматься только врачом.

Подготовка к сеансу

Подготовка к массажу включает опорожнение кишечника. Пациент накануне сеанса вечером должен прекратить прием пищи, а утром провести очищение кишечника при помощи очистительной клизмы. Еще одним условием проведения массажа является пустой мочевой пузырь.

Трещины в области заднего прохода могут стать причиной кровоточивости при проведении массажа, а также привести к возникновению инфекционных воспалительных осложнений. Для того, чтобы избежать подобных последствий таким больным за 20 минут до сеанса рекомендуется воспользоваться свечей с белладонной.

Виды и техники

При геморрое у женщин и у мужчин используется 3 основных вида массажа — это ректальный, точечный и баночный. Каждый из них имеет свои особенности и проводится разными способами.

Ректальный

Это наиболее часто используемый вид массажа. Производится он через анальное отверстие. Больной ложится набок, сгибая при этом колени. Специалист надевает медицинские перчатки, наносит на средний палец вазелин и вводит его в задний проход. Если имеются выпавшие геморроидальные сплетения, перед сеансом на узел слегка надавливают специальной палочкой и сотрясают их, избавляя, таким образом, от содержимого. При ректальном массаже задействуются два основных приема;

  1. Поглаживание. На узлы производят воздействие поглаживающими движениями, которые чередуются с легкими надавливаниями. Силу давления постепенно увеличивают, что позволяет безболезненно вправить сплетения в прямую кишку. Повторяются поглаживания и надавливания в 3-4 подхода, при этом интервал между повторениями составляет около 30 секунд.
  2. Вибрация. Вибрационное воздействие проводится только после подготовительных манипуляций. Выполняют его при помощи специального инструмента – электрического вибратора, который приводит в тонус мускулатуру прямой кишки, улучшает отток лимфы и кровообращение.

После сеанса массажа больному рекомендуется выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц прямой кишки и сфинктера. Делать их необходимо ежедневно по нескольку раз в день.

Точечный

Родиной точечного массажа является Восток. Он относится к одним из древнейших методик лечения. Суть техники заключается в воздействии на биологически активные точки, расположенные на теле человека. Их раздражение способствует усилению моторики ЖКТ и улучшению кровотока в области малого таза. Для проведения точечного массажа не нужны специальные приборы, осуществляется он лишь при помощи пальцев рук. Несмотря на кажущуюся простоту таких процедур, их проведение стоит доверять только специалистам. Дело в том что во время сеансов воздействие проводится на 24 точки, которые находятся не только в области заднего прохода, а в многих других зонах тела – стопах, голенях, пояснице, животе и т.д.

Баночный

Преимущество баночного массажа состоит в том, что его допускается использовать при обострении геморроя и воспалительных изменениях в зоне анального канала. Проводят его следующим образом:

  • Сначала подготавливаются медицинские банки. Они должны быть целыми, с ровными без сколов и трещин краями.
  • На кожу в области крестца и поясницы наносится вазелин и распределяется равномерным слоем. Его количество должно быть таким, чтобы руки без проблем скользили по кожным покровам.
  • Из-под купола банки при помощи фитиля выжигается воздух, далее ее быстрым движением прижимают к поверхности тела в поясничной области возле позвоночника.
  • Таким же способом с другой стороны позвоночника ставиться следующая банка;
  • Банки осторожно начинают продвигать по спине с небольшой скоростью (за 2 секунды банка должна пройти 1 позвоночник). При правильном проведении массажа банки на счет 10 должны достичь нижних поясничных позвонков. Далее таким же образом банки возвращаются в начальную позицию.
  • Если больной имеет достаточно развитую подкожную жировую клетчатку, продвигать банки вниз можно дальше, заходя на область крестца.

Полный курс такого массажа состоит из 5 сеансов. Его результатом должно стать исчезновение болей, уменьшение отечности и размеров узлов, улучшение обменных процессов и кровообращения в тазовой области.

Также будет полезно узнать, как выполняется классический массаж на ягодичных областях, смотрите на видео:

Противопоказания

В некоторых случаях у мужчин одновременно развивается геморроидальная болезнь и простатит, одним из способов лечения которого является массаж. В связи с этим стоит упомянуть, что массаж простаты при геморрое делать противопоказано. Связанно это с тем, что при таком воздействие существенно увеличивается риск разрыва геморроидальных узлов и возникновения анального кровотечения.

