Можно ли ходить при геморрое

Геморрой – заболевание, возникающее по ряду причин. Особенность в развитии с одинаковой частотой при малоподвижном сидячем образе жизни и при значительных физических перегрузках. Для избавления от геморроя требуется тщательно подойти к выбору правильного положения тела в пространстве.

Клинические проявления геморроя заключаются в мучительных болезненных ощущениях, жжении, зуде в области заднего прохода. Пытаясь облегчить состояние, пациенты ищут щадящее положение, пытаются сидеть, ходить, лежать, чтобы избавиться от боли.

Когда лучше лежать при геморрое

Двигательная активность напрямую зависит от стадии развития патологического процесса. Случаи ограничения физической нагрузки:

  1. Обострение патологического процесса.
  2. Выпадение из просвета прямой кишки воспалённых геморроидальных узлов.
  3. Развитие кровотечения из геморроидальных вен.

Если у пациента развилось подобное состояние – категорически запрещено бегать, быстро передвигаться. Рекомендуется исключить поднятие тяжестей, тяжёлую физическую работу. Ходить можно понемногу, в медленном темпе. Занятия спортом придётся отложить. Категорически противопоказаны при обострении геморроя езда на велосипеде, езда верхом, гребля. Не рекомендуется перенапрягаться на тренажёрах, со штангой – провоцирует ухудшение состояния.


При обострении, кровотечениях старайтесь больше лежать, расслабившись. Позволит ускорить выздоровление при условии беспрекословного выполнения лечебных назначений.

Как правильно ходить при геморрое

При обострении заболевания важно правильно передвигаться. Большинство пациентов при ходьбе старается сгорбиться, расслабить промежность, нижнюю часть брюшного пресса. Лучше передвигаться, не горбясь, стремясь удерживать правильную осанку, ягодицы и живот в расслабленном состоянии. Спину рекомендуется держать ровно – позволит сохранять нормальное кровообращение в малом тазу, предотвратить застой, воспаление в геморроидальных венах.

Темп движения – неторопливый. Категорически не рекомендуется поднимать вес более 2 килограммов.

Если заболевание вошло в стадию ремиссии, пациенту полезно совершать небольшие регулярные прогулки пешком, посильные физические упражнения. С помощью врача, инструктора ЛФК возможно подобрать специальный комплекс гимнастических упражнений, полезных при геморрое. Улучшается кровообращение в малом тазу, стимулируется перистальтика кишечника, предотвращается развитие запоров. Выполняйте упражнения в отсутствии кровотечения, воспалительного процесса в геморроидальных узлах.


ЛФК при геморрое

При геморрое в острой стадии ходить однозначно запрещено. Если возникает необходимость передвижения – делать это требуется медленно, с осторожностью. Постарайтесь отказаться от походов на дальние расстояния, в магазин за покупками.

Польза ходьбы при геморрое

Дозированная ходьба при геморрое отличается полезными свойствами:

  1. При ходьбе физически не перегружаешься. Пациенту легко дозировать уровень нагрузки по возможностям. В процессе движения допустимо остановиться, сделать перерыв.
  2. При ходьбе сжигаются лишние калории – ведёт к потере лишнего веса, активизирует обменные процессы в организме.
  3. Активизация кровообращения приводит к нормализации гормонального обмена в организме.
  4. Умеренная физическая нагрузка способна стимулировать перистальтику кишечника, предотвращает появление запоров.
  5. Укрепляются стенки сосудов.

Мышечные сокращения приводят к нормализации тонуса сосудистой стенки. Малоподвижный образ жизни влияет на развитие застойных явлений в сосудах. На фоне застоя развивается воспалительный процесс, быстро образуются тромбы. Если кровь застаивается в сосудах малого таза, происходит набухание и расширение геморроидальных вен, постепенное разрастание узлов. Гиподинамия воздействует на плохое очищение кишечника из-за развития атонии. Приводит к образованию запоров у лежачих больных.


