Плавание при геморрое

Полезен ли спорт при геморрое? На этот вопрос дать однозначный ответ невозможно, поскольку все зависит от вида спорта и степени запущенности заболевания. Согласно статическим данным это деликатное заболевание в большей степени поражает мужчин. Но и женщины не являются исключением. Первопричина болезни кроется в пассивном образе жизни или чрезмерных физических нагрузках. Постараемся разобраться, стоит ли заниматься спортом при геморрое, и какой вид спорта предпочтительнее.

Вреден ли спорт при геморрое

Полезен ли спорт при геморрое

То, что геморрой молодеет, давно не является секретом. Как известно, геморрой является последствием варикозного расширения вен в зоне прямой кишки и возле нее. Игнорирование лечения заболевания и отказ от профилактических мер по его предупреждению приводит к дистрофическим изменениям тканей и нарушению циркуляции крови. Итогом указанных патологий становится застой в области малого таза. Больной начинает ощущать дискомфорт в области заднего прохода, жжение. В некоторых случаях возникает появление трещин, и начинается кровотечение. Итог может стать очень плачевным, вплоть до появления онкологии и смертельного исхода.


Мероприятий по предупреждению появления геморроя множество. Одним из них является спорт. Постараемся разобраться, как он влияет на организм человека, больного геморроем и полезен ли спорт при геморрое.

Для этого подробнее рассмотрим первопричины появления заболевания, и как повлияют на них выполнение спортивных упражнений:

Избыточный вес

Подвижность и выполнение физических упражнений способствуют минимизации массы тела и достижению им нормы. Каждое упражнение сопровождается выбросом дополнительной энергии, что отражается на самочувствии и настроении больного. Пациент забывает о проблемах с геморроем и чувствует прилив сил во всем организме.

Запоры

Каждодневные небольшие физические нагрузки способны тонизировать организм человека, Запорстрадающего геморроем. Результатом становится активизация перистальтики кишечника, что снижает риск возникновения запоров. В случаях, если человек не страдает геморроем, подобное проявление является для него очень редким.

Пассивный образ жизни

Жизнь, насыщенная спортом способствует максимальному насыщению организма кислородом и обеспечивает усиление циркуляции крови во всех тканях организма, в том числе и прямой кишке. Состояние судов улучшается. О варикозном расширении и закупорки тромбами не может идти и речи.


Злоупотребление спиртным

Практика показывает, что у спортсменов, ведущих здоровый образ жизни и занимающихся легкими видами спорта, геморроев не бывает. Это является свидетельством полезности спорта при геморрое.

Жесткие диеты

Даже на самых жестких диетах человек должен употреблять не менее 2 литров воды в сутки. При параллельном занятии спортом, нормальном питьевом режиме и наличии клетчатки в пище, о запорах и появлении геморроя не может быть идти и речи.

Вывод: на вопрос полезен ли спорт при геморрое, можно дать однозначный ответ – да, но при условии, что это не касается тяжелых видов спорта.

Можно ли заниматься спортом при наружном геморрое

Как известно, занятия спортом при геморрое просто необходимы. Можно ли заниматься спортом при наружном геморрое, на этот вопрос лучший ответ предоставит лечащий врач. Это связано как со стадией развития заболевания, так и с индивидуальными особенностями человека. Однозначно можно сказать лишь то, что наружный геморрой требует ношение удобной не облегающей одежды из натурального материала, а с мечтами о скалолазанье, прыжками через высокие бордюры или быстрой езде на велосипеде придется на время распрощаться. Занятия спортом в период активной фазы наружного геморроя противопоказаны.

Какой спорт можно выбрать при болезни


Существует множество видов спорта, которыми можно заниматься при геморрое. Благодаря им, Плаваньепациенту предоставляется возможность не только оздоровиться, но и предупредить перерастание болезни в более серьезную форму.

Самыми предпочтительными являются следующие виды спорта при геморрое:

  • Плаванье. Является не только профилактическим мероприятием в предупреждении геморроя, но и рекомендовано в послеоперационный период. Благодаря плаванью укрепляется сердечно-сосудистая система, ускоряется циркуляция крови, которая способствует равномерному распределению лимфы и минимизации нагрузки на брюшную полость.
  • Бег. Небольшие каждодневные пробежки способны ускорить циркуляцию крови, укрепить иммунную систему. Благодаря этому, общее состояние пациента улучшается, в настроении присутствует бодрость духа, воспалительные процессы уходят на задний план. При выборе бега стоит обратить внимание, что бег на скорость в данном случае неуместен. Нагрузки должны быть умеренными. Лучшей скоростью является 8–9 км/ч. Минимальная длина дистанция для новичков равняется не менее 2 км/ч, для лиц, имеющих практику в спорте – не менее 5 км/ч. Во время бега нужно следить за равномерностью дыхания и не перенапрягаться.