Как и многие медицинские процедуры, массаж от геморроя имеет определенные противопоказания. Его нельзя проводить при:

  • обострениях любых болезней ЖКТ;
  • острых воспалительных процессов в брюшной полости;
  • наличии геморроидальных кровотечений;
  • обострении геморроя, воспалении узлов (исключением является баночный массаж);
  • туберкулезе брюшной области или кишечника;
  • онкологических заболеваниях ЖКТ.

Не рекомендуется делать массаж на 3-4 стадии болезни, при риске возникновения осложнений, например, при склонности к тромбозам. В любом случае, прежде чем решиться использовать подобный способ лечения геморроя, следует проконсультироваться со специалистом. Это позволит избежать ухудшения состояния и оградит от других негативных последствий.


gemors.ru

Цель массажа при геморрое

От геморроя в сегодняшнем обществе не застрахован никто. Он с одинаковой частотой встречается как у мужчин, так и у представительниц прекрасного пола. Нередко симптомы этого заболевания диагностируют даже у детей. Виной всему современный образ жизни и погрешности в питании.

Цель массажа при геморроеМы все меньше двигаемся, у большинства из нас сидячая работа, и даже дети подвижным прогулкам на свежем воздухе предпочитают компьютерные игры. Если к этому прибавить ежедневные стрессы, злоупотребление алкоголем, рафинированной, жирной и острой пищей – результат будет плачевным. Это функциональные расстройства в работе пищеварительной системы, ухудшение работы печени, хронические запоры, ожирение и развитие геморроя.

При геморрое расширенные венозные сплетения в прямой кишке образуют наружные и внутренние узлы, которые со временем увеличиваются в размерах, воспаляются и провоцируют стойкие болезненные ощущения. Чтобы снять боли при геморрое, проктологи рекомендуют своим пациентам пройти курс специального массажа. Целью такого противогеморроидального массажа является:

  • Нормализация кровообращения в органах малого таза
  • Ликвидация запоров, которые являются главной причиной, провоцирующей развитие геморроя
  • Устранение застоя венозной крови в сосудистых сплетениях в области заднего прохода
  • Укрепление и улучшение тонуса венозных стенок

Массаж применяется только при неосложненных формах геморроя и имеет высокую степень эффективности на начальных стадиях заболевания. Помимо устранения симптомов, сеансы массажа оказывают прекрасное обезболивающее действие, способствуют улучшению  кровотока , уменьшают отечность тканей в аноректальной области, активизируют сократительную функцию анального сфинктера.

Показания и противопоказания к массажу

Показания к массажуПоказанием к массажу являются начальные стадии геморроя. Поэтому появление таких неблагоприятных симптомов как упорные запоры, дискомфорт и боль в заднем проходе, ощущение инородного тела в прямой кишке становится поводом для обращения к проктологу и получению направления на лечебный массаж.

Как и любая медицинская процедура, этот специфический массаж имеет ряд противопоказаний. Так, его нельзя делать во время обострения любых хронических заболеваний желудочно — кишечного тракта и органов брюшной полости. Процедура противопоказана при геморроидальных кровотечениях и воспаленных  узлах.

Не рекомендуется выполнять массаж на последних стадиях геморроя, при риске развития осложнений. Не назначают его проведение при наличии анальной трещины, так как манипуляции могут спровоцировать возникновение кровотечения с последующим развитием инфекционно-воспалительных осложнений. Процедура абсолютно противопоказана при развитии злокачественных или доброкачественных опухолей органов брюшной полости, туберкулезе кишечника и брюшины.

Подготовка к процедуре лечения геморроя с помощью массажа

К сеансам массажа необходимо готовиться заранее. Перед процедурой необходимо освободить кишечник. Для этого накануне вечером пациент  должен отказаться от приема пищи, а утром поставить очистительную клизму. Важно, чтобы на сеанс массажа больной приходил с пустым мочевым пузырем.

Если во время процедуры клиент испытывает болевые ощущения, необходимо сообщить об этом массажисту. В таких случаях за 20 минут до начала процедуры будет назначено введение анестезирующей ректальной свечи с белладонной.

Виды массажа и его основные приемы

Существует три основные методики массажа при геморрое:

  1. точечный,
  2. ректальный
  3. баночный.

Остановимся на каждом из них подробнее.

Ректальный

Ректальный массажМассаж выполняется через анальный канал. Пациента просят принять на кушетке положение лежа на боку, либо встать в колено- локтевую позу. Специалист надевает резиновые медицинские перчатки, указательный палец смазывает вазелином. Вместо перчаток можно использовать напальчник. Затем легкими и осторожными движениями палец вводят в прямую кишку и в течение 5-10 минут производят растирания и поглаживания стенок кишки по направлению вверх-вниз.