Гиподинамия опорно-двигательного аппарата

Польза ходьбы в раннем послеоперационном периоде

Доказана польза умеренной физической активности после операции по удалению геморроидального узла. При нормальном течении операции, отсутствии осложнений врачи-проктологи рекомендуют пациентам вставать, ходить понемногу в первые стуки после проведённой операции.

В позднем реабилитационном периоде старайтесь проходить ежедневно до 15.000 шагов. Позволит укрепить мышцы тазового дна, предотвратить застой крови в сосудах.

Спортивная ходьба

Разновидность ходьбы показана при ремиссии, в поздней реабилитации после перенесённого оперативного вмешательства. Теряется лишний вес, стимулируется кровообращение в конечностях, малом тазу. Допустимость спорта лучше уточнить у лечащего врача.

При увеличении геморроидальных узлов происходит их наполнение кровью, повышается риск кровотечения. Увеличенные шишки выпадают в просвет прямой кишки. Пациенту предпочтительно меньше двигаться. Займите положение лёжа на животе, на боку.

Как правильно сидеть при геморрое

Люди трудоспособного возраста вынуждены в силу выбранной профессии много часов в день располагаться за компьютером, рулём автомобиля. Важно научиться правильно сидеть при геморрое.

Сидение при геморрое

В остром состоянии важно помнить об условиях:


  1. Рекомендуется меньше ходить, сидеть. В остром состоянии небольшие прогулки приводят к развитию массивного кровотечения.
  2. При остром состоянии допускается сидеть на твёрдых поверхностях – металлических, деревянных стульях. Не рекомендуется сидеть в мягких креслах с подушками.
  3. Значима высота стула. Ноги при правильной посадке сгибаются в коленях под прямым углом. Стопа должна стоять на поверхности пола.
  4. Спинка стула – ровная. Сидя, спина разгружается. Позволит уменьшить нагрузку на прямую кишку, уменьшит болезненность, отёк.
  5. При появлении болезненности подложите под промежность пузырь со льдом, холодный предмет. Позволит снять боль, дискомфортные ощущения.

Чрезмерное увлечение холодом вредно для здоровья. Приводит к развитию спазма сосудов. Переохлаждение приводит к развитию геморроя. Недаром заболеванию подвержены рыболовы, люди, работающие на улице в холодном климате. Прикладывать пузырь со льдом допустимо не более чем на 10-15 минут.

В каком положении лучше находиться

Иногда пациент испытывает столь сильную боль, что не знает оптимальную позу, как спать при геморрое, чтобы избежать дискомфорта. Будут полезны несложные рекомендации:

  1. Сидеть при геморрое рекомендуется прямо. Спина – прямая, колени согнуты под прямым углом. Ноги стоят на полу спокойно, расслаблено на всей стопе. Поза не кажется удобной. Если привыкните, позволит избежать боли, раздражения в области прямой кишки при обострении. Для правильного расположения рук и верхнего плечевого пояса желательно подбирать кресло с подлокотниками.

  2. Не рекомендуется сидеть на одном месте долгосрочно. Через 30-40 минут поднимайтесь, ходите. Если заболевание не в острой стадии, допустимо выполнять несложные гимнастические упражнения.
  3. При ходьбе желательно повыше поднимать ноги. Допустимо ставить ноги крест-накрест, чем улучшится кровообращение в малом тазу.
  4. Лежите при геморрое на боку. Периодически желательно менять положение тела. Спать нужно на ровной плоской поверхности – не на сетке, перине. Спящему человеку не рекомендуется переворачиваться на спину, подгибать ноги. Приводит к передавливанию сосудов в полости малого таза, формированию застойных явлений. Не рекомендуется спать на животе.

Чтобы выбрать позу, лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Доктор даст рекомендацию исходя из состояния пациента.

gastrotract.ru

Ходьба при геморрое в зависимости от состояния больного и пораженного участка, может действительно оказать помощь в лечении. Однако некоторые из-за дискомфорта и резких болей считают, что ходьба только усугубит положение. Поэтому давайте рассмотрим, полезна ли ходьба при геморрое.