  • Спортивная ходьба. Предназначена для тех, кому бег не под силу. Считается не менее эффективной бега, поскольку при ней задействована вся часть таза. Для высокой результативности длительность дистанции должна быть не менее 3 км. Этот вид спорта предусматривает наличие удобной одежды и обуви. Движения должны быть ритмичными, живот — втянутым, а плечи — прямыми. Правильность выполнения спортивной ходьбы предусматривает движение, начинающееся с пятки и заканчивающиеся плавным перекатом на носок. Положение рук должно быть согнутым, поскольку, таким образом, удобнее двигаться.

Упражнения при геморрое

Если у пациента, страдающего геморроем, нет сил заниматься спортом, для борьбы с болезнью Упражнения при геморроеподойдут и упражнения при геморрое. Основным условием для получения желаемого результата является длительность гимнастического комплекса. Она должна равняться не менее получаса.

Самыми известными упражнениями при геморрое являются:

  1. Ножнички. В положении лежа на спине в течение 20 раз проводится скрещивание одной ноги за другую, которое напоминает работу ножниц.
  2. Мостик. В положении лежа пациент старается подняться на руках и ногах с максимальным подъемом таза. При достижении наивысшей точки рекомендовано застыть в такой позе на несколько секунд.

  3. Кошка. Становимся на четвереньки и очень медленно вытягиваем спину вверх, а затем также медленно прогибаемся вниз.
  4. Паук. Сидя на полу, постарайтесь, упираясь руками и ногами в разные стороны двигаться тазом в течение 10 минут.
  5. Тюлень. Примите позу тюленя и начните раскачиваться телом по полу, имитируя его движения.
  6. Цапля. Поднимая колени как цапля, двигайтесь как цапля по комнате. При желании возможно скрещивание ног.
  7. Березка. Придется вспомнить школьные времена и постараться вытянуть ноги вертикально вверх, представив, что вы березка. Длительность нахождения в такой позе должна составлять не менее 3 минут.

Все упражнения при геморрое выполняются не менее 20 раз. Перед их выполнением пациент должен иметь позитивный настрой, что позволить ускорить получение желаемого результата.

Можно ли заниматься спортом после операции

Заниматься спортом после операции возможно. Но стоит знать, что если оперативное Спорт после операциивмешательство было связано с удалением геморроидальных узлов, первые занятия спортом должны начинаться не ранее чем через 2 месяца после операции. При этом нужно знать, что с тяжелыми видами спорта придется распрощаться.

Первые легкие физические упражнения можно выполнять через следующий период после операции:

  • при проведении открытой геморроидэктомии – через 5 недель
  • при проведении закрытой геморроидэктомии – через месяц
  • при малоинвазивных вмешательствах – через неделю

Подведем итоги

Спорт при геморрое является полезным. Им можно заниматься как мужчинам, так и женщинам. Наиболее эффективными видами спорта при геморрое являются бег, плаванье и спортивная ходьба. При невозможности занятия спортом, рекомендовано выполнение специального комплекса упражнений. Правильное выполнение физических упражнений способствует укреплению тазовой мышцы, усилению циркуляции крови и укреплению иммунной системы. Занятия в послеоперационный период зависят от вида проведенной операции и показаний врача. Занятия в период обострения болезни и тяжелые виды спорта категорически противопоказаны.

1gem.ru

Физические нагрузки и спорт при геморрое

Малоподвижный образ жизниВрачи не устают повторять, что активный образ жизни и посильные физические нагрузки являются залогом вашего хорошего самочувствия и укрепляют здоровье. По отношению к геморрою это как нельзя актуально. Ведь основной причиной развития заболевания является именно малоподвижный, недостаточно активный образ жизни.

Жители больших городов все меньше ходят пешком, добираясь на работу личным или общественным транспортом. Да и работа у многих- сидячая. Большую часть жизни работники многочисленных офисов проводят за компьютерным столом, а в выходные и праздничные дни предпочитают отлеживаться на диване, расслабляясь перед телевизором и набирая лишний вес. Результат оказывается плачевным. Такой образ жизни — спусковой крючок к развитию многих заболеваний:


  • ожирения,
  • гипертонии,
  • геморроя

Но есть и другая сторона «медали». Часто геморрой поражает тех, кто имеет дело с тяжелым физическим трудом, проводит рабочие дни на ногах или занимается силовыми видами спорта. И если в первом случае сосуды страдают от застойных явлений, то во втором – человек постоянно испытывает прилив крови к органам малого таза, что так же неблагоприятно отражается на состоянии сосудистой стенки. Физические нагрузки должны быть умеренными, тогда они буду способствовать нормальной циркуляции крови и устранению застойных явлений в венах прямой кишки.