Массажист старается не вызывать болевых ощущений, на узлы оказывается минимальное давление. Массирование производят  в 3- 4 подхода, каждый раз делая по 5-10 поглаживающих движений и выдерживая кратковременные паузы, во время которых палец  массажиста остается в заднем проходе.

Таким образом, добиваются улучшения кровотока и уменьшения отечности. Ручной ректальный массаж часто дополняют процедурой с использованием вибрации. Для этого применяют специальный прибор- электровибратор.

Если присутствуют выпавшие геморроидальные узлы, то перед началом процедуры массажист закругленной костяной палочкой слегка надавливает на шишки и сотрясает их. Это избавляет узел от содержимого и позволяет после поочередного опустошения узлов выполнить процедуру массажа.

Приемы при проведении массажаПри выполнении ректального массажа выполняют два основных приема:

  • Поглаживание. Массажист воздействует на геморроидальные узлы  поглаживающими движениями, чередуя их с легкими надавливаниями. Постепенно сила давления увеличивается, благодаря чему узлы вправляются в прямую кишку. Такие подходы с чередованием поглаживания и надавливания выполняют не менее четырех раз, выдерживая между ними небольшую паузу.
  • Вибрация. Это воздействие осуществляют с помощью специального электрического вибратора, позволяющего привести в тонус гладкую мускулатуру прямой кишки, усилить кровообращение и помочь оттоку лимфы от анального канала.

По окончании процедуры больному предлагают выполнить упражнение для укрепления мышц анального сфинктера и прямой кишки. Для этого после легкого натуживания с силой сжимают анус и удерживают его в таком положении около 30 секунд. Ректальный массаж выполняют ежедневно на протяжении двух недель, затем делают перерыв на два месяца и курс массажа повторяют. Упражнение для мышц ануса рекомендуют выполнять несколько раз в день.

Баночный массаж от геморроя

Баночный массаж от геморрояЭтот вид массажа хорош тем, что оказывает глубокое воздействие на нервные окончания спинного мозга, усиливая передачу сигналов от позвоночника к мышцам прямой кишки и улучшая циркуляцию крови. Преимуществом данного вида массажа является то, что его можно применять при обострениях геморроя и воспалительных процессах в аноректальной области.

Этот метод позволяет эффективно лечить болевой синдром и способствует нормализации кровообращения в толстом кишечнике и других органах брюшной полости, что положительно сказывается на течении геморроя.

Техника  проведения баночного массажа при геморрое
  • Перед процедурой подготавливают и проверяют медицинские банки. Их края должны быть идеально ровными, без трещин и сколов.
  • На первом этапе на область поясницы и крестца наносят такое количество вазелина, чтобы все участки были равномерно покрыты, а руки легко скользили вдоль позвоночника.
  • Затем в левую руку берут чистую медицинскую банку, а в правую – зажженный фитиль. Для фитиля используют спицу, на которую наматывают вату, пропитанную одеколоном или спиртом.
  • Техника проведения баночного массажаГорящий фитиль вводят внутрь и выжигают из купола банки воздух, после чего легким движением прижимают ее к коже в поясничной области. Банку располагают рядом с позвоночником, на том участке, где заканчиваются ребра, на уровне 1-2 поясничного позвонка. Она должна присосаться к коже, а внутри — образоваться багровый кружок.
  • Вторую банку ставят аналогичным образом с другой стороны позвоночника, симметрично первой. При установке банок необходимо соблюдать меры предосторожности, чтобы фитиль не коснулся кожи или на спину больного не упал кусочек горящей ваты.
  • Убедившись в том, что банки установлены правильно, начинают выполнять массаж. Для этого их осторожно начинают двигать вниз по спине со скоростью один позвонок за две секунды, считая про себя до 10. Если все делается правильно, то на счете десять банки должны достичь нижних позвонков. Затем таким же образом их возвращают обратно, в исходное положение.
  • Если у пациента достаточно развита подкожная жировая клетчатка, банки можно продвинуть дальше и зайти на область крестца. В тех случаях, когда пациент худой, делать этого не стоит, банки могут отлипнуть.

При выполнении процедуры следует соблюдать основные правила. А именно:

  1. контролировать, чтобы спина не высохла от вазелиновой смазки,
  2. двигать банки медленно и во время движения слегка на них надавливать, чтобы не произошло попадания воздуха и отрыва от спины.

