Профилактика геморроя

Существует ряд причин, почему геморрой называют болезнью XXI века. Сидячий образ жизни, неправильное питание, стрессы… Люди даже стали проводить больше времени на унитазе с появлением гаджетов.

Всё это — прямые предпосылки к появлению неприятного недуга. Кроме того, существуют факторы, которые были причиной возникновения геморроидальных узлов еще до распространения вышеперечисленных причин.

Это подъем тяжестей, запоры и беременность. Но, к счастью, проктологами разработан ряд профилактических мер для того, чтобы свести к минимуму риск появления геморроя.

Как вы могли заметить, некоторые из причин больше применимы к мужскому образу жизни, а некоторые, наоборот, – к женскому. Поэтому отдельно рассмотрим, какой должна быть профилактика геморроя у мужчин и у женщин.

Профилактика геморроя у женщин

Для женщин наиболее актуальными являются три фактора риска: сидячий образ жизни, беременность и роды. Разберемся с каждым из них по очереди. Большинство работ, предлагаемых женщинам, характеризуются нахождением в течение 8 часов в положении сидя.


Если прибавить к этим восьми часам время на дорогу, то получим 9-10 часов сидячего положения в сутки. При отсутствии физической активности такой режим дня рано или поздно станет причиной появления геморроя. Что делать?

Во-первых, не может не радовать тенденция к регулярному посещению фитнес-центров. Польза, которую можно извлечь из занятий спортом, неоценима. Кроме того, что вы приводите в себя в форму, еще и принимаете меры по предотвращению геморроя.

Во-вторых, очень часто в комплекте с занятиями спортом женщины увлекаются диетами и здоровым питанием. Это еще один важнейший фактор того, как избежать геморроя при сидячей работе. Какой должна быть диета?

Причиной возникновения геморроидальных узлов являются запоры и проблемы со стулом. Поэтому стоит придерживаться режима питания, который способствует формированию здорового стула.

Диета должна содержать клетчатку (злаки, овощи, фрукты), а также исключать раздражающие кишечник продукты: алкоголь, острое, маринады.

Продукты этой категории вызывают процессы брожения и гниения в кишечнике. Если же средств на абонемент в спортзал выделить не получается, то вы окажете себе большую услугу, обзаведясь здоровыми привычками вроде утренней гимнастики или пробежки.

Чем активнее ваш образ жизни, тем успешнее будет профилактика геморроя в домашних условиях.

Профилактика геморроя при беременности


Вынашивание плода, особенно на поздних этапах, оказывает негативное влияние на кровообращение в органах малого таза. Также в этот период повышен уровень эстрогена и прогестерона в крови, это также может влиять на возникновение геморроидальных узлов.

Статистика говорит, что у 50% женщин в положении так или иначе проявляются симптомы патологии. Во избежание этого нужна профилактика геморроя у беременных. Болезнь может вести себя хитро, и женщина может порой не догадывается о ней вплоть до первой проверки у врача. Поэтому мы советуем не затягивать с походами в клинику, будучи в положении.

Профилактика геморроя у беременных заключается в правильном питании и специфичном комплексе упражнений:

  1. Первое упражнение. В исходном положении ноги на ширине плеч, а руки вытянуты вперёд. Движение: поворачиваем туловище вправо, держа стопы на месте, и максимально отводим правую руку назад. Это движение делается на вдохе. На выдохе возвращаемся в исходное положение. На каждое движение выделяется пять секунд.
  2. То же исходное положение, что и в первом упражнении, но руки сцеплены. Поворачиваем корпус в разные стороны, с усилием отводим руки назад.
  3. Исходное положение: сядьте на пол и обопритесь на руки сзади. Не отрывая пяток, согните ноги в коленях. На выдохе вернитесь в исходное положение. Достаточно выполнить пять раз.

  4. В исходном положении сидя разведите ноги в стороны, не сгибая. Затем растягивайтесь корпусом к каждой из ног, пытаясь дотянуться до стоп. ВНИМАНИЕ! Упражнение разрешено ТОЛЬКО в первом и втором триместре.
  5. Для третьего триместра рекомендовано следующее упражнение: сядьте в исходное положение на стул. Отведите правую руку, левой же ногой, согнутой в колене, попытайтесь дотянуться до бока живота, можно помогать себе левой рукой. Это движение проводится на выдохе, а на вдохе вернитесь в исходное положение. Повторите действие для правой ноги и по пять раз для каждой.

Вот такие простые физические упражнения для профилактики геморроя помогут разогнать кровь и укрепить необходимые мышцы.

Профилактика геморроя при родах

Довольно сложно принять какие-то меры во время самих родов. Лучшим и наиболее облегчающим средством будут своевременные потуги и выполнение советов акушера. Многое зависит от того, как протекали последние месяцы беременности, когда плод весит больше всего.