Наиболее явными признаками этого заболевания являются: резкая боль в заднем проходе, кровотечение, выпадение геморроидальных узлов.
Учитывая повышенный дискомфорт и резкую боль, а также то, что подобному заболеванию подвержено огромное количество населения, возникает дилемма: при геморрое лучше ходить или лежать?

Ходьба при геморрое полезна

Ходить при геморрое полезно

Для того чтобы понять, можно ли ходить при геморрое, давайте разберемся в физиологическом процессе движения ногами. Во время ходьбы внутренние органы человека слегка сдавливаются, тем самым повышая давление в крови. Активизируется работа сердечно-сосудистой системы. Кровь начинает быстрее двигаться по сосудам, что предотвращает ее застаивание, поэтому риск появления сгустков крови в ректальных сосудах минимален.
То есть, ходьба во время заболевания геморроем нужна, так как во время движения активно начинают работать мышцы, повышается уровень кровообращения, что способствует очистке организма от шлаков. Когда человек долго обездвижен, в его ректальных сосудах скапливается кровь, что усиливает разбухание геморроидальных узлов. Появляется боль и зуд. Начинается болезнь под названием геморрой.
Поэтому при заболевании геморроем ходьба – это естественная панацея.

Специалисты рекомендуют уже через сутки, после удаления геморроя начинать ходить. Кроме того, для профилактики появления новых узлов застоя крови, необходимо проходить до пятнадцати тысяч шагов ежедневно.


Ведь у лежачего человека геморрой чаще всего и возникает только из-за того, что он не ходит. Происходит накопление кавернозных телец в слизистом слое. И уже спустя 7 – 11 часов происходит набухание сосудов и появление шишек, которые закроют выход из анального отверстия, то есть геморрой разовьется в максимально возможные формы.

Но тут резонно возникает вопрос. Что делать при сильных болях? Ведь ходьба в таких случаях причиняет жуткий дискомфорт, и неприятные ощущения только усиливаются. Как быть в таком случае? При геморрое лучше ходить или лежать? И нужно ли ходить при геморрое? Ответ прост. Если болезнь протекает с заметными или нетерпимыми болями, необходимо лишь снизить интенсивность пеших прогулок. В любом случае ходьба – это способ скорейшего выздоровления. При этом можно пользоваться фармацевтическими мазями или применять свечи, которые снизят болевые ощущения и купируют возникающий при ходьбе с геморроем дискомфорт.

gemorr.ru

Ограничения в питании

Одна из причин появления и развития геморроя — лишний вес.


быток жировой массы дает чрезмерную нагрузку на кровеносные сосуды, вены в аноректальной области не справляются с оттоком крови и лимфы. Пища, богатая холестерином, провоцирует образование спаек и тромбов. К тому же люди, страдающие лишним весом, испытывают постоянные проблемы с пищеварением. Частые запоры и поносы ухудшают состояние геморроидальных узлов, они увеличиваются в размерах, раздражаются и травмируются. Улучшить ситуацию поможет:

  • снижение дневной калорийности;
  • увеличение количества клетчатки;
  • правильный питьевой режим;
  • отказ от быстрых углеводов и избыточных жиров;
  • уменьшение размера порций;
  • исключение продуктов, способных спровоцировать обострение.

Продукты, содержащие пищевые волокна
Больным геморроем нельзя съедать слишком много, дневную порцию пищи необходимо разбить на 3-4 приема. Для нормального самочувствия из рациона требуется исключить продукты-провокаторы. К ним относятся:

  1. Острые соусы и специи. Раздражают стенки кишечника, увеличивают риск воспаления и внутренних кровотечений.
  2. Жареные блюда. Слишком калорийны, содержат опасные канцерогены, способные вызвать мутации клеток.
  3. Копчености и соленья. Провоцируют застой лимфы, отеки и запоры.

  4. Промышленные сладости. Богаты жирами, сахарами и пустыми калориями. Не вызывают насыщения, но ведут к перееданию и становятся причиной появления лишнего веса.
  5. Красное мясо. Избыток плохо усваивающихся белков вызывает проблемы с пищеварением, провоцирует появление новообразований различной природы и понижает иммунитет.
  6. Крепкий черный чай и кофе. Напитки, богатые танинами и кофеином, раздражают желудок и кишечник, способствуют задержке жидкости и усилению отеков.
  7. Газировка и пакетированные соки. Содержат избыточное количество сахаров, искусственных красителей и консервантов. Вызывают ожирение, отрицательно влияют на пищеварение. Особенно опасны при склонности к запорам или диарее.

