Чем лечить запоры у взрослых

Запор — самая распространенная проблема нарушения работы кишечника, встречающаяся у 80% людей.

 

С медицинской точки зрения запор это — длительная задержка стула с промежутками между опорожнениями кишечника 48 часов. При этом процесс сопровождается натуживанием, отсутствием ощущения полной освобожденности кишечника.

Причины запоров у взрослых

Что способствует запорам у взрослых?

  1. Нерегулярное питание с большими интервалами между приемами пищи.
  2. Преобладание рафинированных и высококалорийных продуктов.
  3. Недостаточное потребление жидкости, в частности, простой воды.
  4. Небольшое количество продуктов богатых пищевыми волокнами (овощи, фрукты).
  5. Гиподинамия — отсутствие физических нагрузок, психическое напряжение, неуверенность в завтрашнем дне, конфликты в семье, на работе, «заедание» стрессов.
  6. Напряженная работа, заставляющая сознательно гасить естественный рефлекс дефекации (водители, преподаватели, врачи, продавцы).
  7. Стеснительность детей в садике, школе.
  8. Токсические факторы: контакты на работе со свинцом, таллием, прием ряда лекарств (антациды, антидиарейные средства, снотворные, слабительные, антидепрессанты и др.).

Запоры часто являются симптомами следующих болезней:


  • заболевания органов пищеварения (синдром раздраженного кишечника, дисбактериоз, гастрит с повышенной кислотностью, хронический панкреатит);
  • гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы).
  • сахарный диабет;
  • гинекологические и урологические болезни.

Запор может быть следствием врожденных аномалий желудочно-кишечного тракта: сужение или удлинение толстой кишки, недоразвитость ее нервных сплетений.

Чем опасны запоры у взрослых?

Чем опасен запор?

  1. Отсутствие стула или неполное освобождение кишечника приводит к появлению пристеночных каловых камней.
  2. Нарушается функция толстой кишки (дисбактериоз с преобладанием гнилостной флоры).
  3. Интоксикация организма за счет всасывания и поступления в кровь гнилостных продуктов распада.
  4. Снижается аппетит.
  5. Появляется тяжесть в животе, тянущие боли в кишечнике, общая слабость.
  6. Снижается работоспособность, падает настроение, нарушается сон.
  7. Кожа становится сухой и шелушится, обостряется дерматит.
  8. Понижается иммунитет.
  9. Хронические запоры приводят к воспалению кишечника, геморрою, анальным трещинам.
  10. У пожилых людей сильное натуживание может привести к инсульту, инфаркту, тромбоэмболии (острой закупоркой кровеносного сосуда тромбом).

Лечение запоров у взрослых — 1 этап

Начинать лечить запор надо с диеты, восстановив естественную работу желудочно-кишечного тракта. Выбор продуктов зависит от имеющихся заболеваний и от характера моторной функции толстой кишки.

Первым делом исключите еду и напитки, задерживающие перистальтику кишечника.

Уберите из рациона:

  • продукты из белой муки, изготовленные из дрожжевого и сдобного теста;
  • макароны;
  • манная и рисовая каша;
  • слизистые супы;
  • протертые каши;
  • кисели на картофельном крахмале;
  • сахаросодержащие продукты;
  • продукты вяжущего действия (красное вино, крепкий чай, какао, кизил).

Лечение запоров у взрослых — 2-й этап

Восстановите питьевой режим. С утра начинайте пить много жидкости (2 л), если нет тяжелых болезней почек и сердца. Утром за 30 минут до завтрака выпейте стакан минеральной воды (при атоническом запоре) или теплой воды без газа (при спастическом запоре).

При атоническом запоре процесс дефекации трудный, болезненный, с повреждениями слизистой оболочки анального канала. При спастическом запоре испражнения похожи на «овечий кал».

Из минеральных вод выбирайте:

  • Ессентуки №17;
  • Смирновская;
  • Славяновская;
  • Боржоми.

Минеральная вода должна содержать соли натрия и магния. Они улучшают в толстой кишке образование слизи и способствуют задержке воды в полости кишечника, что усиливает перистальтику.

Минеральные воды, обогащенные кальцием (Нарзан), противопоказаны при запорах, они обладают вяжущим и закрепляющим действием.

После приема воды рекомендуется сделать массаж от области подреберья до паха по часовой стрелке энергичными движениями ладоней.

Надо приучить пить воду целый день (каждые 20-30 минут по несколько глотков), так как регулярное орошение слизистой оболочки кишечника способствует смыванию многолетних наслоений.

Лечение запоров у взрослых — 3-й этап

Надо нормализовать питание и включить в свое меню пищевые волокна, овощи, фрукты, соки, кисломолочные продукты, чаи из трав.

Запоры часто вызывает питание рафинированной, бедной пищевыми волокнами, высококалорийной едой.

Для профилактики и лечения запоров употребляйте продукты с большим количеством пищевых волокон:

  • свекла;
  • морковь;
  • чечевица и все бобовые;
  • капуста;
  • кабачки;
  • тыква;
  • редька;
  • огурцы;
  • помидоры;
  • яблоки;
  • бананы;
  • сливы;
  • абрикосы;
  • фруктовые соки (кроме виноградного).

Обязательно включите в свое меню:

  • укроп;
  • петрушку;
  • чеснок;
  • лук;
  • овсяный кисель;
  • грибы;
  • каши (гречневую, перловую, геркулесовую) с добавлением распаренных сухофруктов (чернослива, кураги, инжира) или размолотых семечек льна.

Питание при запорах у взрослых

Хорошим лечебным эффектом обладают готовые продукты, содержащие пищевые волокна из оболочек семян зерновых культур, например, пшеничные отруби.

Пшеничные отруби отлично помогают при запорах, так как они обладают способностью поглощать и удерживать воду (1 г отрубей удерживает 5 г воды).

Действие пищевых волокон.

  1. Увеличивают и разжижают содержимое толстой кишки, что усиливает перистальтику и ускоряет процесс дефекации.
  2. Оздоравливают микрофлору кишечника, проходя весь пищеварительный тракт не перевариваясь.
  3. Служат в толстой кишке материалом для полезных бифидо- и лактобактерий, ускоряя их рост и размножение, что оздоравливает, восстанавливает нормальную флору кишки и ослабляет гнилостную.
  4. Поглощают холестерин и желчные кислоты, улучшая обмен веществ.

Чтобы не было запора каждый день принимайте 2-4 ст. ложки пшеничных отрубей, запарив их кипятком на 30 минут. Затем разделить порцию на три части и добавлять отруби в салаты, каши, супы. Средняя норма отрубей в сутки — 20 гр.

Хорошо помогают молочнокислые продукты:

  • однодневный кефир;
  • йогурт;
  • простокваша;
  • нарине;
  • кислая сыворотка;
  • бифидок;
  • ацидофильное молоко.

В молочнокислых продуктах много лакто- и бифидобактерий, которые вырабатывают вещества с антибактериальными свойствами, особенно в отношении гнилостной микрофлоры толстой кишки.

Хронические запоры у взрослых провоцируют дисбактериоз, а кисломолочные продукты от него защищают. Эти продукты раздражают кишечник и усиливают перистальтику.