Силовые виды спортаПроктологи отмечают, что умеренные физические нагрузки и занятия спортом при геморрое предотвращают развитие и усугубление его симптомов. Активный образ жизни нормализует циркуляцию крови в органах малого таза, устраняя застойные явления в венозных сплетениях. Кроме того спортивные упражнения укрепляют организм, делая его выносливым и крепким.


Тактика лечения геморроя предполагает целый комплекс мер, объединяющих в себе не только консервативную медикаментозную терапию, соблюдение диеты, но и специальные физические упражнения, улучшающие кровоток и укрепляющие тонус сосудистой стенки.

Занятия спортом при геморрое нужны не только для профилактики недуга, но и для его лечения на начальных стадиях. Спортивные занятия для больных геморроем должны быть щадящими, не вызывающими перенапряжения организма и увеличения уже имеющихся узлов. Больным геморроем рекомендуют заниматься лечебными упражнениями дома, никаких специальных тренажеров для выполнения такой гимнастики не нужно.

Проктологи советуют выделять на такие физические занятия 15-20 минут каждый день. Это поможет бороться с недугом и снизит риск обострения геморроя. Помимо гимнастики большую пользу принесут ежедневные продолжительные прогулки на свежем воздухе или любая другая двигательная активность.

Какие виды спорта при геморрое рекомендуются?

  1. ПлаваниеПлавание. Самый полезный вид спорта при геморрое. Во время плавания нагрузка на все мышцы организма распределяется равномерно, и излишнее давление на область таза и брюшную полость исчезает. Значительно улучшается кровообращение в венозных сосудах, исчезают застойные явления. Плавание доступно без ограничений для любой возрастной категории, не противопоказано оно и беременным женщинам, страдающим геморроем. Посещение бассейна должно стать обязательным для людей, предрасположенных к возникновению этого недуга. Этим видом спорта можно заниматься в любое время года.

  2. Бег. Польза его при заболевании геморроем очевидна. Он не только ускоряет кровоснабжение тазовых вен, но и укрепляет мышцы брюшного пресса. А это помогает бороться с основной причиной развития геморроя – запорами. Бег незаменим не только для профилактики недуга, он снижает риск перехода болезни в тяжелую стадию. Во время бега артериальная кровь насыщается кислородом, и работа кровеносной системы улучшается. Интенсивное сокращение мышц ног и ягодиц гонит кровь по венам, предотвращая застойные явления. Питание тканей прямой кишки улучшается, процессы заживления поврежденных тканей и слизистой ускоряются, улучшается состояние сосудов. Регулярные занятия этим видом спорта помогут ликвидировать застойные явления и уменьшат риск развития воспалительных явлений в измененных узлах.
  3. ЙогаСпортивная ходьба. Идеальный вид спорта при геморрое. Прекрасно укрепляет и подтягивает мышцы брюшного пресса и ног, отлично тонизирует кровеносные сосуды, заставляя кровь быстрее бежать по венам и не застаиваться в органах малого таза. Минимальное расстояние, которое рекомендуют проходить в день – 2-3 км. Со временем его можно увеличить до 5-7 км, это поможет не только уменьшить проявления геморроя, но и избавиться от лишних килограммов.

  4. Йога. Во время занятий йогой выполняется много упражнений, помогающих избавиться от симптомов геморроя. Основные позы (асаны) йоги направлены на устранение застоя крови, улучшение ее оттока из тазовой области и нормализацию работы кишечника. Одной из таких незаменимых асан является Сарвангасана (Березка). Ее выполняют, принимая стойку на лопатках и подняв ноги вверх. Кроме нее в йоге существует еще множество эффективных поз, благотворно влияющих на человека, больного геморроем.

БегЭти виды спорта при геморрое помогают не только поддерживать организм в хорошей физической форме, но и способствуют улучшению самочувствия и уменьшению неблагоприятных симптомов.
Врачи не рекомендуют долго находиться в сидячем положении, каждый час необходимо делать небольшую разминку. Для этого можно выполнить несколько упражнений, активно подвигаться и размяться.

Хороший результат дадут глубокие приседания и упражнения на растяжение мышц. Из общих рекомендаций специалисты советуют не носить тесное нижнее белье, и не тужиться, сидя на унитазе. Добивайтесь мягкого стула, употребляя продукты с высоким содержанием клетчатки. Кишечник должен опорожняться быстро и без усилий.