Он оказывает давление на сосуды, поэтому чтобы предотвратить появление или обострения геморроя во время родов, нужно придерживаться правил на протяжении всего срока.

Способов лечения варикоза геморроидальных вен масса, и чем раньше оно начнется, тем раньше закончится.  Препараты для лечения – мази и свечи от геморроя – помогут избавиться от него во время беременности.

Схема профилактики геморроя для мужчин


Среди мужской половины человечества недуг распространён даже больше. Очень часто его вызывают неправильное питание или переедание, малоподвижный образ жизни и неожиданные силовые нагрузки.

Если вопрос с питанием мы уже детально рассмотрели в женском вопросе, то в мужском уделим больше внимания профилактическим упражнениям.

Вообще лучшая профилактика геморроя при сидячей работе – это спорт. Но на пути к спорту препятствием могут стать остальные проблемы со здоровьем, которые распространены среди населения. Поэтому есть более простой способ. Для предотвращения геморроя существует физическая профилактика в виде упражнений:

  1. Первым упражнением, укрепляющим мышцы вокруг таза, а также разгоняющим кровь в органах малого таза, являются известные всем «ножницы». Лёжа на спине, поочередно скрещивайте прямые ноги.
  2. Не меняя исходного положения, переходим ко второму популярному упражнению – «велосипеду». Переменно крутим педали в обоих направлениях.
  3. Последнее упражнение в этом положении — как можно плотнее прижать колени к животу.
  4. Переворачиваемся на живот и становимся в упор на руки, локти и колени. Затем поочередно поворачивать таз так, чтобы касаться ягодицами пола.
  5. Перемещаемся на стул. Сидя, скрестите руки на затылке и напрягайте анус, слегка втягивая его. Достаточно сделать 6-7 повторов.

Такие упражнения для профилактики геморроя при регулярном выполнении помогут вам забыть об этой болезни до конца жизни. При этом не забывайте про личную гигиену и соблюдение сбалансированной диеты.

Также не советуем мужчинам слишком геройствовать с подъемом тяжестей. Знайте свою меру и не тужьтесь чрезмерно. Придерживаясь всех этих простых правил, вы убедитесь, что сидячая работа и геморрой могут быть несовместимы.

Лечение геморроя в домашних условиях

Не стоит раньше времени бить тревогу, если обнаружили у себя симптомы этой болезни. Средство для лечения продается в открытом доступе практически в любых аптеках без рецепта врача. Речь идет об таком лекарстве от геморроя, как свечи.

Действующие вещества обладают целебными антивоспалительными, ранозаживляющими и болеутоляющими качествами. Кроме лечения, используются свечи для профилактики геморроя. Поэтому суппозитории должны присутствовать в любой семейной аптечке, ведь повод для их применения найдется, и средство может понадобиться в любое время.

В целом же, профилактические меры для геморроя будут иметь общее позитивное влияние на ваш организм и здоровье. Трудно переоценить пользу регулярных упражнений и сбалансированного питания. Общий тонус мышц, а также конкретно пищеварительной системы не только обезопасит вас от возникновения неприятных болезней, но и подведет ваше общее состояние к оптимальному.

Будьте здоровы!

gemorroy.info

Виды геморроя


Наружный вариант заболевания означает, что узлы развиваются снаружи, вокруг анального отверстия. Осложнением запущенных форм геморроя становится тромбоз узлов, провоцирующий сильнейшие боли, а так же их защемление. В процессе пальпации геморроидальный узел может обнаружить сам больной. Лечение данной формы обычно происходит по средствам мазей, гелей и таблеток.

Развитие же внутреннего геморроя проходит скрыто от глаз – внутри кишки. К симптомам внутреннего геморроя можно отнести выпадения узлов во время дефекации и кровотечения. Внутренний геморрой: лечение осуществляется при помощи ректальных свечей, некоторых мазей с аппликаторами и таблеток.

При запущенной форме заболевания, узелки вываливаются наружу, но, как правило, вправляются обратно сами. Особенно боль начинает досаждать, когда шишки выпадают наружу и не залазят обратно сами, они затрудняют человеку движение. Во время хождения пациента крупные геморроидальные шишки защемляются, и развивается тромбоз. В такой ситуации больной уже не может терпеть боль и обращается к врачу, что бы начать лечение. Чаще всего, после купирования симптомов, доктор назначает хирургическую операцию по удалению шишек.

И повторимся еще раз, симптомы геморроя имеются почти у половины населения, возраст которых превышает 25 лет.

Геморрой и беременность


лечение и профилактика геморроя народными методами

Также часто наблюдаются симптомы заболевания у беременных женщин и у кормящих молодых мам, чему способствуют огромные физиологические изменения и гормональная перестройка в организме женщины. Нередко геморрой провоцируется самими родами. В случае развития хронического геморроя, пациентке придется полностью изменить свой образ жизни и научиться соблюдать рекомендации проктологов. Лечение болезни в такой ситуации должно происходить строго под наблюдением доктора.