Усиливают перистальтику и ускоряют продвижение кишечного содержимого органические кислоты, образующиеся при квашении капусты, квашении и мариновании овощей.

Невозможно не сказать о пользе при запоре растительных масел:

  • кедрового;
  • льняного;
  • кукурузного;
  • кунжутного;
  • подсолнечного и др.

Надо в течение дня принять несколько ложек растительного масла, это облегчит прохождение кишечного содержимого, окажет желчегонный эффект.

Продукты от запора взрослым

Правила для поддержания нормальной работы кишечника.

Утром натощак медленно выпить несколько стаканов теплой воды.


Столовую ложку семян льна и столовую ложку пшеничных отрубей замочить на ночь стаканом отвара из овощей. Утром подогреть и выпить, не разжевывая семена.

В стакан кефира добавить ложку нерафинированного масла. Пить на ночь или утром натощак.

Сок капусты или рассол капусты пить по половине стакана трижды в день до еды.

Каждый день съедать немного (50 гр) репчатого лука.

Замочить на ночь 2 столовые ложки овсяной крупы (можно овсяных хлопьев, но это менее эффективно).утром добавить сок половинки лимона и две столовые ложки молока. Хорошенько перемешать.

Затем добавить:

  • два натертых с кожурой яблока;
  • 2 столовые ложки меда;
  • 2 столовые ложки орехов (или семян подсолнечника);
  • 2 столовые ложки пророщенной пшеницы;
  • 2 столовые ложки изюма.

Съесть это полезное блюдо, содержащее ферменты, способствующие самоперевариванию пищи на завтрак.

При запорах у взрослых обязательно делать гимнастику, ходить много пешком, больше находиться на свежем воздухе.

Что делать при запорах у взрослых?

Добавьте в свой рацион пять продуктов:

  • чернослив;
  • киви;
  • фасоль;
  • ржаной хлеб;
  • груши.

Утром проснувшись, сделайте простые упражнения.

Лежа на спине, обхватите руками правое колено и подтяните его к лицу, затем левое. Потом обхватите оба колена и подтяните их к лицу. Сделать надо 5 раз.


Лежа на животе поднимайте поочередно правую и левую ногу. Выполните 5 раз.

Лежа на спине поднимите руки и ноги. Напрягите переднюю брюшную мышцу. Сядьте. Выполните 5 раз.

Утром делайте самые простые упражнения: наклоны, приседания, велосипед.

Старайтесь не употреблять: белый хлеб, рис, како, кофе, молоко, картошку.

Ешьте в одно и то же время, часто 5-6 раз в день.

Помогает массаж живота по часовой стрелке. При атонии его надо делать интенсивно, а при спазмах кишечника — легким, расслабляющим.

Еще одно хорошее упражнение, стимулирующее перистальтику.

Утром до завтрака выпейте стакан прохладной воды.

Через 30 минут после этого в туалете выполните упражнение:

  • вдох – выпятить живот, небольшая пауза 5 секунд,
  • выдох – втянуть живот, опять пауза 5 секунд.

Сделать 3 раза и сильно натужиться. Если не получилось, отдышитесь и снова несколько раз повторите.

Вывод: запоры у взрослых достаточно частая проблема, но если питаться правильно, заниматься физкультурой, больше ходить пешком, то этой неприятности можно избежать.

С уважением, Ольга.

healthilytolive.ru

Почему возникает запор


У каждого человека частота стула индивидуальна, и на это все влияет образ жизни, питание, количество потребляемой жидкости, возраст и другие факторы.
Возникновение запора может быть связано с образом жизни человека или имеющимися заболеваниями.

Основные причины запора:

  • Неправильное питание
  • Сидячий образ жизни
  • Заболевания кишечника

Чаще всего нарушение кишечной функции возникает у людей, чья деятельность связана с сидячей работой. При малоподвижном образе жизни или употреблении пищи с высоким содержанием белков и жиров, риск возникновения запора значительно увеличивается.

Выделяют 2 вида запора в зависимости от повышения или снижения тонуса кишечника: атонический и спастический.

Медленная перистальтика наблюдается при атоническом запоре. Человек во время дефекации испытывает болезненные ощущения. Нередко на каловых массах появляются прожилки крови в результате микротрещины ануса. Такой вид чаще встречается у людей с сидячим образом жизни и у пожилых из-за возрастных изменений.

При повышенном тонусе кишечника принято говорить о спастическом запоре. Каловые массы не могут продвинуться вниз из-за спазмов мускулатуры на определенных участках кишки.


Для такого вида запоров характерно вздутие живота, появление колик и ощущения тяжести. Болезненность во время опорожнения кишечника не возникает, но каловые массы напоминают небольшие комочки.

Запор является одним из признаков непроходимости кишечника. В этом случае не рекомендуется заниматься самолечением, а обратиться к врачу.

Лечение запора при беременности

Беременные женщины довольно часто сталкиваются с трудностями при опорожнении кишечника. Возникают запоры при давлении растущего живота на кишечник.

Большинство препаратов во время беременности полностью исключены, в их числе и слабительные средства. Клизму делать также запрещается, так как данная процедура может вызвать схватки.

Беременным запрещается употреблять отвары на основе сены и крушины. Они могут способствовать развитию пороков у плода.

Чтобы кишечник нормально выполнял свои функции, следует ежедневно до завтрака употреблять смесь из сухофруктов. Взять в равном количестве курагу, чернослив и изюм. Все пропустить через мясорубку и употреблять по столовой ложке за полчаса до первого приема пищи.

Для нормализации стула натощак следует выпивать стакан очищенной питьевой воды. Можно добавить немного лимонного сока.

Также могут применяться отвары трав, но использовать их следует под контролем врача. Многие травы противопоказаны для беременных (сена, ревень и др.). Чтобы запоры не появились во время беременности, необходимо заниматься их профилактикой.

Лечение у взрослых

Существует большое количество рецептов, с помощью которых можно избавиться от запора без использования слабительных средств. Народные методы лечения действуют эффективно, если соблюдать все требования по приготовлению лекарства. Наиболее популярные рецепты:


  • Отвар из семян льна. Взять семена льна (10 г) и залить стаканом горячей воды. Затем прогреть в течение получаса на водяной бане и опять добавить кипятка до первоначального объема. После этого емкость закрыть крышкой и настаивать час. Каждый день употреблять отвар на ночь по 100 мл.
  • Отруби при запоре. Взять 2 столовые ложки отрубей (лучше пшеничные или ржаные) залить стаканом кипятка или горячего молока. Затем оставить на час и съедать перед завтраком.
  • Также можно приготовить отрубную воду. Взять стакан отрубей, залить охлажденной водой и оставить на 8 часов. Принимать перед едой 3 раза в день по несколько глотков.