Примерный комплекс упражнений при геморрое

Комплекс упражненийЭти упражнения предназначены для профилактики геморроя и в комплексе мер по его лечению на ранних стадиях. В запущенных случаях и при осложнениях заболевания физкультура уже не поможет.
Гимнастические упражнения и занятия спортом при геморрое направлены на укрепление мышц брюшного пресса, промежности и ягодиц. Таких упражнений существует множество, выполнять их следует ежедневно, в течение 20-30 минут. Приведем несколько наиболее распространенных упражнений. Все они выполняются медленно и не спеша.

  • Ножницы. Лежа на полу, поднимите ноги вверх под прямым углом и начинайте медленно их разводить, а затем скрещивать. Выполняйте от 20 до30 раз.
  • Напряжение. Из положения «лежа на спине» медленно поднимайте таз и, напрягая мышцы, задерживайте его в верхнем положении. Затем опускаетесь в исходное положение. Выполнять тридцать раз.
  • Кошка. Примите устойчивое положение, встав на четвереньки. Начинайте медленно прогибать спину вниз, а затем так же медленно выгибать ее вверх. Упражнение выполняют тридцать-пятьдесят раз.
  • Ходьба на ягодицах. Примите устойчивое положение, сидя на полу. Ноги вытяните вперед. Начинайте имитировать ходьбу, двигая ягодицы по поверхности пола. Продолжайте упражнение в течение десяти минут.
  • Ходули. Упражнение поможет улучшить кровообращение. Начинаем ходьбу, высоко поднимая колени. Ставим ноги, перекрещивая их, одну впереди другой.
  • Тюлень. Принимаем положение «лежа на полу» лицом вниз. Упираясь на локти, колени и ладони поворачиваем туловище в разные стороны, поочередно касаясь, пола ягодицами. Старайтесь повторить упражнение десять раз.
  • Сжатие. Ложимся на спину, руки вытягиваем вдоль тела. Сжимаем ягодицы, медленно считая до пяти, одновременно с этим втягивая прямую кишку. Затем на такой же счет медленно расслабляемся. Повторяем до пятнадцати раз.

После окончания гимнастики восстанавливаем дыхание, делая несколько глубоких вдохов и выдохов. Комплекс этих упражнений поможет держать сосуды в тонусе, улучшит кровообращение, а значит, замедлит или предотвратит развитие недуга.

Виды спорта, несовместимые с геморроем

Виды спорта, несовместимые с геморроемУмеренная физическая активность при геморрое полезна, но вот чрезмерные физические нагрузки могут вызвать обострение заболевания, с нарастанием неблагоприятных симптомов, способствовать выпадению узлов. При геморрое противопоказаны такие виды спорта, как :

  • бодибилдинг,
  • тяжелая атлетика,
  • пауэрлифтинг.

Они отличаются интенсивными физическими нагрузками на организм.

Упражнения на пресс и силовые нагрузки значительно повышают внутрибрюшное давление и неблагоприятно сказываются на кровообращении в тазовых органах. Избыток давления является причиной, по которой в зоне венозных сплетений прямой кишки увеличивается приток крови и нарушается ее отток.

В результате образуются узлы, которые под влиянием нагрузок увеличиваются и выпадают из прямой кишки. Повышенное внутрибрюшное давление и нарушение тонуса мышц анального канала приводят приверженцев этих видов спорта не только к обострениям геморроя, но и к более тяжелым осложнениям.

Противопоказаны при геморрое занятия конным спортом и велоспортом. Объясняется это тем, между телом спортсмена и сиденьем образуется так называемый тепловой компресс, который ведет к появлению застойных явлений в органах таза и усиливает давление на проблемные места. Эти виды спорта при геморрое являются нежелательными и при возникновении и развитии геморроя спортсмену лучше переключиться на более щадящие спортивные увлечения.

Виды спорта, несовместимые с геморроемВо время обострения геморроя проктологи настоятельно рекомендуют отказаться от занятий в тренажерных залах, а профессиональным спортсменам воздержаться от интенсивных тренировок до тех пор, пока не наступит улучшение. При первых симптомах геморроя спортсменам советуют уменьшить нагрузки и соблюдать несколько основных правил:

  • Исключить упражнения, ведущие к подъему внутрибрюшного давления (приседания с грузом, становая тяга)
  • Выполнять большее число повторений и уменьшать подъем тяжестей
  • Исключить натуживание и задержку дыхания во время тренировки
  • Сознательно снижать давление на прямую кишку при выполнении упражнений
  • Исключить силовые нагрузки при обострении заболевания

Таким образом, занятия спортом при геморрое должны быть умеренными и не приводить к обострению заболевания. После хирургической операции по удалению геморроя врачи советуют на протяжении восстановительного периода не заниматься спортом, избегать поднятия тяжестей, отказаться от тяжелого физического труда.