Для профилактики данного заболевания будущей матери или уже состоявшейся молодой маме следует:

  • Больше гулять на свежем воздухе и меньше сидеть;
  • Следить за рационом питания, из которого нужно исключить мучное, острое, соленое. Отказаться от крепкого чая и кофе, газировок. Правильное питание станет залогом хорошего стула. Именно постоянные запоры и провоцируют развитие геморроя;
  • Делать упражнения для нормализации кровообращения в сосудах малого таза;
  • После каждого похода в туалет следует подмывать ректальную зону холодной водой или использовать влажные салфетки;
  • Существуют различные медицинские препараты, которые применяются для профилактики геморроя и осуществляют его лечение.

Лечение геморроя предполагает соблюдение тех же правил совместно с приемом лекарственных препаратов.

Почему появляется геморрой?

профилактика и лечение геморроя в домашних условиях

Причин для развития данного заболевания насчитывается много, перечислим основные из них:

  • Сидячая работа;
  • Чрезмерное физическое перенапряжение;
  • Постоянные запоры и неправильное питание;
  • Простудные, инфекционные заболевания;
  • Беременность и сам процесс родов;
  • Нельзя пройти стороной и такую причину, как стрессовые ситуации, постоянное решение каких-то проблем, переживания;
  • Наследственные проблемы с венами.

Что делать?

Чем лечить геморрой в домашних условиях? Можно и в домашних условиях эффективно вылечить геморрой, особенно вначале его развития. На третьей и четвертой стадиях справиться с болезнью одними медицинскими средствами уже сложнее. Некоторые люди считают, что геморрой — это что-то постыдное. Они стараются скрыть свое заболевание от окружающих. Но не нужно забывать, что специалист в этой области, поможет вам справиться с проблемой, не доводя ситуацию до хирургического вмешательства.

Профилактика на дому


Как лечить геморрой в домашних условиях? Лечение и профилактика заболевания в домашних условиях зачастую основывается на применении традиционных медикаментозных свечей и мазей. Однако следует помнить и о своем образе жизни. Лечение и профилактика заболевания геморроя в домашних условиях состоит из простых, но столь действенных правил:

    • Как вылечить геморрой в домашних условиях быстро? Лечение и профилактика заболевания в домашних условиях должна основываться на соблюдении правильного стула и срочном лечении запоров. Нужно постараться приучить свой организм опорожняться не реже одного раза в сутки, при этом на процесс дефекации должно хватать трех минут максимум.
    • Лечение геморроя в домашних условиях предполагает и соблюдение диеты. Необходимо правильно питаться и делать это следует по графику. Также лечение и профилактика заболевания в домашних условиях предполагает достаточное потребление жидкости в день — до 2 литров. Отдайте предпочтение черному хлебу, белый же хлеб вообще уберите из рациона. Съедайте ежедневно по несколько ягод чернослива, на ночь выпивайте стакан кефира. При необходимости принимайте слабительное средство.
    • Гигиена. После подмывание наносите на ректальную зону вазелин. Это необходимо делать с помощью ватного тампона. Для лечения внутренних узлов геморроя вазелин вводится внутрь прямой кишки.

В старых народных рецептах рекомендуется принимать прохладный душ, пить перед завтраком, обедом и ужином стакан холодной воды, подмываться прохладной водой после похода в туалет.

  1. Самой полезной профилактической процедурой геморроя в домашних условиях является сидячая ванна с настоем лечебных трав (ромашка, календула, кора дуба, крапива). Также можно делать примочки прямо на узлы. Для этого сверните бинт в несколько слоев, намочите его в настойке из трав и положите на ректальную зону на полчаса, затем повторите процедуру.
  2. Большую роль в борьбе с геморроем в домашних условиях сыграла народная медицина. Но народные средства от геморроя в домашних условиях  необходимо применять осторожно, желательно после консультации с врачом.

Лекарство своими руками

профилактическое лечение геморроя в домашних условиях

  • Для приготовления лекарства от геморроя в домашних условиях вам понадобится настойка мяты перечной и цинковая мазь. 10 г масла сливочного + 10 г мази + пять капель мяты соедините воедино, размешайте и тонким слоем заморозить. Перед сном отрезать «кусочек» нашей мази и вставить внутрь заднего прохода.
  • Народная медицина рекомендует следующий метод борьбы с геморроем. Из свежей картофелины вырежьте свечку с ровными краешками, обмакните ее в мед и вставьте в задний проход перед сном. Утром картофель выйдет вместе с калом.
  • Натрите прополис на мелкой терке. Столовую ложку продукта смешайте с 10 ст. л. растительного масла и подержите все на пару 60 минут, не забывая помешивать. Остудите средство и наносите на ректальную зону до трех раз в день.