  • Отвар чернослива. Взять 200 г овса и несколько ягод сухофруктов. Все смешать и залить 2 стаканами кипятка. Затем поставить на медленный огонь и варить в течение 30 минут. После это настаивать на протяжении нескольких часов и принимать по 200 мл 3 раза в сутки.
  • Сироп из плодов рябины. Ягоды рябины собрать, всыпать в банку и залить сахаром, чтобы пустили сок. Через месяц добавить 50 мл спирта на 1 литр сиропа. Пить приготовленный сироп ежедневно утром по 50 мл.  
  • Сок алоэ. С растения срезать несколько листьев и положить в холодильник на 14 дней. По истечении указанного срока выжать сок и принимать внутрь по столовой ложке 3 раза в день на протяжении 10 дней.
  • При появлении запора, который сопровождается геморроем полезно принимать натощак травяной сбор из коры дуба, семян льна и цветков ромашки. Все ингредиенты взять в равном количестве и залить кипятком. Оставить настаиваться в течение 30 минут. Принимать каждое утро по столовой ложке.
  • Очень эффективны при запорах различные масла: оливковое, подсолнечное, льняное, облепиховое, касторовое.
  • Касторовое масло нельзя применять более 3 суток. Длительное время его использовать не рекомендуется, так как возможно привыкание. Взрослым в день следует употреблять около 30 г масла, а детям давать 10 г.

Однако существуют и противопоказания при использовании такого средства. Употреблять касторовое масло запрещается при гипотонии, остром аппендиците, спаечной болезни, в период менструации и беременности.

Масла можно принимать натощак за 30 минут до еды или в смешанном виде с ½ стакана охлажденного молока.

Подсолнечное масло можно не только употреблять перед едой, но и добавлять в качестве заправки в различные блюда.

При использовании рецептов народной медицины можно улучшить работу пищеварительной системы, очистить желудочно-кишечный тракт от токсинов и застойных элементов. Эффективны при геморрое трава льнянки, подорожник, кора крушины, листья сены и др.

Следует знать, что многие лекарственные растения имеют противопоказания. Поэтому, чтобы не навредить, необходимо проконсультироваться с врачом о возможности их применения.

Лечение у детей

Чтобы откорректировать стул ребенка, можно воспользоваться следующими методами:

  • Отвар ромашки.  Залить сырье горячей водой, настоять несколько минут и давать ребенку пить утром и вечером. Цветки ромашки эффективно устраняют запор, который сопровождается вздутием живота.
  • Чернослив. Из сухофруктов можно готовить пюре, соки или употреблять в чистом виде. Это хорошее средство для смягчения стула. При употреблении сока, его нужно разбавлять кипяченой водой в равной пропорции.
  • Настой из цветков ромашки и тмина. Понадобятся цветки ромашки, семена укропа и тмин в соотношении 1:1:2. Залить сырье 0,5 литра кипятка и настаивать  2 часа. Полученный настой употреблять по чайной ложке до еды 3 раза в сутки. Это безопасное средство для детей, которое очень эффективно действует.  
  • Корень солодки. Измельчить корень солодки и залить горячей водой (на столовую ложку стакан воды). Затем настаивать в течение 20 минут и давать детям по столовой ложке.
  • От запоров помогут избавиться морковный сок или огуречное пюре, которые рекомендуется давать перед едой.

Маленькому ребенку нежелательно ставить клизмы, так как возможно привыкание и без них ребенок не сможет опорожняться. Необходимо сделать свечку из мыла, смочить водой и ввести в кишку. Чтобы свечка вышла не сразу, некоторое время следует подержать ягодицы сомкнутыми. После этого ребенок легко опорожнится.

Перед завтраком ребенку необходимо 100 мл воды, в которой разбавить чайную ложку меда.
В лечении запора у детей следует устранить причину его возникновения. Если избавиться от запора в домашних условиях не удается, то следует обратиться к врачу.

Питание при запоре

Прежде чем начать лечение запора, необходимо пересмотреть рацион питания. Некоторые продукты могут привести к застойным явлениям, а другие стимулируют процесс опорожнения.

Из рациона желательно ограничить, а лучше вовсе исключить следующие продукты и напитки:

  • Черный кофе, крепкий чай, кисель
  • Майонез, горчица, соусы
  • Мучные изделия
  • Жирное мясо
  • Консервы
  • Копченые изделия
  • Рис, манная крупа

Ежедневно следует употреблять продукты, которые способствуют быстрому опорожнению кишечника:

  • Свежевыжаты соки
  • Овощи и фрукты
  • Молочные продукты
  • Белковые продукты
  • Растительные масла
  • Овощные супы
  • Овсяная, гречневая, ячневая каши
  • Ржаной хлеб

Необходимо употреблять большое количество клетчатки, которая удаляет из просвета кишечника остатки пищи и токсины. В день следует употреблять не менее 35 г клетчатки.

В случае застоя в кишечнике пищу нужно принимать не менее 6 раз в день. Чтобы восстановить функцию ЖКТ, следует придерживаться дробного и порционного питания.

На ночь можно выпить стакан кефира, а утром чистой воды.

Важно пересмотреть питание матери при грудном вскармливании. Чтобы у ребенка не наблюдались застойные явления, следует подкорректировать питание.

Необходимо ограничить газообразующие и снижающие моторику кишечника продукты: горох, фасоль, капуста, грибы, черный хлеб, молоко манная каша, крепкий чай и др.

Решить проблему запора можно при изменении питания, употреблении большого количества клетчатки, жидкости и исключения вредной пищи. Лечебный рацион необходимо сочетать с физическими нагрузками.

Массаж и физическая активность

В домашних условиях следует заниматься гимнастикой и выполнять физические упражнения.
Самые эффективные упражнения при запорах:

  • Поднять ногу, согнуть и подтянуть к животу, обхватив колено руками. Затем ногу поставить в исходное положение. Повторить упражнение с другой ногой. Выполнять 10-15 раз на каждую ногу.
  • Простимулировать кишечник помогут глубокие приседания.
  • В положении лежа на животе согнуть ноги в коленях и подтянуть к животу. Выполнять упражнение можно поочередно двумя ногами вместе.
  • Исходное положение – стоя на четвереньках, спина прямая. Нужно втягивать живот в себя, а затем расслаблять. Выполнять 10-15 раз.
  • Также рекомендуется выполнять ходьбу на месте с высоко поднятыми коленями.
  • Выполнение массажа живота довольно эффективный способ устранения запора. Проводить его следует не ранее чем через 1,5 часа после еды. Продолжительность массажа около 10 минут.
  • Движения должны быть легкими. Растирания сначала выполняют спиралевидные, а затем переходят на круговые движения с правой подвздошной стороны к левой, через правое подреберье.
  • Особенно важно выполнять массаж грудным детям в профилактических целях. Ноги грудничка согнуть в коленях и выполнять по часовой стрелке легкие поглаживания живота.
  • Массаж ребенку следует проводить, начиная от пупка по диагонали и направляясь к паховой области.

Сидячие хвойные теплые ванночки полезно принимать по 15-20 минут через день.