Синяки после массажаВажно, чтобы после баночного массажа на теле пациента не оставалось синяков. Их наличие будет указывать на то, что процедура проводилась слишком медленно. Полный курс баночного массажа составляет 5 процедур.

Положительный эффект от лечения будет состоять в значительном ослаблении болезненных ощущений в анальной области, исчезновении отеков и уменьшении геморроидальных узлов. Еще одним плюсом баночного массажа является улучшение кровообращения в органах малого таза и уменьшение застойных явлений.

Точечный

Такой массаж считается одной из самых древних методик лечения. Возникла эта техника  на Востоке, в древнем Китае, Японии, Корее. Именно тогда народные целители обратили внимание, что воздействуя на особые точки в организме, можно влиять на внутренние органы и системы. Массируя « точки жизни» знахари восстанавливали нарушенные функции внутренних органов и исцеляли человека.

Точечный массажОсновными принципами точечного массажа является неспешность и основательность при проведении каждого приема и индивидуальный подход к больному. Изучая методики восточных специалистов, современные ученые пришли к выводу, что такие точки обладают рядом уникальных особенностей.

Они отличаются высокой кожной температурой и болевой чувствительностью, при этом  отмечается низкое сопротивление кожи при надавливании и высокий электрический потенциал. Кроме того в биологически активных точках отмечен высокий уровень обменных процессов и повышенное поглощение кислорода клетками кожи. Местонахождение нужной точки определяется простым надавливанием пальцев. При попадании на активную точку человек ощущает онемение, ломоту и слабую боль.

К достоинствам метода относится то, что его проведение не требует дорогостоящего оборудования и медицинских приборов, нужны лишь опытные руки массажиста. Суть данного вида массажа при геморрое заключается в том, чтобы воздействовать на биологически активные точки организма, раздражение которых  способствует усилению моторики  желудочно-кишечного тракта и нормализации кровотока в органах малого таза. Проводить такую процедуру способны только специалисты, так как во время массажа с помощью различных методов стимулируют  24 чувствительные точки. Где они находятся и как это происходит?

  • Точечный массаж1 точка (несимметричная).  Расположена на голове, на срединной задней линии, на расстоянии 5 пальцев от границы волос. Точку массируют сзади.
  • 2 точка (несимметричная). Располагается между анальным отверстием и копчиком, посередине. Массажируют точку при положении больного «сидя на корточках».
  • 3 точка (симметричная). Располагается на подошвах обоих стоп, в углублениях, образующихся при сгибании пальцев ног. Точки массируют в сидячем положении поочередно.
  • 4 точка (симметричная). Находится в середине свода стопы. Массируют эти точки также поочередно, в сидячем положении.
  • 5 точка (симметричная). Расположена на предплечье руки, в районе шиловидного отростка лучевой кости , на два пальца выше средней складки запястья. Точки массируют поочередно, положив руки на стол.
  • 6 точка (несимметричная). Располагается на средней задней линии головы, чуть выше первой точки. Во время массажа больной должен сидеть.
  • 7 точка (симметричная). Ее можно найти на внутренней стороне голени, на 3 пальца выше лодыжки. Массируют поочередно в положении «сидя».
  • Точечный массаж8 точка (симметричная). Точку находят в углублении стопы, на средней линии между наружной лодыжкой и пяточным сухожилием. Массируют так же, как и седьмую точку.
  • 9 точка (симметричная). Находят на мизинце ноги, в 3 мм от ногтевой лунки. Точки массируют одновременно на обоих ногах .
  • 10 точка (симметричная). Расположена на спине между остистыми отростками 4 и 5 позвонков, на полтора пальца в сторону от срединной линии. Точки массируют одновременно с двух сторон, пациент при этом лежит на животе, с подложенной по него подушкой.
  • 11 точка (симметричная). Посередине углубления на задней поверхности запястья. Массируют поочередно в сидячем положении, положив руки на стол.
  • 12 точка (симметричная). Расположена снаружи голени, на 4 пальца выше наружной лодыжки. Массируют поочередно, сидя.
  • 13 точка (симметричная). На втором пальце ноги, на 3 мм от ногтевой лунки в сторону третьего пальца. Массируют  поочередно в положении «сидя».
  • 14 точка (симметричная). На передней стороне голеностопа, в углублении. Массируют по очереди, сидя.
  • 15 точка (симметричная). Расположена на животе с двух сторон от пупка, на расстоянии двух пальцев от центра. Массируют одновременно, лежа на спине.
  • 16 точка (симметричная). На шее, на уровне нижней стороны щитовидного хряща. Массируют осторожно, не более 3-х минут, не надавливая сильно.
  • 17 точка (симметричная). На самой высокой точке тыльной поверхности стопы, массируют одновременно с обеих сторон.
  • 18 точка (симметричная). Находится на животе, на уровне пупка на 4 пальца в стороны от срединной линии. Массаж делают одновременно с двух сторон в сидячем положении.
  • 19 точка (симметричная). На уровне верхней лобковой кости, на 4 пальца в стороны от средней линии. Массируется одновременно, сидя.
  • 20 точка (симметричная). Находится в углублении на тыльной стороне стопы, массируется одновременно, сидя.
  • Точечный массаж21 точка (симметричная). На границе подошвенной и тыльной стороны стопы, сзади плюсневой кости. Массаж делают поочередно, сидя.
  • 22 точка (несимметричная). Находится в районе поясницы между 2 и 3 поясничными позвонками. Массируют в положении «лежа на животе» с подушкой, подложенной под живот.
  • 23 точка (несимметричная). Находится на животе, на срединной линии, на 2 пальца ниже пупка. Массируют в положении « лежа на спине».
  • 24 точка (симметричная). Расположена на большом пальце стопы в 3 мм от внутреннего угла ногтевой лунки. Массаж делают одновременно  с обеих сторон в сидячем положении.