Народная медицина предлагает множество полезных рецептов, однако каждый из них должен приниматься только после консультации с проктологом.

Берегите себя и будьте здоровы!

ogemorroe.ru

Геморрой

   
Определение
Причины возникновения
Симптомы, клиническое течение
Классификация и типы
Диагностика
Выбор метода лечения
Консервативная терапия
Инфракрасная коагуляция
Склеротерапия
Лигирование латексными кольцами
Шовное лигирование
Метод Лонго
Геморроидэктомия
 
Профилактика
Правильное питание
Вопросы и ответы
 

 

ЗАБОЛЕВАНИЯ:

Геморрой

Анальная трещина

Криптит

Анальные сосочки (папиллит)

Острый парапроктит

Свищи прямой кишки

Эпителиальный копчиковый ход

Анокопчиковый болевой синдром

Анальный зуд

Перианальные кондиломы

Анальное недержание

Запоры

Дисбактериоз

Ректоцеле

Выпадение прямой кишки

Ректовагинальные свищи

Повреждения и инородные тела

Дивертикулез толстой кишки

Синдром раздраж. кишечника

Язвенный колит

Болезнь Крона

Ишемический колит

Полипы толстой кишки

Семейный полипоз

Полипозные синдромы

Рак толстой кишки

Рак анального канала

Неэпителиальные опухоли

Эндометриоз толстой кишки

 

   

Профилактика геморроя


Лечение геморроя при помощи всевозможных мазей, таблеток, микроклизм, настоев, малоинвазивных методов и даже хирургических операций — занятие крайне важное, поскольку в противном случае он просто не даст вам спокойно жить. Но, как известно, болезнь лучше предупредить, чем лечить, поэтому здесь мы приведем основные правила, которые нужно соблюдать, чтобы избежать проблем с геморроем.

Важно!!! Приведенные здесь рекомендации в обязательном порядке необходимо соблюдать и людям, больным геморроем, так как они являются неотъемлемой частью как консервативного, так и любого другого метода лечения этого заболевания.

Если по роду службы вы много сидите, то раз в час вам надо делать 5—10-минутный перерыв для ходьбы или других физических нагрузок. Мягкое кресло лучше заменить жестким. Профессиональным водителям не следует находиться за рулем более трех часов подряд. В пути надо делать перерывы, во время которых активно двигаться.

Нужно регулярно укреплять мышцы живота, чтобы улучшить кровообращение в малом тазе. Возможен следующий комплекс упражнений (разработан специалистами):

  • Стоя со скрещенными ногами, ритмично напрягайте мышцы ягодиц и заднего прохода.

  • Сидя на стуле с жестким сиденьем, спина выпрямлена, корпус слегка подан вперед, ритмично напрягайте мышцы заднего прохода.

  • Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и упором на ступни, которые располагаются на ширине плеч, опираясь на ступни и плечевой пояс, отрывайте от пола и поднимайте таз.

  • Лежа на спине, попеременно поднимайте прямые ноги.

  • Лежа на спине с приподнятыми прямыми ногами, ноги разведите в стороны, затем сведите и перекрестите, как ножницы.

  • Лежа на спине с приподнятыми ногами, выполняйте движения ногами, как во время езды на велосипеде.

  • Лежа на спине, ноги, согнутые в коленях, плотно прижимайте к животу.

  • Из положения лежа лицом вниз с упором на колени, ладони и локти поочередно в обе стороны поворачивайте таз так, чтобы ягодицы касались пола.

Эти упражнения тренируют ягодичные мышцы, анальный сфинктер и мышцы брюшного пресса, улучшают местное кровообращение и отток крови из органов таза, стимулируют кишечник, способствуют отхождению газов. Упражнения следует выполнять по 10—15 раз 2-3 раза в день.

С другой стороны, перенапряжение мышц в этой области противопоказано. Поэтому нельзя делать силовые упражнения. Не пойдут на пользу езда на велосипеде, конный спорт.

В питании придерживайтесь той диеты, которая не вызовет ни расстройства кишечника, ни запора. Это означает, что нужно есть поменьше мучного и молочного (кроме кисломолочного), добавлять в пищу отруби, есть больше овощей. Ежедневно обязательны бифидосодержащие кефиры и т. п. Питье минеральных вод усиливает двигательную активность кишечника. Рекомендуются высоко- и среднеминерализованные воды, а также воды, содержащие ионы магния и сульфаты, такие как «Ессентуки» № 17 и 4, «Московская» — по 1 стакану комнатной температуры 3 раза в день.

Подмывайтесь прохладной водой после каждой дефекации. Учитывая, что при нормально работающем кишечнике ежедневный стул должен быть утром, это вполне реально. Кстати, говорят, что у жителей сельских районов в Средней Азии не бывает геморроя, поскольку они с детства приучены к подобной гигиенической процедуре.