Клизмы при запоре

При хронических запорах для освобождения кишечника от каловых масс можно сделать клизму. Выделяют несколько видов клизм:

  • Масляная клизма. Для очищения кишечника используют вазелиновое, оливковое или растительное масло. Воду вскипятить и остудить до температуры 37-40 градусов. Затем добавить 2-3 ложки масла в 100 мл воды и перемешать. Жидкость в прямую кишку вводится с помощью груши. Такая клизма оказывает мягкое слабительное действие, которое наступает через 10-12 часов, поэтому выполнять данную процедуру рекомендуется на ночь.
  • Солевая клизма. Используют солевой раствор, который готовится следующим образом: взять столовую ложку соли и растворить в 100 мл теплой воды. В кишечник вводится 50 мл солевого раствора. Вместо соли можно использовать магнезию, тогда понадобится 30 г на 100 мл. Опорожнение наступает через 10-15 минут. Солевой раствор активизирует рецепторы и улучшает перистальтику кишечника, в результате каловые массы размягчаются и безболезненно выводятся.
  • Очистительная клизма.  Способствует вымыванию кала из организма. В кишечник вводится большое количество теплой кипяченой воды. Выполняется процедура с помощью кружки Эсмарха. Для данного способа очищения кишечника рекомендуется привлечь помощника, так как самостоятельно поставить клизму не удастся. В прямую кишку поставить клизму следует ввести около 2 литров жидкости. Процедуру необходимо проводить медленно. После постановки клизмы нужно полежать в течение 10-20 минут, чтобы вода распределилась по кишечнику и размягчила каловые массы.

Важно уметь правильно выполнять процедуру. Сначала наконечники смазать вазелином. Больной должен лечь на левый бок, согнуть ноги в коленях и подтянуть к животу. Затем следует раздвинуть ягодицы. Правой рукой, выполняя круговые движения ввести наконечник в задний проход на 5-10 см.

Содержимое клизмы вводится в полость кишечника. После введения жидкости следует полежать в течение 10-15 минут, а затем отправить на дефекацию.
При запорах клизмы можно ставить не всем. Существуют противопоказания, когда запрещается выполнять данную процедуру:

  • Язвы, трещины на слизистой кишечника
  • Воспалительные процессы в кишечнике
  • Геморрой
  • Опухоли
  • Выпадение прямой кишки

В этом случае можно использовать другие методы устранения запора. Если никакие способы устранения запора не помогают, следует обратиться к врачу.

Профилактика

Чтобы избежать запоров, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Регулярно выполнять гимнастику.
  • Каждое утро делать массаж живота в течение нескольких минут.
  • При хронических запорах рекомендуется делать клизмы с использованием растительного масла или травяного отвара.
  • В сутки следует выпивать не менее 1,5 литров воды.
  • Не следует подавлять позывы к дефекации.

Самой лучшей профилактикой является физическая активность, которая не только улучшит тонус кишечника, но и весь организм.

Во время просмотра видео Вы узнаете о запорах у взрослых.

Если соблюдать все рекомендации и изменить образ жизни, то запоры больше не появятся.

morehealthy.ru

2Неприятные симптомы

Симптомы запора вызывают дискомфорт и болевые ощущения.

  1. Наблюдается задержка дефекации на несколько дней и затрудненная дефекация, требующая мышечных усилий и потуг. В медицинских справочниках указано, что частота опорожнения кишечника у каждого человека индивидуальна и составляет от трех раз в сутки до трех раз в неделю. Но при данных показателях стул должен быть мягкой консистенции, свободно выходить и не вызывать болевых ощущений при этом.
  2. Стул обретает плотную консистенцию, выходит маленькими кусками или шариками. Иногда каловые массы выходят с кровью. Это свидетельствует о повреждениях прямой кишки или о наличии геморроя.
  3. Наблюдается вздутие живота, распирающие боли и тяжесть внизу живота, повышенное выделение газов, метеоризм.
  4. Понижается активность человека, что сопровождается отсутствием аппетита, тошнотой, головными болями, изжогой.
  5. Частые и хронические запоры провоцируют появление трещин прямой кишки или геморроя.

Изображение 2

3Диагностика и методы обследования

Что касается диагностики заболевания, необходимо отметить, что выявить запор можно самостоятельно по вышеуказанным симптомам и самочувствию, если опорожнение кишечника не проходило последние четыре дня. Куда обратится с проблемой и какой врач лечит запор?

С этой проблемой необходимо обращаться в лечебное учреждение, потому что запор может быть симптомом серьезных заболеваний.

При появлении первых признаков, если стул отсутствовал неделю и более, следует обратиться к терапевту, который проведет визуальный осмотр и побеседует с больным, а после направит его к специалисту на обследование. Гастроэнтеролог — это специалист, который занимается лечением заболеваний желудочно-кишечного тракта, в том числе и запора. В некоторых случаях с этой проблемой идут к проктологу. После визуального осмотра пациента и выяснения этиологии запора назначают обследования — анализы крови, мочи и кала, рентгеновское исследование прямой кишки, ирригоскопию или колоноскопию, УЗИ органов брюшной полости и малого таза.

Тип исследования пациенту назначают после выявления причин. Если симптомы тяжелые, обследование проходит комплексное, а если они не связаны с нарушением работы других внутренних органов, обследуются только брюшная полость и прямая кишка. В зависимости от результатов исследования и анализов назначают лечение. Чем лечить запоры у взрослых и какие препараты для этого использовать, может определить только лечащий врач.

Картинка 3

4Как осуществляется лечение

У взрослых лечение порой занимает продолжительный период времени. На это влияют причины возникновения недуга.

Если запор у взрослых носит эпизодический характер, можно облегчить самочувствие при помощи клизмы. Для этого потребуется примерно два литра кипяченой воды комнатной температуры и груша или кружка Эсмарха. При помощи данного метода можно только очистить кишечник и временно облегчить состояние, но вылечить запор и нормализовать стул нельзя.

Иллюстрация 4

Если запор является хроническим, применяют слабительные средства с мягким очистительным воздействием на микрофлору кишечника. Как лечить запор с помощью слабительных препаратов? Среди распространенных средств нового поколения, которые оказывают безопасное мягкое воздействие и широко применяются для лечения запоров у взрослых, выделяют такие препараты, как «Дюфалак», «Нормазе». Это слабительные пребиотики, имеющие в составе лактулозу, которая расщепляется в кишечнике и восстанавливает водный баланс. Благодаря этому происходит разжижение каловых масс, восстанавливается моторная функция кишечника.

Препараты также стимулируют перистальтику кишечника. Вследствие этого происходит его естественное опорожнение, нормализуется стул. Принимают лекарства от запора при хронической форме только по назначению врача и по специальной схеме, потому что некоторые из них вызывают привыкание, и организм человека уже не может выполнять функцию опорожнения кишечника без вспомогательных средств.

Лечение хронического запора требует комплексного подхода, так как только медицинских препаратов бывает недостаточно. Наряду с медикаментозными средствами необходимо изменить пищевые привычки, обогатить рацион злаками, овощами, фруктами, вести подвижный образ жизни. Важную роль играют лечебные диеты, которые должны включать продукты, богатые клетчаткой. В профилактических целях рекомендуют использовать отвары трав со слабительным эффектом.

Лечить запор у взрослых можно с помощью таких препаратов, как «Пиколакс», «Регулакс» и «Гутталакс». Они раздражают рецепторы кишечника и вызывают его спазмы, благодаря чему каловые массы продвигаются по кишечнику и выводятся из организма.