После реабилитации врачи советуют заняться плаванием и спортивной ходьбой. Эти виды спорта не навредят, а принесут лишь пользу, препятствуя рецидивам болезни. Больше ходите пешком, занимайтесь посильными физическими упражнениями, ведите правильный образ жизни и болезнь отступит.

stopgemor.ru

Основные предпосылки

В основе развития геморроя лежит наследственная несостоятельность соединительнотканного каркаса, поддерживающего венозные сплетения прямой кишки, и пониженный тонус сосудистой стенки. Развитию заболевания способствует анатомическая особенность вен в нижнем отделе толстой кишки – извитость, отсутствие клапанов, медленный кровоток, множественные переплетения (анастомозы) между подкожным и подслизистым сплетениями. Любое повышение внутрибрюшного давления увеличивает приток крови к сосудам малого таза. Они расширяются, стенки их выпячиваются, в результате нарушается нормальный кровоток, происходит застой с образованием «депо» крови в геморроидальных узлах.

Одним из факторов, провоцирующих развитие геморроя, являются чрезмерные физические нагрузки, приводящие к повышению внутрибрюшного давления и приливу крови к малому тазу с развитием в дальнейшем застойных явлений в сосудах прямой кишки.

Это касается силовых видов спорта, где требуется поднимать большие веса, делать приседания со штангой, применять атлетический пояс (занятия пауэрлифтингом, бодибилдингом, тяжелой атлетикой).

С другой стороны, геморрой выбирает и тех, кто игнорирует всякие физические нагрузки. Такой человек ведет малоподвижную жизнь, у него сидячая работа и пассивный отдых у телевизора или компьютера. Он имеет лишние килограммы, страдает от хронических запоров или частых поносов, любит острую, пряную еду, фастфуд, кофе, алкоголь или проводит целый день, стоя на ногах. Эти факторы также формируют застой крови и появление симптомов патологического расширения и воспаления геморроидальных вен.

Это разрешается

Спорт при геморрое нужен, важно только сделать правильный обоснованный выбор под руководством лечащего врача.

При геморрое можно заниматься отдельными видами спортаЕсли пациент никогда ничем не занимался, то ему можно посоветовать такие физические нагрузки, как:

  1. Посещение плавательного бассейна — в любое время года полезно всем, кто не имеет ограничений по другим заболеваниям. Вода равномерно с разных сторон давит на все части тела и внутренние органы, при этом улучшается процесс кровообращения в венах и лимфатических сосудах, исчезают явления застоя и напряжения. Плавание доступно для лиц любого возраста, рекомендуется будущим мамам, страдающим геморроем. Занятия в плавательном бассейне должны быть нормой для людей с предрасположенностью к этому недугу.
  2. Спортивная ходьба – укрепляет ноги, подтягивает мышцы передней брюшной стенки, улучшает тонус сосудов, восстанавливает кровоток, устраняет явления застоя в органах малого таза, помогает избавиться от лишних калорий. Рекомендуется за день проходить не менее 3 км или 10 тысяч шагов.
  3. Бег трусцой – улучшает кровообращение в тазовых венах, укрепляет мышцы передней брюшной стенки, помогает справиться с запорами, уменьшается риск развития осложнений геморроя. Начинать стоит с небольших дистанций, постепенно увеличивая расстояние до 5 -6 км в день.
  4. Занятия йогой — направлены на ликвидацию застоя крови, улучшение ее оттока из геморроидальных вен и нормализацию процесса опорожнения кишечника. В йоге существует много эффективных и рациональных поз (например, «березка»), которые благотворно влияют на состояние человека, страдающего от геморроя.
  5. Лечебные гимнастические упражнения — медицина располагает специальными комплексами упражнений, при которых физические нагрузки способствуют укреплению мышц промежности, тазового дна, передней брюшной стенки, предупреждают возникновение запоров. Обычно комплексы состоят из двух или трех десятков упражнений. Выполнять их рекомендуется в утренние часы, лучше до еды по 15 или 20 минут.

Физические нагрузки при геморрое должны способствовать профилактике и устранению запоров, улучшению перистальтики кишечника, восстановлению нормального кровотока в венах прямой кишки и ликвидации застойных явлений в малом тазу.

Это запрещается

Если пациент занимался ранее пауэрлифтингом, бодибилдингом или тяжелой атлетикой, а теперь обратился к проктологу за советом, можно ли заниматься спортом при геморрое в период ремиссии, то доктор посоветует сначала пройти обследование для уточнения стадии и тяжести заболевания. При появлении симптомов обострения все тренировки надо прекратить, пройти полноценное лечение, а затем с разрешения врача заниматься под руководством опытного тренера.