Вопрос, что нельзя кушать при геморрое, нужно решать индивидуально. Многое зависит от личных предпочтений пациента. Полное исключение любимых продуктов может вызвать срыв. Лучший выход — постепенная замена вредной еды на сбалансированные, вкусные и питательные блюда.

Продукты-провокаторы

Что включить в меню

Чтобы избежать дальнейшего роста геморроидальных узлов и исключить обострения, больному можно есть:

  • свежие овощи и фрукты;
  • цельнозерновые каши;
  • разнообразные супы на курином или овощном бульоне;
  • постное мясо птицы;
  • морскую рыбу и морепродукты;
  • нерафинированные растительные масла;
  • обезжиренные кисломолочные продукты.

Продукты должны подвергаться минимальной тепловой обработке. Желательно готовить еду в пароварке, мультиварке или микроволновой печи, запекать в духовке или на гриле. При геморрое нельзя употреблять еду, приготовленную во фритюре или на открытом огне. Такая пища богата жирами и канцерогенами, она может спровоцировать обострения при вялотекущей хронической форме болезни.

Питание пациентов должно быть максимально разнообразным. При этом не стоит руководствоваться призывом «ешьте все». Блюда из стоп-листа должны попадать в рацион не реже 1 раза в месяц, в качестве редкого лакомства. В периоды ремиссии больной может позволить себе более обширное меню, при обострениях придется ограничиться кашами, приготовленными на воде, паровыми тефтелями и супами-пюре.

Полезные продукты питания

Физические нагрузки

Общеизвестно, что одной из причин возникновения геморроя может стать малоподвижный образ жизни. В группу риска попадают люди, чьи профессии связаны с долгим сидением: разнообразные клерки, кассиры, водители-дальнобойщики, таксисты, бухгалтеры. На состоянии сосудов отрицательно сказывается отсутствие прогулок и активных занятий спортом.

Не меньший вред приносят слишком тяжелые нагрузки. Заболеть геморроем рискуют строители, грузчики, профессиональные спортсмены-тяжеловесы. Чтобы избежать проблем с венами в аноректальной области, необходимо:

  • отказаться от чрезмерных кратковременных нагрузок;
  • сменить пассивный отдых на активный;
  • больше гулять;
  • избегать стрессов.

Активный образ жизни
Для больных, у которых диагностирован геморрой, противопоказаниями станут некоторые виды спорта. Проктологи рекомендуют отказаться от упражнений с излишним напряжением или задержкой дыхания. Запрещены нагрузки, связанные с ударами, а также травмоопасные командные игры. В стоп-лист попадают:

  • занятия альпинизмом;
  • велоспорт;
  • верховая езда;
  • бодибилдинг;
  • высокоударная аэробика;
  • восточные единоборства;
  • силовые упражнения на тренажерах и работа со свободными весами;
  • прыжки в высоту и длину.

Пациентам проктолога лучше заняться плаваньем, пешими походами по пересеченной местности, йогой или восточной гимнастикой.

Противопоказания при геморрое включают такие популярные процедуры, как баня или сауна. Чрезмерно высокие температуры вызывают резкое расширение сосудов, и без того травмированных болезнью. Возможен быстрый приток крови в область малого таза, набухание геморроидальных шишек, разрывы и ректальные кровотечения. Тем, кто не может отказаться от бани, лучше предпочесть турецкий хамам или традиционный русский вариант. Пребывание в парной лучше ограничить несколькими минутами, в периоды обострений стоит довольствоваться обычным мытьем без применения веника. Сауна с сухим жаром категорически противопоказана.

Баня и геморрой не совместимы

Больным геморроем запрещено моржевание и водные процедуры с резко контрастными температурами. Нырять в прорубь или обливаться ледяным душем после горячей ванны нельзя даже в периоды ремиссии. Во время обострений придется ограничиться мытьем теплой водой.