Лечение запора у взрослых осуществляется и при помощи осмотических слабительных средств. Это медикаментозные препараты, оказывающие размягчающее действие на каловые массы за счет задержания воды в просвете кишечника. Благодаря солям и магнию в составе препараты задерживают воду именно в кишечнике, увеличивают каловые массы в объеме и стимулируют перистальтику кишечника. При этом организм не обезвоживается, если стул становится частым. Препараты применяют как для лечения хронического запора, так и при запорах вследствие нарушений в работе желудочно-кишечного тракта. При длительном применении осмотические препараты способны вызвать привыкание, поэтому перед началом лечения следует проконсультироваться с врачом.

Как вылечить запор ректальными свечами? Слабительные масла миндаля, фенхеля и вазелин помогают вызвать дефекацию при запорах. Масла используют для изготовления ректальных свечей. Свечи размягчают каловые массы и стимулируют перистальтику кишечника, но их нельзя применять на постоянной основе. Особой эффективностью обладают свечи при геморрое и трещинах заднего прохода, об наличии которых свидетельствует кал с кровью.

Иллюстрация 5

Такие природные лекарства, как сена, семена льна, кора крушины, отвар рябины, сок алоэ, курага, имбирь и свекла, помогают в лечении, так как обладают слабительным эффектом и разжижают стул. Беременным женщинам, людям с повышенным артериальным давлением необходимо с осторожностью принимать народные средства, а лучше для начала проконсультироваться с врачом.

Лечение народными средствами рекомендовано при хроническом запоре, а вот при запорах с проблемами кишечника и прямой кишки природные лекарства разрешены лишь по согласованию с лечащим врачом.

5Профилактические мероприятия

Запор у взрослых является распространенным явлением в условиях современного социума, а это означает, что его лечение возможно разнообразными способами. Но на самом деле такое деликатное заболевание легче предотвратить, чем вылечить. Для этого необходимо следить за питанием, принимать витамины, отдавать предпочтение натуральным продуктам.

Следует исключить из рациона сладости и ограничивать их употребление в дальнейшем. Пить алкогольные и газированные напитки противопоказано. По возможности и согласно состоянию здоровья нужно заниматься физическими упражнениями. Для облегчения состояния и снятия спазмов в животе можно делать массаж живота круговыми движениями.

Важно помнить: если появились признаки запора, необходимо обращаться в медицинское учреждение, так как он может быть симптомом серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Как лечить запоры, чтобы не навредить организму, может определить только квалифицированный специалист.

gastri.ru

Причины запора после 30 лет

Причины запора у взрослых людей после 30 лет связаны с образом жизни и привычками. Как правило, заболевание чаще появляется у мужчины, так как представители сильной половины человечества больше увлекаются потреблением спиртных напитков. Подростки «балуются» пивом, но даже после тридцати лет мужчины не избавляются от этой пагубной привычки. «Пивной живот» — это не только внешний вид, но и следствие скоплений газов в кишечнике.

 Пристрастие постепенно перерастает в предмет ежедневного развлечения после работы. На этом фоне постепенно повреждается поджелудочная железа, которая физиологически вырабатывает ферменты для переваривания алиментарных частиц.

Рассмотрим причины атонического запора у взрослых:

  1. Неправильное питание и малое потребление жидкости приводит к возникновению алиментарного запора. По этой причине возникает нарушение дефекации. Если человек ограничивается потреблением клетчатки, содержащейся в овощах и фруктах, то остаточные вещества после приема питательных веществ и токсины не выводятся через прямую кишку, а скапливаются в кишечнике и частично всасываются в кровь. Улучшить выведение остатков пищи помогает обильное потребление жидкости. По вышеописанным причинам возникает алиментарный запор.
  2. Гиподинамический запор у взрослых возникает на фоне сниженной физической активности. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, заболевания кишечника формируют сниженную активность гладкой мускулатуры ЖКТ;
  3. Лекарственный застой возникает от приема некоторых лекарств и всасывании токсинов при хронических отравлениях. По статистике задержка стула часто наблюдается на фоне приема антигистаминных препаратов, мочегонных средств, антидепрессантов, кальция, спазмолитиков. Появляется застой также у наркоманов и отравлениях свинцом;
  4. Застойные изменения появляются после 30 лет у людей с болезнями эндокринной системы: нарушение функции щитовидной железы, сахарный диабет, во время климакса у женщин;
  5. Рефлекторный запор происходит при нарушении переваривания пищи, заболеваниях печени, воспалительных изменениях поджелудочной железы;
  6. Механический застой в кишечнике провоцируется рубцами, опухолями, заворотами и удлинениями кишки. У детей подобное состояние формируется на фоне болезни Гиршпрунга и долихосигме.

Болезнь Гиршпрунга характеризуется нарушением нервной иннервации слепой кишки — затрудняется перистальтика кишечника. Кал не продвигается к анальному проходу и застаиваются в правой подвздошной области. При долихосигме увеличенная сигмовидная кишка образует заворот, затрудняющий продвижение каловых масс.

Описывая причины запора у взрослых, нужно упомянуть про психические состояния, приводящие к задержке кала и нарушению перистальтики ЖКТ. Такие состояния наблюдаются у людей с частыми депрессиями, нервными стрессами и на фоне других неврологических заболеваний.

Как лечить запор дома

Лечить запор в большинстве случаев можно дома, но нужно вначале определить причины застойных явлений.

Внимание! На начальных стадиях болезни слабительные средства применять не следует, так как они обладают массой отрицательных эффектов. К примеру, большинство препаратов при длительном использовании вызывает привыкание, поэтому нужно регулярно повышать дозу их применения.

Народные средства от атонических и спастических запоров

Народные методы лечения запора включают следующие принципы:

  • Правильное питание;
  • Физические упражнения;
  • Слабительные клизмы;
  • Растительные средства.

Лечебное питание у взрослых при застоях в кишечнике

Рацион предполагает не только назначение продуктов, способствующих улучшению усвоения пищевых частиц и активизацию пищеварительных ферментов. У пожилых людей (после 50 лет) появляются застойные изменения за счет скопления каловых камней в просвете кишки. Они затрудняют продвижение пищевого комка и способствуют размножению патологических бактерий, попаданию продуктов брожения из кишечника в кровь.

Сколько раз принимать

Принципы лечебного питания от застоев в кишке предполагают нормализацию режима приема пищи. Для восстановления функций ЖКТ нужно организовать дробное и порционное питание. Лучше потреблять еду 6-8 раз в день, чем за три раза пытаться «набить кишку» пищевыми веществами.

Важным продуктом питания при запоре является клетчатка. Она помогает удалить из просвета кишки токсины и пищевые остатки. Растительные волокна не перевариваются пищеварительными ферментами, раздражают рецепторы кишки, поэтому  стимулируют перистальтику, помогающую пищевому комку продвигаться из толстого кишечника к области анального прохода. Суточная доза клетчатки равна 35 граммам.