Спорт с большими силовыми нагрузками невозможен при гемороеПри этом рекомендуется соблюдать несколько простых правил:

  • исключить упражнения, сопровождающиеся резким повышением внутрибрюшного давления (становая тяга, приседы со штангой);
  • предпочтительнее выбирать изолирующие упражнения (без использования свободных весов, с увеличением числа повторений);
  • не задерживать дыхание во время тренировок, научиться снижать нагрузку на прямую кишку.

Кроме силовых тренировок, в стадии обострения противопоказаны верховая езда, борьба, вело – и мотоспорт. Однако езда на велосипеде при геморрое вне обострения может быть разрешена в умеренных количествах, если это доставляет пациенту удовольствие.

Физические нагрузки при геморрое должны быть адекватными и соответствовать особенностям течения заболевания у конкретного пациента. Окончательное решение о запрете или разрешении занятий спортом принимает врач после проведения необходимого обследования.

drgemor.ru

Можно ли качать пресс при геморрое?

Качать пресс при геморроеНагрузки, связанные с подъемом больших тяжестей для усиления пресса создают условия застоя крови и образования геморроидальных узлов, поэтому при предрасположенности к заболеванию, а тем более при наличии болезни они не рекомендуются. Но при геморрое качать пресс разрешено, если соблюдаются определенные правила. При заболевании упражнения на пресс рекомендуется делать в состоянии ремиссии или после завершения восстановления в послеоперационный период.

Разрешено качать пресс при геморрое в домашних условиях, выполняя самые простые действия. Это может быть «березка», которая выполняется в положении лежа с поднятыми высоко ногами и приподнятым тазом, зафиксировав его положение руками на несколько минут. При качании пресса без хорошей физической подготовки, «березка» выполняется стоя на четвереньках и выгнув спину вверх. Кроме улучшения венозного кровотока, такой вид качания пресса эффективен и для лечения варикоза.

Можно ли заниматься в тренажерном зале при геморрое?

Можно ли отжиматься при геморрое?Очень многих волнует вопрос можно ли ходить в зал при внутренних и внешних узлах. Вообще все проблемы с прямой кишкой начинаются с ослабленных мышц, в том числе и пресса, а действия, направленные на их укрепление, способствуют эффективному кровообращению, устранению застойных явлений. В этом отношении наличие большого выбора тренажеров в зале позволяет подобрать именно такие упражнения, которые эффективны для лечения и профилактики болезни и укрепляют пресс.

Одним из таких тренажеров является эллиптический, созданный для развития и укрепления суставов и укрепляющий пресс. К тому он оказывает положительное воздействие на всю сердечнососудистую систему и в особенности укрепления и повышения тонуса сосудов ног, а также пресса. При геморрое разрешено заниматься на эллиптическом тренажере, практически не имея отрицательных последствий.

Беговая дорожка и устройства, воздействующие на ягодицы, укрепляющие пресс, можно назвать среди разрешенных тренажеров. На специальном устройстве предусмотрен подъем тяжести вверх ногой при неподвижном туловище. На следующем опять же при неподвижном туловище, ногой педаль с грузом отталкивается назад. Эффективным является так называемый разгибатель спины, при котором задействуются мышцы бедра и спины, укрепляющие пресс. При наличии таких устройств в зале разрешено заниматься и при геморроидальных узлах. При проблемах в области ануса разрешено приседать, а также подтягиваться при заболевании в начальной стадии.

Можно ли заниматься в зале при геморрое?Следует ли ходить в спортзал при геморроидальных узлах, зависит от степени заболевания и наличия сопутствующих болезней. В начальной стадии и отсутствия обострения физически здоровому человеку полезно и нужно посещать тренажерный зал.

Единственными ограничениями при этом являются:

  • подъем тяжестей;
  • приседание со штангой на плечах;
  • делать выпады с гантелями;
  • делать толчки и рывки.

В этом отношении ответ на вопрос можно ли делать жим груди при геморрое, будет отрицательным. А что касается можно ли отжиматься при этом заболевании, то ответ будет положительный – отжиматься разрешено.

Можно ли заниматься культуризмом при геморрое?

Можно ли заниматься в тренажерном зале при геморрое?Основным направлением культуризма является бодибилдинг, который можно отнести к зоне риска. Выполнение определенных упражнений и подъем тяжестей увеличивают давление внутри брюшины, нарушается нормальное кровообращение. А затягивание атлетического пояса может привести к застою крови и соответственно воспалению геморроидальных узлов. Поэтому, следует ли заниматься бодибилдингом при геморрое, зависит от многих обстоятельств. Главным при этом является физическое состояние и степень развития заболевания.