Вредные привычки

Пациентам с патологиями сосудов необходимо полностью отказаться от алкоголя и курения. Даже небольшие дозы этилового спирта вызывают целый спектр проблем, ухудшающих состояние больного: увеличение проницаемости сосудистых стенок, локальные отеки, раздражения тканей, ректальные кровотечения. Из меню исключаются не только крепкие напитки, но и вина, слабоалкогольные коктейли, пиво и энергетики, содержащие кофеин.

Никотин, табачные смолы и продукты горения повышают вязкость крови, что грозит тромбозами и увеличением геморроидальных узлов. Курение провоцирует хрупкость вен, ломкость капилляров, ухудшает иммунитет. Больному придется отказаться не только от обычных сигарет, но и от их электронных аналогов, сигар, трубок, кальянов.

Образ жизни

Больные геморроем должны соблюдать режим дня, больше отдыхать, избегать стрессов. Работа в ночную смену и хронический недосып способны вызвать неконтролируемый аппетит, раздражительность, депрессию. В период обострений нужно как можно больше отдыхать в положении лежа. Длительное сидение ухудшает кровоток и провоцирует рост геморроидальных узлов.

Консультация проктолога

Важно соблюдать все предписания лечащего врача. Если проктолог назначил терапевтический курс с сильнодействующими препаратами, не стоит продлевать или прерывать его по собственной инициативе. Изменения лечебной программы способно притушить симптомы, однако болезнь не исчезнет, а перейдет в хроническую форму.

Запрещено экспериментировать с сомнительными рецептами из области народной медицины. Хозяйственное мыло, сода, уксус, марганцовка не помогут справиться с болезнью, зато гарантируют самые разнообразные осложнения, от отеков и раздражений до ректальных кровотечений и образования тромбов. Лечебную программу должен назначать врач, обязанность пациента — согласовывать со специалистом все изменения в ней. Точное соблюдение назначенного курса и дозировок ускорит выздоровление и поможет избежать рецидивов.

netgemorroya.ru

Польза хотьбы

Польза ходьбы при геморрое

Ходьба. Пользу ходьбы тяжело преувеличить. Многократные исследования показывают, что если ходить 30 минут в день, это снизит риск заболеваний сердечно-сосудистой системы на 40%. Ходьба помогает снизить вес и нормализовать давление, укрепляет суставы, активизирует процессы обмена веществ, улучшает кровообращение. Для того, чтобы быть здоровым, нужно ходить от 10 до 15 тысяч шагов в течение дня. При геморрое хорошим будет такое упражнение: ходить высоко поднимая колени и ставить одну ногу перед другой крест-накрест. Не забывайте во время такой ходьбы напрягать ягодичные мышцы. Такое упражнение можно выполнять в кабинете после двух часов работы, для предотвращения застоя крови в малом тазу и укрепления мышц сфинктера.

Бег. Помимо восстановления кровотока в прямой кишке, бег помогает в борьбе с запорами. В процессе бега происходит сокращение мышц ног и ягодиц, кровь лучше проходит по венам, предотвращая застои. Обогащаясь кислородом в процессе бега, укрепляются стенки кровеносных сосудов, снижая риск кровотечения, быстрее заживляются поврежденные ткани. Регулярно бегая, воспалительный процесс в геморроидальных узлах уменьшается, риск обострений снижается.

Если вы решили начать бегать, вам пригодятся несколько советов:

  • начало пробежки не ранее, чем после 2-ух часов после приема пищи.
  • сделайте разминку во избежание травм и растяжений.
  • следите за дыханием.
  • во время бега спешка ни к чему, бегите плавно, наступая на пятки.

Чем можно заниматься при геморрое?

Плавание. Одно из полезнейших видов спорта при геморрое из-за того, что во время плавания нагрузка на все мышцы распределяется равномерно, не оказывая давления на тазовую область. Ходить в бассейн можно в любом возрасте. При геморрое во время беременности женщины тоже могут посещать бассейн. Заниматься плаванием можно в любую погоду, а посещение бассейна способствует улучшению кровотока.