Какие продукты нужно принимать от запора:

  • Зелень и овощи (источник клетчатки): шпинат, свекла, капуста, морковь;
  • Продукты и злаки на основе отрубной и цельнозерновой муки, черный и бурый хлеб, овсяная и гречневая крупа;
  • Сухофрукты и фрукты: чернослив, яблоки, курага, груши, инжир.

В аптеке можно купить клетчатку в чистом виде. С целью повышения эффективности лечения клетчатку можно смешивать с кисломолочными продуктами и применять средство 2 раза в день.

Питание при острых и хронических запорах

Во многих народных слабительных рецептах можно найти составы на основе кефира и простокваши. К примеру, слабительным действием обладает пара ложек сметаны, добавленная в овощной суп.

Слабительная диета при запоре под номером 3 назначается врачами пациентам со вздутием кишечника, затруднениями дефекации, болями в животе. Она помогает также восстановить нормальный баланс микроорганизмов в кишечнике.

Диета 3

В растительных продуктах содержатся вещества, которые нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и восстанавливают перистальтику кишки. Для удовлетворения потребностей организма в пищевых волокнах нужно ежедневно съедать по килограмму фруктов и овощей.

Пищевые волокна способны хорошо впитывать воду и таким образом, улучшать продвижение пищевого комка. На этом фоне значительно облегчается акт дефекации, если затруднения обусловлены каловыми массами.

Диета №3 стимулирует перистальтику ЖКТ и создает прекрасные условия для восстановления микрофлоры у взрослых. Пищевые волокна необходимы для нормальной эвакуации токсинов, шлаков и вредных веществ.

Организация питьевого режима

Диета при запоре у взрослого человека кроме пищевых волокон предполагает организацию правильного питьевого режима. Вода способствует разжижению каловых масс, поэтому облегчает акт дефекации.

Важным условием диеты №3 является суточное количество выпитой жидкости. Ее должно быть не меньше 1,5 литров.

Кулинарная обработка и режим питания

Способы обработки продуктов и особенности режима питания значительно влияют на характер пищеварения и выведения пищевого комка из организма. Термическая обработка позволяет уничтожать бактерии и предотвращает отравления.

Фрукты и овощи следует принимать в вареном или сыром виде. Для нормализации ритмичной работы ЖКТ данные продукты нужно потреблять порционно.

Диета 3 у взрослых: особенности меню:

  • Хлеб из муки грубого помола, выпечка, сухое печенье;
  • Рассыпчатые каши, кроме рисовой и манной;
  • Овощные супы: борщи, свекольники, щи из капусты, но нужно исключать бульоны на жирном мясе;
  • Отказаться от копченостей, консервы и яиц, варенных вкрутую;
  • Употребляйте рыбу и морепродукты;
  • Молочнокислые продукты: ацидофильное молоко, сметана, творог, кефир и простокваша;
  • Сыры, винегреты, салаты из овощей, растительное масло помогает восстановить работу желудочно-кишечного тракта;
  • Противопоказано кофе, какао, чай, кисель, алкоголь и крепкий черный чай.

Примерно такой лечебный рацион рекомендуется врачами-гастроэнтерологами и диетологами. Правильное питание помогает нормализовать работу кишечника без необходимости применения слабительных препаратов.

Правила слабительной гимнастики

Диета должна сочетаться с физическими упражнениями, тогда ее эффективность значительно повышается.

Примерный перечень «слабительных» упражнений:

  • Согните ногу в колене и поднимите ее вверх. Притяните колено к животу. Выполняйте упражнение другой ногой;
  • Делайте шаги с высоким подъемом бедра;
  • Выполняйте приседания (стимулируют функциональность кишки);
  • Подтягивайте ноги поочередно к животу, лежа на спине;
  • Надувайте живот, стоя на четвереньках, и возвращайте его в исходное состояние.

Слабительные растительные средства

Популярные слабительные средства для кишечника:

  1. Рябина с сахаром, которая хранится в темном месте, будет с течением времени давать сок. Процедите раствор, через марлю отожмите его и добавьте ¼ стакана спирта на 0,5 литра. Принимайте утром по стакану;
  2. Льняное семя, залитое кипятком и разогретое в духовке, нужно принимать перед сном по 0,5 стакана;
  3. Против запора поможет алоэ (столетник). Если растение выдержать 5 дней в холодильнике и собрать с него сок путем прессования, получится лекарственный раствор. Его лечебное действие повышается при добавлении ложки меда, 0,5 ложки растительного масла. Употребляйте по 1 ложке по утрам вместе с кипяченой водой;
  4. Отруби также обладают слабительным действием, если употреблять их вместе с киселем;
  5. Послабляющим эффектом обладает также касторка. Нужно ложку касторового масла смешать с 1 ложкой меда. В смесь добавить яичный желток;
  6. Огуречный рассол вместе с медом нужно выпить залпом в дозе 250 мл. Такое лекарство действует достаточно быстро.

Лечебная диета №3 помогает нормализовать пищеварение, но не обладает слабительным действием. Она применяется вместе с другими методами устранения запоров.

Заключение: как правильно лечить нарушение дефекации в кишечнике:

  1. Нормализация образа жизни;
  2. Обильное и регулярное питье;
  3. Отказ от приема лекарств, способствующих формированию запоров;
  4. Больше двигайтесь и занимайтесь гимнастикой;
  5. Откажитесь от вредных привычек;
  6. Соблюдайте диету №3;
  7. Организуйте правильное питание.

При правильном «слабительном режиме» не только будет устраняться застой в желудочно-кишечном тракте, но и проводиться профилактика болезней желудочно-кишечного тракта.

vnormu.ru

Симптомы запора у взрослых

Запор – проблема деликатная, и это явно не та тема, которую принято обсуждать с друзьями. В большинстве случаев люди просто не знают тех симптомов, которые говорят о начинающемся заболевании, и не придают им значения, поэтому первые признаки запора часто остаются незамеченными. Как же определить, что у взрослого человека начался запор, и где та граница, когда физиологическая норма опорожнений взрослого человека переходит в патологию?

В простонародии запором считается задержка стула на несколько дней. Это верно, но лишь отчасти. Дело в том, что у каждого организма – свои «биологические часы», то есть ритмы всех происходящих процессов. Благодаря этим индивидуальным особенностям нет единой для всех «средней» частоты дефекаций.

Нормой может считаться опорожнение как несколько раз в день, так и 3 раза в неделю. Но при этом есть одно условие – человек не должен ощущать никакого дискомфорта в кишечнике ни между походами «по-большому», ни во время самого процесса.

Признаки запора у взрослых

Вторым критерием наличия склонности к запорам является затрудненная дефекация. Долгие сидения на унитазе, натуживание в попытках «выдавить» каловые массы, болезненность и трещины анальной области – это те признаки, которые позволяют судить о наличии заболевания, даже если стул происходит без задержек. Систематически повторяющиеся симптомы говорят уже о хронических запорах. Тяжесть заболевания характеризуют выраженность болевого синдрома, диспепсии, наличие признаков интоксикации организма.