Некоторые из этих зон можно массировать самостоятельно, в домашних условиях. Например, точки 3,8,9,11,13,24. Они находятся на стопах ног или на запястье руки, поэтому доступны самому больному. Растирать и массировать их нужно слегка надавливая и делая вращающие движения пальцами. Продолжительность воздействия на каждую точку  порядка 3-5 минут. Кроме этих манипуляций,  пациентам делают традиционный ручной массаж поясничного отдела, что способствует устранению запоров.

Одновременно с сеансами массажа проводят медикаментозное лечение геморроя в сочетании с послабляющей диетой и комплексом специальных упражнений. Такие упражнения выполняют лежа на спине, заключаются они в поочередном разгибании и сгибании ног, подтягивании колен к животу, сведении и разведении бедер.

ходьба с высоким подниманием коленФизические упражнения дополняет ходьба с высоким подниманием колен. Во время таких занятий мускулатура конечностей вызывает к себе прилив крови из области малого таза. Это помогает улучшению лимфоотока и устранению застойных явлений в сплетениях геморроидальных вен. Упражнения подбирают таким образом, чтобы исключить сильные натуживания, вызывающие повышение внутрибрюшного давления и прилив крови к органам малого таза.

Комплекс лечебных мероприятий с применением лекарственных препаратов, диеты, специальных упражнений и курса массажа позволит эффективно бороться с геморроем и со временем полностью избавиться от неприятного недуга. Чтобы избежать рецидивов в дальнейшем, потребуется соблюдать меры профилактики.

Профилактика геморроя

сбалансированное питаниеСоблюдение несложных рекомендаций поможет избежать симптомов заболевания и не допустить его рецидивов. Важнейшим  фактором профилактики геморроя является правильное и сбалансированное питание. В основе лечебной диеты лежит отказ от жареных, острых, пряных, копченых продуктов, консервов и алкогольных напитков.

Упор делается на увеличение в рационе продуктов, богатых клетчаткой (овощи, фрукты) и полезной кисломолочной продукции. Следует ограничить употребление соли, приправ, исключить газированные напитки. Правильное питание поможет нормализовать работу пищеварительной системы и будет способствовать устранению запоров.

Следует добиваться регулярного опорожнения кишечника, исключить сильные натуживания. Стул должен быть мягким, тогда дефекация будет происходить без усилий. После опорожнения кишечника следует использовать мягкую туалетную бумагу хорошего качества или обмывать задний проход прохладной водой с мылом.

Чтобы исключить повышение внутрибрюшного давления, старайтесь не поднимать тяжести, следите за свои весом, не допускайте появления лишних килограммов. Для этого необходимо больше двигаться, ходить пешком, заниматься бегом, плаванием и другими активными видами спорта.

Не допускайте переохлаждений, внимательно следите за своим здоровьем и при появлении любых неблагоприятных симптомов не занимайтесь самолечением, а своевременно обращайтесь за врачебной помощью.

stopgemor.ru