При занятиях бодибилдингом обязательно присутствуют нагрузки, развивающие разные группы мышц. При наличии небольших геморроидальных узлов качаться разрешено, но при этом следует проводить тренировки по индивидуальной программе и под контролем инструктора. Нельзя забывать и о постоянном контроле своего самочувствия. При наличии выделений из прямой кишки, ощущений дискомфорта в ректальной области необходимо исключить из перечня нагрузки, влияющие на повышение внутри брюшного давления и провоцирующие застой венозной крови.

Можно ли заниматься на турниках, приседать, кататься на велосипеде, крутить обруч при геморрое?

Можно ли подтягиваться при геморрое?Занятия на турнике положительно влияет не сердечнососудистую систему, и укрепляют мышечно-связочный аппарат. Если нет внешних узлов, тромбоза и трещин в области заднего прохода, то подтягиваться на турнике при геморрое можно. При заболевании разрешено ли приседать или кататься на велосипеде при геморрое, также зависит от степени развития болезни. Это же относится и к тому, можно ли крутить обруч при варикозе вен ануса. В этих случаях решение принимается после консультации с врачом.

Можно ли плавать в бассейне при геморрое?

Можно ли с геморроем ходить в бассейн?Для профилактики и лечения застоя крови, патологии в области заднего прохода и прямой кишки, плавание является самым идеальным вариантом из всех видов рекомендуемых упражнений, и посещать бассейн при болезни можно и нужно. Ходить в бассейн разрешено с геморроем первой и второй стадии в состоянии ремиссии. Но простое плавание недостаточно эффективное. А вот плавание при застое крови и геморроидальных шишках в ластах, когда ноги не сгибаются и дают основную нагрузку на ягодичные и бедренные мышцы очень полезно.

Однако при геморрое посещать бассейн нельзя в случаях:

  • анального кровотечения;
  • обострения болезни;
  • после операции по удалению узлов.

zhkt.guru

Существует множество заболеваний, которые доставляют человеку дискомфорт и болезненные ощущения. Одно из таких заболеваний, которое доставляет человеку дискомфорт, является – геморрой. Геморрой, это одно из распространенных заболеваний прямой кишки. Обычно этим заболеванием, страдают люди работоспособного возраста, или женщины после беременности.

Причины, которые вызывают геморрой — беременность, роды, частые запоры, малоподвижный образ жизни, физические нагрузки, во время которых нужно поднимать тяжелые предметы и много других факторов, которые способствуют развитию заболевания. Симптомы заболевания, обычно сопровождаются – кровотечением, выпадением геморроидальных узлов из анального канала. Также геморрой, вызывает зуд, выделение слизи, жжение, ощущение дискомфорта.

Геморрой, может иметь хроническую форму заболевания. Диагностика геморроя, не требует длительных процессов обследования, обычно врач-проктолог, после первого осмотра может поставить диагноз. Для лечения геморроя, врач назначает различные мази и свечи – проктозан, реллиф, облепиховые свечи и многие другие препараты, также различные процедуры. Очень популярным среди больных, являются народные средства, где используются — травы, настои, отвары, процедуры. Много людей, не обращаясь к врачам за помощью при геморрое, используют различные методы лечения, не зная: можно ли? Сейчас мы ответим Вам на самые спрашиваемые вопросы при геморрое.

Вопрос первый — можно ли греть геморрой?

В народной медицине, для лечения геморроя используют, разогретый кирпич, который заливают кипяченой водой с отварами различных трав или чеснока. Для этой процедуры, горячий кирпич обматывают одеялом и сидят на нем, на протяжении 5 минут. Такую процедуру проводят через день, на протяжении одной недели. Когда больные обращаются к доктору, и спрашивают: Можно ли греть геморрой? Врачи не рекомендуют использовать такую процедуру, так как во время сильного воздействия тепла, сосуды геморроидальных узлов расширяются, это может вызвать кровотечение. Смотрите проверенные способы остановить кровь при геморрое.

Вопрос второй: можно ли рожать с геморроем?

Геморрой во время беременности, является проблемой для многих женщин. По статистике, более 40% женщин, рождают детей с геморроем. В период беременности, плод и матка женщины, увеличивается в несколько раз, это способствует сдавливанию стенок прямой кишки, и может вызывать развитие геморроя. Многие женщины, волнуются и не знают: можно ли рожать с геморроем? Во время беременности, при наличии геморроя, нужно обращаться к врачу-проктологу, который после обследования, сможет назначить лечение, которое не будет вредить беременной и ее малышу. Очень часто после родов, геморрой осложняется и нуждается в длительном лечении.

Вопрос третий: можно ли плавать при геморрое?