Йога. В настоящее время появляется всё больше приверженцев йоги. Большинство упражнений йоги помогут устранить симптомы недуга, нормализовать кровообращение. При геморрое рекомендуется делать «березку». Эта поза избавит вас от запоров и поможет избежать застоев крови в малом тазу.   

Большинство людей задается вопросом можно ли посещать сауну при геморрое? Ответ – можно и даже нужно посещать сауну для профилактики недуга. Посещая сауну, совместите приятное с полезным, сделайте несложное лечебное упражнение. Лягте на скамье, колени согнуты, а руки лежат вдоль тела. Напрягите ягодичные мышцы и задержитесь в таком положении на 10 секунд. Расслабьтесь и повторите упражнение еще 20 раз. Можно также прикладывать к воспаленным местам аппликации из глины.

А вот ходить в «качалку», чтобы потягать «железо» не стоит.

От чего воздержаться

Ходьба при геморрое

Следует воздержаться от таких видов спорта, как:

  • бодибилдинг;
  • штанга;
  • тяжелая атлетика;
  • велосипедный спорт;
  • борьба.

При этих видах спорта увеличивается риск выпадения узлов из-за повышения давления в брюшной полости, вызывая прогрессирование болезни. Поэтому при геморрое лучше повременить с походом в тренажерный зал, если вы увлекаетесь тяжелой атлетикой или бодибилдингом. Сосредоточьте свое внимание на лечении недуга.  Это не значит, что в тренажерный зал для вас закрыта дорога. Ведь спортивный зал дает возможность выполнять гимнастические упражнения, которые ускорят ваше выздоровление. В основном такие лечебные упражнения направлены на устранение застоя крови в области таза. Среди них можно назвать:

  • Махи ногами в положении лежа, стоя, на четвереньках.
  • «Ножницы», «березка».
  • Лежа на спине поднимаем выпрямленные ноги около 45 градусов с полом, поочередно разводим и скрещиваем ноги.
  • Ложимся на пол, согнув ноги в коленах, а стопами стоя на полу. Отрываем таз от поверхности пола на вдохе и опускаем на выдохе.
  • Сидя или лежа сжимаем и разжимаем ягодичные мышцы, будто втягивая прямую кишку внутрь.
  • Движение «кошечка». Стоя на четвереньках поочереди то прогибать, то выгибать спину.

Если у вас нет возможности ходить в зал или вы стесняетесь, можете выполнять перечисленные выше профилактические упражнения дома. И конечно же не забывайте о диете. От правильности питания на 80% зависит ваша работа над своим телом. А, как говорится, «в здоровом теле – здоровый дух».

ogemorroe.ru

Какое сиденье лучше выбрать?

Чем меньше двигательная активность, тем больше шансов у человека получить это неприятное заболевание в области заднего прохода. Однако кому-то необходимо выполнять сидячую работу в офисе, сидеть за кассовым аппаратом, водить автомобили и тракторы, поэтому для профилактики геморроя и его обострений приходится искать, на чем именно можно сидеть.

Лучшим сиденьем от геморроя является специальная воздушная подушка, имеющая необычную форму, напоминающую плавательный круг, но с несколько неровной поверхностью, одновременно выполняющей микромассаж. Её можно использовать и при обострениях заболевания, и для профилактики развития данной патологии, если большую часть рабочего дня человеку приходится проводить сидя.

Весьма полезным такое сиденье бывает во время беременности, когда развитие плода вызывает повышение давление на зону малого таза. Удобно такое приспособление и при частых запорах.

Сиденье "бублик"

Основными правилами для выбора сиденья людям, страдающим от геморроя, являются следующие:

  • Его поверхность должна быть устойчивой, чтобы неловким движением не травмировать геморроидальные узлы.
  • Лучше, чтобы стул был достаточно жёстким, что не даст возможности имеющимся внутренним узлам выпасть и ущемиться.
  • Нельзя использовать кресла с подогревом, ведь повышенная температура увеличивает приток крови к узлам, способствуя усилению её застоя в них.