Причины

Подавляющее число случаев запоров у взрослых людей – следствие нерегулярного и несбалансированного питания, «сидячего» образа жизни. Нередко задержки стула происходят на фоне психологических нагрузок (психогенные причины) и различных дискомфортных ситуаций (ситуационные запоры, как правило, разовые).

Не стоит отметать и объективные факторы возникновения дисфункции кишечника. К ним относят патологии желудочно-кишечного тракта и заболевания других органов и систем, имеющие влияние на пищеварительные процессы в организме.

Причины запора у взрослыхСуществует немало медицинских классификаций запоров, одна из них берет за основу именно причинный фактор:

  1. Алиментарный запор у взрослых – характеризуется недостаточными или уплотненными каловыми массами, возникающими при дефиците растительной клетчатки в питании и обезвоживании. К такой проблеме приводит несбалансированный по количеству овощей, фруктов и злаков рацион, малое потребление жидкости. Результат – формирование стула твердой консистенции, ухудшенная моторика кишечника.
  2. Гипокинетический запор беспокоит людей, которые много времени проводят в условиях пониженной двигательной активности. Это, в основном, представители всевозможных «сидячих» профессий. Такое осложнение часто возникает и у больных, прикованных к постели.
  3. Эндокринный запор, как видно из его названия, появляется у пациентов, имеющих гормональные нарушения. Это и гипофункция щитовидки, и сахарный диабет, и сбои работы яичников у женщин. В таких случаях проблемы со стулом являются одним из косвенных признаков эндокринных заболеваний.
  4. Токсический запор у взрослых – результат злоупотребления некоторыми лекарственными средствами или длительной интоксикации организма химическими веществами. Так, бесконтрольный прием спазмолитических и седативных препаратов приводит к снижению перистальтики кишечных мышц и, соответственно, стойким запорам. Аналогичное действие производит хроническое отравление свинцом, никотином, наркотическими средствами.
  5. Рефлекторный запор связан с заболеваниями различных отделов системы пищеварения, когда процесс переваривания еды и выведения ее остатков нарушен из-за недостаточности функций органов ЖКТ (печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, кишечных секторов и т.д.). Иногда влияние на кишечник могут оказывать и патологии других органов.
  6. Механический запор у взрослых происходит, если на пути продвижения каловых масс возникает препятствие. Говорить о врожденных патологиях в отношении взрослых не приходится, так как если такая проблема и существует, она либо устранена в первые годы жизни, либо компенсирована, и больной уже с детства живет с поправкой на свое заболевание. Возникновение органического запора у взрослого человека относится к серьезным состояниям, поскольку при кишечной непроходимости врачи в первую очередь подозревают опухоль, и не исключено, что злокачественную. Другими причинами механического запора могут быть полипы, рубцы, спаечная болезнь после воспалений и полостных операций.
  7. Психогенный (неврогенный) запор – нарушения дефекации, которые не имеют очевидных объективных причин и объясняются патологиями нервной системы или психологическими проблемами пациента. Этот вид запоров рассмотрим отдельно.

Запор «в голове»: психологические причины

Психологические причины запораЧасть факторов, сбивающих процесс дефекации у человека, лежит в области неврологии. Это разрыв целостности нервных волокон из-за травм, воспаления и опухоли в головном или спинном мозге, разрушение нейрогенных связей вследствие нервных заболеваний и их лекарственной терапии.

Они могут оказывать влияние на механизм опорожнения кишечника в самых разных его этапах: начиная от подавления перистальтики и заканчивая нарушением работы заднепроходного сфинктера.

Но бывает, что человек нормально питается, ведет активный образ жизни, не страдает серьезными заболеваниями, при этом его кишечник постоянно или периодически «сбоит». Другого объяснения, как поискать причину этих проблем «в голове», на ум не приходит.

Одной из распространенных причин возникновения запоров является сознательное сдерживание дефекации. Обусловлено это образом жизни взрослого человека. Большую часть времени он находится на работе, учебе и других местах, где посещение туалета может быть невозможно или неуместно.

Если взрослый человек стесняется или брезгует посещать туалеты в общественных местах, с этим нужно что-то делать, так как таким поведением он только наносит вред своему организму. Один раз «потерпеть до дома» — нет ничего страшного, но систематическое подавление позывов «по-большому» рано или поздно приводит к серьезному сбою механизма опорожнения.

Психологические причины запора

Еще один – ситуационный – вид запора, так называемый, запор путешественника. В этом случае человек просто не может «сделать дело» в «походных» условиях: в поезде, на вокзале и т.д. У людей, подверженных таким запорам, аналогичные проблемы происходят довольно часто, не только в стрессовых ситуациях, например, при нахождении в больнице, но и в довольно безобидных – в гостях, на даче и т.д.

Многие объясняют это силой привычки к своему «родному» санузлу, где человек чувствует себя комфортно и защищенно. В непривычной же обстановке он не может расслабиться, а потому механизм дефекации не срабатывает. Замечено, что у многих взрослых людей за многие годы складываются своеобразные ритуалы, связанные с «унитазными посиделками».

Например, привыкнув посещать «клозет» с книжкой в руках и сигаретой в зубах, человек вырабатывает у своего организма соответствующий рефлекс, и, попав в другие условия, кишечник отказывается работать.

В последнее время медиками в особый вид запора выделены нарушения дефекации, связанные с синдромом раздраженной кишки. Это симптомокомлекс, характеризующийся разными функциональными сбоями в работе кишечника, не обусловленными какими-либо объективными причинами. Связывают это заболевание обычно с перенесенным стрессом, психологической травмой, длительным нервным перенапряжением. В таком случае запор – одно из многочисленных проявлений СРК.

Как определить вид запора у взрослых?

Симптомы запораСимптомы и жалобы, которые сопровождают запоры у разных людей, могут сильно отличаться. Это зависит не только от причины, вызвавшей нарушение стула, но и от того, каков характер этого нарушения. С точки зрения механизма задержки кала, запор может быть атоническим или спастическим. (Читайте подробнее об атонии кишечника и ее лечении)

Атонический запор формируется при пониженном тонусе кишечника: слабая перистальтика не способна с нормальной интенсивностью транспортировать каловые массы, вызывая их замедление и остановку.

Спастический запор вызывается, напротив, гипертонусом кишечника, когда его стенки беспорядочно сокращаются, вызывая спазмы то в одном, то в другом участке. Таким образом, стул просто зажимается самим кишечником и не может продвигаться далее.

Как самостоятельно определить, какой именно запор мучает больного? Для этого достаточно знать признаки и того, и другого нарушения – они значительно отличаются и их дифференцировка не составляет сложностей.

Признак нарушения Атония Спазм
Ощущения при запоре В животе наблюдается чувство распирания, боли ноющего характера Боли в животе интенсивные, с выраженным спастическим характером, могут сопровождаться вздутием
Внешний вид каловых масс Первая порция стула плотная, пробкообразная, выходит с большим трудом. После ее отхождения стул обильный, более жидкий Сухой крепкий стул, выделяется отдельными кусочками, напоминающими овечий кал
Болезненность процесса Момент дефекации сопровождается болью и создает большое давление на анальное отверстие, поэтому не исключаются травмы (трещины), повреждение слизистой оболочки, выделение крови Процесс опорожнения затруднен, но болезненность маловероятна
Как и чем вылечить запор у взрослых?