Не злоупотребляйте слабительными.

Подытожим профилактические меры по предупреждению появления геморроя и его обострения:

  • своевременное лечение запоров и диарей (поносов), нормализация деятельности пищеварительного тракта, регулярное и правильное питание. Помните! — регуляция консистенции кишечного содержимого и его транзита по толстой кишке является непременным условием не только профилактики, но и успешного лечения геморроя;

  • ограничение или отказ от употребления спиртных напитков, сильно острой и соленой пищи;

  • привитие с детства гигиенических навыков. Тщательный туалет анальной области после каждой дефекации. При необходимости — отказ от использования туалетной бумаги и переход на обмывание прохладной водой с мылом после дефекации, в целях профилактики обострений заболевания нелишними будут прохладные марганцевые ванночки (бледно-розовый раствор) по 1,5-2 минуты после каждого стула.

  • лицам с начальными признаками геморроя необходимо заменить тяжёлый физический труд на более лёгкие виды работ;

  • беременным с целью уменьшения венозного застоя в органах малого таза рекомендуют ежедневную гимнастику, прогулки пешком, рациональную диету с большим количеством послабляющих продуктов, запрет на ношение тугих поясов;

  • лица, ведущие сидячий образ жизни, должны заниматься гимнастикой, плаванием, больше гулять пешком.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ:

Принимайте ванны как можно чаще. Прием ванны — очень эффективное средство профилактики геморроя. Прием ванны очень хорошо нормализует микроциркуляцию крови в анальной области и поддерживает эту область в чистоте.

Соблюдайте гигиену перианальной области и промежности. Не ограничивайтесь только использованием туалетной бумаги. Обязательно подмывайтесь после каждой дефекации. Старайтесь использовать мягкую многослойную туалетную бумагу.

Старайтесь избегать запоров. Запоры — один из главных факторов , способствующих развитию геморроя и появлению анальных трещин. Своевременное лечение запоров, нормализация деятельности пищеварительного тракта, регулярное и правильное питание помогут Вам избежать геморроя. Помните! — регуляция консистенции кишечного содержимого и его транзита по толстой кишке является непременным условием профилактики геморроя.

Старайтесь избегать диарей (поносов). Помимо раздражения при диареи (поносе) высока вероятность проникновения в анальные крипты инфекции, что может послужить причиной воспалительного процесса и образования ректального свища.

Старайтесь долго не тужится во время дефекации. Долгое и упорное натуживание при дефекации также является причиной ректальных кровотечений и образования геморроя. Старайтесь этого избегать.

Избегайте переохлаждения. ереохлаждение может являться причиной нарушения кровобращения, что может послужить причиной образования геморроя или его обострения (тромбоз, сильные боли).

Не проводите в сидячем положении слишком много времени. "Сидячая" работа приводит к нарушению кровообращения и застою венозной крови, что сильно способствует развитию геморроя. Если Вам по долгу службы приходиться много времени сидеть, чаще делайте небольшие перерывы в работе, а в сидячем положении периодически напрягайте ягодичные мышцы. Регулярно занимайтесь гимнастикой, плаванием, больше гуляйте пешком.

Не проводите много времени за рулем. Долгое сиденье за рулем приводит к нарушению кровообращения, что способствует развитию геморроя. Если вы профессиональный водитель , чаще делайте перерывы и разминку. Регулярно занимайтесь гимнастикой, плаванием, больше гуляйте пешком.

Не злоупотребляйте спиртным, острой и соленой пищей. Спиртное усиливает кровообращение в перианальной области, что может привести к усилению кровотечения. Острая и соленая пища способствует сильному раздражению перианальной области и усугублению течения заболевания.

Вовремя консультируйтесь с доктором для постановки правильного диагноза. Не занимайтесь самодиагностикой и не экономьте на своем здоровье. В некоторых случаях, списывая симптомы ректального рака на геморрой, больной слишком поздно узнает об истинном диагнозе.

 

www.proctolog.ru

Сущность этого заболевания

Боли при геморрое Многие придерживаются мнения, что все пройдет само, без лечения и походов по больницам. Это совершенно неверное заблуждение.

Если есть даже нескольких симптомов, стоит немедленно идти к доктору. На начальной стадии помочь можно гораздо эффективнее и менее безболезненно.

Геморрой может быть как внутри, так и снаружи. При первом варианте в прямой кишке воспаляются геморроидальные узлы, а во втором случае узлы могут выпасть из кишки и вызвать кровотечение. В такой ситуации воспалительный процесс идет внутри анального канала.