Как правильно сидеть?

Чтобы не усугублять данную болезнь необходимо не только знать на чём, а и знать, как правильно сидеть. Существует несколько простых правил:

  • правильный выбор высоты;
  • удобная спинка;
  • наличие подлокотников.

Высота стула должна быть такой, чтобы колени не поднимались слишком высоко, а стопы можно было полностью поставить на пол. Удобная спинка также позволит снизить нагрузку на точку опоры. Подлокотники дают возможность легко подняться с помощью рук, а также уменьшают нагрузку на них.

Регулярная разминка

Даже если поверхность подобрана идеально и сидит на ней человек правильно, этого ещё недостаточно, чтобы не бояться обострений геморроя.

Неотъемлемой частью работы должна стать регулярная разминка. Каждые два часа необходимо на 10 минут вставать со стула и делать небольшую разминку.

Автомобилистам можно останавливаться и делать разминку каждые 3 часа.

Можно сделать несколько приседаний, немного пройтись по офису или даже сделать некоторые полезные упражнения в положении сидя:

  • поднимать согнутые в коленях ноги к животу;
  • скрещивая выпрямленные ноги делать упражнение «ножницы»;
  • сжимать и расслаблять ягодичные мышцы.

Эти простые и доступные каждому упражнения не только значительно уменьшат риск обострений геморроя, но и повысят работоспособность, увеличат производительность труда.

Разминка на рабочем месте

Геморрой представляет собой коварное заболевание, которое требует комплексного лечения. Для предупреждения его развития или хотя бы во избежание необходимости хирургического вмешательства, обязательно правильно сидеть, а также следить за распорядком дня, бороться с лишним весом, можно заниматься плаванием или фитнесом, следует чаще бывать на свежем воздухе. Проще предупредить любую болезнь, чем тратить затем время, силы и средства на её лечение.

ogemorroe.com

Можно ли ходить при геморрое?

В случае острой фазы патологии, боли или кровотечении требуется покой. В остальных ситуациях ходьба пойдет только на пользу.

ходьба пешкомГеморрой – болезнь, ведущих малоподвижный образ жизни людей. Поэтому ходить и вообще как можно больше двигаться при геморрое не просто можно, но и необходимо.

Единственное ограничение для физической активности (ходьба, бег, гимнастика) – кровотечения и выпадение геморроидальных узлов. Если пациент перенес операцию, то о моменте возобновления физических нагрузок ему следует узнавать у лечащего врача.

Для пациентов в состоянии ремиссии нужны умеренные регулярные занятия физкультурой. Лучше всего ходить, заниматься йогой, плавать в ластах (именно плавание в ластах нормализует кровообращение в тазовой области, тогда как обычное плавание не дает выраженного эффекта для укрепления мышц таза и нормализации тока крови).

Ходить нужно неспешно, в удобной обуви, лучше всего по земле, а не по асфальту. Эффективны упражнения на беговых дорожках или на стадионах по специальным амортизирующим покрытиям. Необходимо следить за осанкой, держать спину прямо, иначе эффекта для сосудов таза не будет.

Носить утяжелители и просто кладь нельзя. При геморрое вообще нужно воздержаться от ношения тяжестей.

В теплое время года ходить лучше всего ранним утром, когда воздух чист и насыщен кислородом, либо вечером, когда жара спадет. В холодное время можно гулять в любое время, не допуская переохлаждения. По скользкой от грязи и льда дороге следует перемещаться с большой осторожностью или вообще избегать выхода на такую дорогу. Падения при геморрое могут обернуться открывшимся кровотечением.

Помимо ходьбы рекомендуется специальная гимнастика. Ее упражнения исключают перенапряжение мышц таза и брюшной полости и повышение внутрибрюшного давления.

Противопоказаны при геморрое быстрый бег, силовые упражнения, велоспорт, занятия на велотренажерах, конный спорт, гребля.

Все упражнения нужно прекращать при усилении боли в области прямой кишки. Если боли вернулись во время ходьбы, следует остановиться, найти место для отдыха, а потом только идти обратно. Желательно гулять там, где возможно воспользоваться общественным транспортом или куда можно вызвать такси.