Если пациент хочет избавиться от запоров, ему не стоит это делать самостоятельно. Самолечение допустимо только в том случае, если причина нарушений – погрешности в питании. Достаточно организовать правильный режим и сбалансированную диету, и стул нормализуется сам собой.

Однако гарантировать выявление истинной причины запора может только обследование у проктолога и, по показаниям, у других специалистов – гастроэнтеролога, невропатолога, эндокринолога. При хронических запорах понадобятся диагностические мероприятия, неприятные, но необходимые.

Такие, как эндоскопический осмотр кишечника, рентгеноскопия, которые позволят оценить внутреннее состояние кишечника, наличие в нем воспалений, язв, опухолей. Уже после исключения серьезных патологий можно приступать к поиску других причин. Лечение запора у взрослых включает в себя симптоматическую терапию и устранение факторов-провокаторов.

Очистка кишечника при помощи клизмы

К симптоматическим средствам можно отнести меры, направленные на снятие острых проявлений задержки стула, то есть облегчение акта дефекации, снижение болей, спазмов, вздутия и других симптомов. В этих целях чаще всего применяют клизмы и слабительные.

Очистка кишечника при помощи клизмыКлизму делают прохладной водой, можно с добавление глицерина или соленым физиологическим раствором. Для взрослых берется груша большого объема. Если ее не достаточно, понадобится кружка Эсмарха, которая позволяет хорошо «промыть» кишечник. Неумело поставленной клизмой можно повредить задний проход и растянуть кишечник, поэтому необходимо знать правила проведения этой манипуляции:

  1. Спринцовка должна быть продезинфицирована и смазана маслом, кремом для легкого введения.
  2. Вводить наконечник в анальное отверстие нужно аккуратно, легким подкручивающим движением, на небольшую глубину.
  3. Жидкость запускается медленно, если большой объем – с остановками.
  4. Вода в клизме не должна быть теплой.
  5. После постановки клизмы, нужно зажать сфинктер и постараться сдерживать позыв на дефекацию хотя бы несколько минут. Это необходимо для размягчения каловых масс.

Клизма – давно известное и эффективное средство, но применять его часто нельзя. Вместо традиционной клизмы можно купить аптечную микроклизму под названием Микролакс – удобное в использовании и обладающее более мягким эффектом средство.

Вызвать дефекацию помогают ректальные суппозитории. Самые популярные свечи, применяемые при запорах – глицериновые. Они раздражают запирающий механизм кишечника, вызывают активную перистальтику, размягчают кал и смазывают задний проход для облегчения опорожнения.

Лекарства от запора у взрослых — слабительные препараты

Что касается слабительных, при вялой моторике можно принять препарат, раздражающий стенки кишечника и стимулирующий его перистальтику. Это лекарства на основе сенны (Регулакс, Сенаде, Гербион) и бикасодила (Дульколакс, Бисадил, Пирилакс и другие). Лечение такими препаратами не должно продолжаться более 10 дней, т.к. это может привести к привыканию.

Слабительные препараты при запореБолее мягким действием и высоким уровнем безопасности обладают слабительные на основе лактулозы. Это пробиотические препараты медленного действия, которые стимулируют рост кишечной флоры и увеличивают объем каловых масс. К ним относятся:

  • Дюфалак,
  • Гудлак,
  • Послабин,
  • Экспортал,

Их назначают даже беременным женщинам и младенцам.

Для однократной очистки кишечника хорошо подходят осмотические слабительные. Они созданы на основе солей и помогают удерживать в кишечнике воду. К таким средствам относят Форлакс, Фортранс, сульфат магния.

Если задержка кала носит спастический характер, слабительные вряд ли помогут. Помощь должна быть направлена на снятие спазма – это препараты-спазмолитики (Но-шпа, Папаверин), теплые ванны, массаж живота, успокоительные средства.

Лечение запора у взрослых народными средствами

Наряду с аптечными препаратами популярностью пользуются всевозможные народные рецепты по борьбе с запорами:

  • Народные средства при запореусиливает моторику кишечника кисель из ягод бузины и отвар травы сенны, крушины;
  • снимает спазм живота и облегчает дефекацию обычная валерьянка – настой или отвар травы;
  • помогает наладить регулярный стул средство на основе сухофруктов и меда (измельченные курага, чернослив, изюм) с добавлением травы сенны, принимать утром на голодный желудок по 1 ст.л.;
  • утро необходимо начинать со стакана холодной воды – это стимулирует позыв к дефекации;
  • организм любит режим – приучайтесь ходить в туалет в одно и то же время (лучше утром);
  • делайте массаж живота круговыми движениями, наклоны, приседания, подтягивание коленей к животу.

Следует понимать, что клизма и послабляющие средства – это не лечение. Лечить нужно причину заболевания, а это требует времени, терпения, а часто и полного изменения образа жизни.

Диета и правильное питание — основной фактор лечения запора у взрослых

Без изменения характера питания лечить запор не имеет никакого смысла. Если продолжать питаться нерегулярно, всухомятку, есть фаст-фуд и полуфабрикаты, от проблем с туалетом будет не избавиться никогда.

  1. Взрослому человеку не обязательно отказываться от любимых продуктов, достаточно увеличить потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов. Их нужно есть по несколько порций каждый день.
  2. При недостатке клетчатки в рацион можно добавить отруби – они не усваиваются и не прибавляют питанию калорийности, зато хорошо стимулируют моторику кишечника, помогают формировать нужный объем и консистенцию стула.
  3. Норма потребления воды для взрослых, склонных к запорам – не менее 1,5 – 2 литров в день. Молоко лучше заменить на кисломолочные напитки.
Движение

Движение при запореЕсли человек целыми днями сидит, его мышцы не работают, в том числе, теряют тонус и стенки кишечника. Не зря говорят, что движение – жизнь. При склонности к запорам необходимо выделять время для физической активности, если не получается увеличить ее в течение дня.

Подходят любые упражнения, задействующие мышцы брюшного пресса, бег, плавание, танцы и любой другой вид фитнеса.

Лечение основных заболеваний

Если при обследовании выявлены заболевания, негативно влияющие на работу ЖКТ, необходимо предпринять все меры для их устранения. Здесь нельзя дать конкретных рекомендаций – это дело лечащего врача.

Грамотное лечение позволит избавиться от запоров навсегда, хотя этот процесс и не быстрый. Ни в коем случае нельзя запускать заболевание и оставлять его на самотек. В этом случае можно довести себя до крайне неприятных последствий:

  • дисбактериоз, недостаток витаминов, анемия из-за плохой всасываемости полезных веществ в ЖКТ;
  • отравление организма каловыми массами, которое выражается в слабости, нарушениях сна и эмоционального состояния, снижении работоспособности, тошноте и головокружениях;
  • образование каловых камней, непроходимость, перитонит, требующие неотложного, чаще хирургического, лечения;
  • стойкие запоры приводят к анальным трещинам, геморрою, выпадению кишечных петель, вывороту слизистой.

stopgemor.ru