стадии и виды заболевания

   ↑ http://feedmed.ru/bolezni/serdechno-sosudistye/profilaktika-gemorroja.html

Как предотвратить недуг

разминка в офисе Профилактика – это совокупность мер, которые направлены на предотвращение появления заболевания. Такой комплекс должны соблюдать мужчины как уже прошедшие лечение, так и те, кто в группе риска, и даже здоровые.

Профилактика должна включать в себя:

  1. Нужно регулярно, через каждые три часа, делать перерыв как минимум восемь минут, в идеале 15. В этот промежуток времени выполните гимнастику, пройдитесь для укрепления ягодичных мышц.
  2. По возможности нужно заменить мягкое сидение жестким.
  3. Задумайтесь над своим рационом. Нужно избегать пищи, которая вызывает запоры и способствует замедлению процессов ЖКТ. Кушать нужно несколько раз за день маленькими порциями.
  4. После испражнения следует принять теплый душ. Используйте мягкую бумагу, которая не вызовет раздражения анального канала.
  5. Расслабьтесь в процессе дефекации и старайтесь не тужиться.

   ↑

Полезное видео по теме




   ↑

Что вам еще обязательно надо прочитать:


  • ➤ В чем заключается профилактика женского геморроя?

   ↑

Посмотрите видеоролики этой теме

Рекомендуемые физические упражнения

Мужчина занимается Укрепить мышцы сфинктера, улучшить кровеносную систему в прямой кишке помогут упражнения Кегеля. Их можно делать постоянно, но только не в период обострения. Для профилактики мужского геморроя эти упражнения весьма эффективны.

При их выполнении мышцы тазового дна укрепляются, тонус у внутренних органов повышается, приходит в норму отток и приток крови в прямой кишке.

Профилактика геморроя у мужчин упражнениями состоит из трех стадий:

  1. Первая стадия начинается со сжатия и разжимания мышц в медленном темпе. Упражнение делается не больше 5 секунд.
  2. На второй стадии сокращения мышц делают чуть с большой скоростью. Число сжатий должно увеличиться за 60 секунд выполнения упражнения.
  3. На третьей стадии мышцы промежности нужно напрягать так, как будто желаете вытолкнуть какой-то посторонний предмет изнутри.

   ↑

Медикаменты для избежания проблемы

препараты Единственное что помогает избежать появления геморроя – это средство, тонизирующее вены. Такие препараты помогают избежать растяжек и воспрепятствуют появлению геморроидальных узлов. Также они способны повысить тонус стенок вен.

К ним можно отнести таблетки:

  • «Детралекс»;
  • «Троксевазин»;
  • «Флебодиа»;
  • «Антистакс»;
  • «Троксерутин».

Для появления результата и повышения эффективности, курс профилактики должен быть достаточно большим. Беспрерывно нужно употреблять таблетки 3-6 месяцев. Иначе результат может быть неокончательным, и не будет долго держаться.

Если предрасполагающие факторы остаются на месте, то никакой пользы от препаратов не будет. Значит, лучшим методом борьбы, является кардинальная перемена уклада жизни в лучшую сторону.

почему так важно вылечить

Лечение и профилактика любого заболевания, в том числе и геморроя – это две стороны одного случая. Они тесно связаны между собой. Постоянная и, главное, верная профилактика – это и есть лучший способ избежать лечения.

Лечение может привести к утиханию воспаления, а это значит, что после — меры профилактики никто не отменял.

Это просто необходимо, чтобы закрепить достигнутое.

  • ➤ Как выполняют гормональную гимнастику для лица от морщин?

   ↑

Домашние рецепты борьбы

различные травы Люди пробуют найти подходящее средство постоянно, ведь геморрой неприятное заболевание, причиняющие неудобство и боль. Конечно, лучшим способом станет профилактика.

Природные ресурсы вполне подойдут и дадут неплохой результат. Их можно использовать и при наружной, и при внутренней форме.

С помощью каких средств осуществляется профилактика геморроя у мужчин в домашних условиях:

  1. Простое средство – свекла, которая есть в каждом доме. При болевых ощущениях ее прикладывают к узлам в измельченном виде. Естественно, нужно завернуть полученную массу в марлевую повязку.
  2. Нужно полностью погрузить анус в холодную воду на пять минут. У нервных окончаний в холоде падает активность, соответственно боль затихает.
  3. В бумажный плотный конус наливают воду, дают время на заморозку. При болях ледяную свечку вставляют в задний проход. Боль снимается быстро, но вот такое лечение не всегда подходит.
  4. Весьма популярным, приносящим свои результаты способом лечения, стала картофельная свечка. Приготовить такую свечку очень просто. Из очищенного и вымытого картофеля нужно вырезать что-то похожее по форме на свечу, ее вводят внутрь ануса.
  5. На прогретый кирпич кладут раскрошенный чеснок, затем кладут все это в бак с проделанным заранее отверстием, на который нужно присесть. Испарение идет и лечение тоже.
  6. Лук – альтернатива чесночным паровым ваннам. Принцип использования тот же. Вот только предварительно нужно проварить лук в молоке на тихом огне и приготовить ванночку. Можно даже заварить чешую от лука, это уменьшит размеры узлов и не позволит появиться геморрою.
  7. Замечательным средством являются крапива и отвар тысячелистника. Клизмы, ванночки, примочки с ними помогают уменьшить кровотечение.
  8. Дома можно смазывать узлы медом, дегтем березы, прополисом.
  9. Разбавленное мумие может также подойти при решении данной проблемы.
  10. В Сибири лечили геморрой с использованием пиявок. Их прикладывали к шишкам, напившись крови, она сама отпадала.
  11. Чтобы, облегчить себе жизнь можно намазывать узлы перед тем, как лечь спать, меновазином. Курс лечения две недели, потом перерыв и еще неделя процедур.