Среднее расстояние для пациента – 15 тысяч шагов (11-14 км). К этому результату нужно продвигаться постепенно.

gemorroj03.com

Вопрос первый — можно ли мыться при геморрое?

При геморрое не только можно, а даже нужно делать водные процедуры. Кода выпадение геморроидальных узлов не сопровождается кровотечением будет неплохо посидеть, немного приподняв колени, в ванной наполненной теплой водой. Благодаря тому, что в теплой воде усиливается отток крови от разбухших узлов немного ослабеваються болевые ощущения. В холодной воде можно сделать сидячую ванночку утром и вечером или прикладывать на шишки, смоченные в холодной воде, тряпочки. Такая процедура хорошо облегчит состояние больного, снизив, заметно, болевые ощущения. Поэтому ответ на вопрос «можно ли мыться при геморрое?» — будет положительным.

Ко второму, часто задаваемому, вопросу относится такой — можно ли пить при геморрое?

Как правило, на организм человека алкогольные напитки действуют как мочегонное средство, иными словами обезвоживают организм, а обезвоженный организм — это запоры, при которых для дефекации нужно напрягать прямую кишку. Принятие алкогольных напитков повышает кровяное давление в венах анальной области. При геморрое употребление алкогольных напитков очень опасно. Алкоголь, обезвоживая организм, лишает его витаминов. Поэтому ответом на вопрос » можно ли пить при геморрое алкогольные напитки?» – будет, нет.

В справочке народной медицины можно найти рецепты множества вкусных травяных настоев, которые можно пить во время выпадения геморроидальных узлов.

Вопрос третий — можно ли ходить при геморрое?

Ходьба способствует улучшению кровообращения. Очень полезным для людей страдающим геморроем будет такое упражнение — ходить по комнате поднимая при этом высоко колени и перекрещивать ноги — одну ногу ставить вперед другой. И при этом ритмично напрягать мышцы ягодиц и заднего прохода. Поэтому ответ на вопрос будет положительный.

Четвертый вопрос — можно ли париться при геморрое?

Посещение больным геморроем сауны или бани позволяет избавиться от этого недуга без операционного вмешательства. Посещая баню или сауну рекомендуется прикладывать аппликации из кашицы сметаны и творога или обычной глины, разведенной на простокваше, к больному месту.

Находясь в парилке, рекомендуется выполнять одно упражнение из лечебной физкультуры, а именно — лежа на скамейке, согнуть коленки и расположить руки вдоль тела. Затем сильно напрячь мышцы заднего прохода, и удерживать их в таком положении примерно десять секунд. По истечению этого времени медленно расслабить напряженные мышцы и отдохнуть. Повторять это упражнение следует на менее двадцати пяти раз при каждом посещении сауны или бани. Ответом на вопрос «можно ли париться при геморрое?», конечно же, будет твердое да.

Для профилактики геморроя настоятельно рекомендуется регулярно посещать сауну или баню.

Пятым, не менее важным, вопросом будет — можно ли сидеть при геморрое?

Процесс сидения при таком ужасном недуге, как геморрой вызывает очень болезненные ощущения. При геморрое нужно стараться в течение длительного времени не сидеть и не стоять. Но, а если по ряду причин это выполнить просто невозможно, то нужно сидеть на мягенькой подушке и делать разные разминочные упражнения. Ответом на вопрос «можно ли сидеть при геморрое?» будет можно, но не нужно.

Шестой вопрос — можно ли курить при геморрое?

Курение — это вредная привычка, которая так крепко укоренилась в нашей жизни. Курение, сжимая вены, повышает артериальное давление, и в результате варикозные вены вокруг ануса раздражаются. Курение нарушает работу пищеварительной системы и вызывает множество серьезных заболеваний, что впоследствии приводят к геморрою. Поэтому настоятельно рекомендуется избавиться от привычки брать сигарету в рот. Ответом на вопрос «можно ли курить при геморрое?» будет однозначное нельзя.

gemorroya-net.ru