Если делать такие процедуры хотя бы пару раз в год, то риск геморроя у мужчин значительно падает.

Не стоит рисковать своим здоровьем, проблему проще предугадать, нежели столкнуться с ней и лечить.


ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ

feedmed.ru

Избежать геморроя позволяют профилактические меры. Если геморрой уже появился, то представленные ниже рекомендации помогут облегчить его течение и предотвратить обострения. Геморрой легче предупредить, чем лечить.

В первую очередь необходимо бороться с расстройствами стула. Человек, страдающий запорами, как правило, заболевает геморроем, поскольку напряженные потуги приводят к переполнению кровью вен прямой кишки и их расширению. Твердый кал царапает слизистую и рвет сосуды, вызывая кровотечение. Чтобы этого не произошло, необходимо нормализировать стул. Он должен быть не реже 1 раза в сутки. Сам акт дефекации не должен продолжаться более 3 минут.

Для нормализации стула рекомендуется наладить правильное питание. Нормализация деятельности желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), консистенции кишечного содержимого и его передвижения по толстой кишке предупреждает появление или обострение геморроя. Таким образом, правильная диета является существенной помощью не только в предупреждении, но и в лечении геморроя. Чтобы подобрать подходящую диету, необходимо пройти обследование и выяснить причину возникновения геморроя. После этого в соответствии с индивидуальными особенностями организма конкретного человека определяется лечебное питание для него.

Ниже приведены некоторые общие советы по питанию для профилактики и лечения геморроя:

—   желательно наладить регулярное питание в одно и то же время;

—   люди, имеющие склонность к запорам, должны употреблять в пищу больше продуктов, содержащих клетчатку, и выпивать 1,5-2 л воды в день. Кроме того, при частых запорах полезно есть черный и отрубной хлеб, сырые овощи и фрукты, чернослив, овсяную, гречневую и ячневую каши.

Пищевая клетчатка представляет собой неусвояемую целлюлозу, которая не переваривается кишечником, а выполняет роль адсорбента воды и участвует в связывании желчных кислот, имеющих канцерогенную активность, что приводит к снижению холестерина в крови. Больше всего ее содержится в отрубях, в овощах и ржаном хлебе.

Пищевая клетчатка влияет на качество кала. Впитывая воду, она увеличивает объем каловых масс, что приводит к стимуляции работы кишечника по продвижению его содержимого. Таким образом, для получения желаемого эффекта (то есть предотвращения запоров), наряду с приемом в пищу продуктов, содержащих пищевую клетчатку, необходимо выпивать много воды;

— не стоит употреблять в пищу слишком много мучного и молочного, особенно продуктов, изготовленных из белой муки тонкого помола и цельного молока. В то же время кисломолочные продукты полезны, особенно содержащие бифидо- и лактобактерии;

—  рекомендуется ограничивать употребление пищи, богатой животными белками. К ним относятся мясо, рыба, яйца и творог. Они могут привести к запорам. Однако и полный отказ от них приведет к негативному результату — может нарушиться функция кишечника;

—  нежелательными продуктами питания при геморрое являются также капуста, черный хлеб, бобовые, горчица, перец и незрелые плоды;

—   полезными являются картофель, мясо, рис, мед, рыба, а также тертая морковь, свежие яблоки, виноград, чеснок, репчатый лук или его сок, который принимают по 1 столовой ложке 3-4 раза в день;

—   полезно также пить минеральные воды, которые стимулируют двигательную активность кишечника. Особенно рекомендуются высоко-и среднеминерализованные воды, обогащенные ионами магния и сульфатами, например минеральная вода ессентуки. Ежедневно следует выпивать по 1 стакану воды комнатной температуры 3 раза в день. Вода при этом должна быть без газа.

Чтобы сокращения кишечника стали более мягкими, нужно смазывать анальное отверстие вазелином. Это делается с помощью ватного тампона или просто пальцем. Вазелином смазывается прямая кишка на глубину около 1,5 см.

Необходимо соблюдать гигиену дефекации. Не использовать жесткую туалетную бумагу или содержащую химические вещества, вызывающие раздражение кожи. Рекомендуется приобретать не ароматизированную и не цветную туалетную бумагу. Перед использованием можно немного смочить ее водой из-под крана — бумага станет мягче. Хорошо пользоваться специальной промасленной бумагой. "Вместо нее подойдут также салфетки для лица, пропитанные увлажняющим кремом.

Полезно при геморрое использование холодной воды. В старых врачебных рецептах рекомендуется 3 раза в день выпивать перед едой 1 стакан холодной воды, по возможности принимать холодный душ и всегда после дефекации обмывать холодной водой область заднего прохода.

Для профилактики обострений геморроя рекомендуются прохладные ванны с раствором марганцовокислого калия бледно-розового цвета. Процедуру проводят после каждой дефекации в течение 1,5-2 минут.

Если при геморрое ощущается зуд, то рекомендуется воздержаться от расчесывания анального отверстия, поскольку можно поранить стенки геморроидальных узлов и вызвать еще большее кровотечение.

Стоит воздерживаться от поднятия тяжестей, которое равносильно натуживанию в туалете. Особенно не рекомендуется это делать людям, имеющим предрасположенность к геморрою. При переезде или покупке новой мебели лучше нанять грузчиков или попросить кого-либо помочь перенести тяжесть.

Полезная процедура — сидячая ванна с теплой водой. При этом следует приподнять колени на 10-15 см. Это не только уменьшит боль, но и улучшит циркуляцию крови в организме, в том числе в прямой кишке. Этот способ профилактики считается одним из самых лучших.

Следует ограничивать себя в употреблении острой, копченой, жареной и слишком пряной пищи, а также спиртных напитков.

Данное правило лежит в основе противогеморройной диеты. Упомянутые продукты расширяют сосуды и приводят к нарушению кровотока. Вместо острых специй можно употреблять неострые соусы и небольшое количество пряных трав — таких, как укроп, петрушка, базилик, тмин, кинза и др. Из спиртных напитков допускается умеренное употребление вин, коктейлей, пуншей и сидра.

Употребление большого количества соли также негативно сказывается на кровеносной системе. В результате происходит набухание вен, в том числе и вен прямой кишки. Во избежание неприятностей не стоит чрезмерно солить пищу.

При геморрое следует опасаться переохлаждения, которое приводит к нарушению кровообращения. Болезнь в данном случае может обостриться.

Усугубить положение больного геморроем может его большой вес. Чем тяжелее человек, тем большее давление испытывают его нижние конечности, поэтому у тучных людей часто возникают проблемы как с варикозным расширением вен, так и с геморроем.

Беременные женщины, чтобы избежать застоя крови в венах, должны обязательно делать гимнастику, чаще ходить пешком и придерживаться диеты, включающей в себя послабляющие продукты. Им также нельзя носить тугие пояса.

Необходимо стараться как можно больше двигаться. При сидячей работе стоит каждый час делать небольшие перерывы, во время которых можно заняться легкой гимнастикой или походить. Мягкое сиденье на рабочем месте лучше заменить жестким или полужестким.

Кроме того, рекомендуется постоянно укреплять мышцы брюшины и промежности. Для этой цели можно использовать специальные упражнения, основанные на напряжении и расслаблении определенных мышц.

Такую гимнастику можно выполнять в любом месте, не требуется никакого инвентаря или

специальной обстановки. Однако лучше всего стараться поддерживать себя в хорошей физической форме, занимаясь гимнастикой, плаванием, аэробикой и т. п., для чего можно использовать время после работы. В выходные дни полезно выезжать на природу для активного отдыха.

Однако не стоит слишком перенапрягать мышцы, занимаясь физическими упражнениями. В связи с этим противопоказаны езда на велосипеде, катание на лошади и силовые упражнения.

Те, кто работают водителями, не должны находиться за рулем больше 3 часов подряд. Во время дальних поездок следует делать небольшие остановки в пути, для того чтобы активно подвигаться.

При возникновении геморроя люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом, должны сменить работу на более легкую.

Необходимо постоянно следить за своим здоровьем, поскольку любая другая болезнь может отрицательно сказаться и на течении геморроя. Например, заболевания щитовидной или поджелудочной железы, расстройства ЖКТ и т. п. могут привести к его осложнениям. В связи с этим необходимо регулярно обследоваться, чтобы вовремя выявить и начать лечение заболеваний.

Не стоит пытаться ставить диагноз самостоятельно, поскольку ошибка может привести к трагическому результату.

Диагностикой должен заниматься специалист, чтобы лечение было адекватным и эффективным. Из-за неправильно поставленного диагноза больной может слишком поздно обнаружить серьезную болезнь и заняться ее лечением.

Интересное

medn.ru