Многие виды спорта не совместимы с геморроем — тяжелая атлетика, бодибилдинг, велоспорт и другие, которые требуют большую нагрузку на органы малого таза. Но также, существуют виды спорта, которые считаются очень полезными при геморрое, это – плавание. Многие больные, находясь в бассейне, не знают: можно ли плавать при геморрое? Плавание, очень полезное при геморрое во время плаванья, тело человека находится в спокойном и расслабленном положении, это способствует тонизированию кровеносной системы, что благоприятно действует при геморрое.

Вопрос четвертый: можно ли парить геморрой?

В народной медицине, существует множество средств и рецептов, в которых применяют пару для лечения геморроя. Но мнение многих больных разноголосые в том: можно ли парить геморрой. Кто доверяет народным средствам лечения, тот и использует пару для лечения. Но врачи – проктологи не рекомендуют использовать пар для лечения, так как во время применения пара, сосуды расширяются, увеличивается приток крови, что может вызвать кровотечение и усложнение заболевания.

Вопрос пятый: можно ли прогревать геморрой?

Прогревание геморроя, также относится к средствам народной медицине. Прогревать геморрой можно сухим теплом, но не горячим. Одним из способов, которых можно прогревать геморрой, используют, пару кварца. Кварц, обладает вяжущим свойством, который способствует втягиванию гироидальных узлов. После применения кварца, нужно задний проход смазывать вазелином и обязательно принять слабительные препараты.

Вопрос шестой: можно ли проколоть геморрой?

Прокалывание геморроидальной шишки, может вызвать осложнения, которые навредят больному, также шишка может со временем нарасти снова, и иметь большие размеры. К прокалыванию геморроя, можно отнести – гирудотерапию. Многие клиники нетрадиционной медицины, используют пиявки, для лечения геморроя. В период обострения, пиявки способны снять отеки, воспалительные процессы, ущемление и тромбозные отворения геморроидальных узлов. Многие больные боятся применять такое лечение, но уже после первого сеанса, чувствуют облегчение. Обращаясь к врачам-проктологам за помощью, можно ли прокалывать геморрой, они больше склонны к применению медикаментозных препаратов, или хирургическому вмешательству.

Вопрос седьмой: можно ли вылечить геморрой навсегда?

При заболевании геморроем, можно применять различные методы лечения. Геморрой делится на несколько стадий. При начальных стадиях геморроя, врачи обычно назначает консервативные методы лечения – таблетки, мази свечи. Многие больные, интересуются, можно ли вылечить геморрой, применяя лекарственные препараты.

Медикаментозная терапия, способна снимать воспалительные процессы и симптомы болезни, только на ранних стадиях заболевания. В период обострения или при хронической форме заболевания, больной нуждается в оперативном методе лечении. Для лечения более сложных стадий геморроя, используют – миниинвазивные метод, метод Лонга, лазеротерапию, эти методы лечения позволят избавиться от заболевания. В случаи возникновение тромбозных узлов, проводят иссечение тромбозных геморроидальных узлов. Используя хирургические методы лечения, больные имеют возможность избавиться, от заболевания и вести здоровый образ жизни.

Для профилактики возникновения геморроя, нужно следить за своим здоровеем, вести здоровый образ жизни, хорошо питаться, избегать переохлаждений. Беременным женщинам, рекомендуется много гулять, делать гимнастические упражнения, хорошо питаться. При первых симптомах геморроя, не нужно заниматься самолечением, которое может иметь противопоказания и навредить здоровью. Геморрой, способен быстро прогрессировать и приобретать хроническую форму. При первых проявлениях геморроя, нужно обращаться к врачам, которые после обследования, смогут определить ступень болезни и назначить лечение.

gemorroya-net.ru

Всегда ли можно плавать при геморрое?

плавание при геморроеОказывается, этот вопрос пациенты задают вовсе не случайно, так как не всегда можно купаться при геморрое. Уменьшить активность придется в следующих случаях:

  1. Если произошло обострение болезни, придется на несколько дней отказаться от посещения бассейна.
  2. Не стоит отправляться в бассейн или посещать естественный водоем в дни, когда открылось анальное кровотечение.
  3. После проведения операции по удалению геморроидальных узлов необходимо обсудить с доктором, когда можно приступать к занятиям в бассейне или можно будет поехать отдыхать на море.

А в остальные дни, даже имея геморрой, можно плавать и укреплять свой организм.

Отзывы и комментарии

www.varikoz.org

Золотая середина

При геморрое показаны физические нагрузки, стимулирующие сердечно-сосудистую деятельность. Кардио-занятия тренируют сердечную мышцу и периферические сосуды, заставляют их активно сокращаться и поддерживать циркуляцию крови на высоком уровне.

Кроме того, кардиотренировки вызывают высвобождение нейротрансмиттеров, называемых эндорфинами, которые сигнализируют организму о блокировании боли и снижении стресса.

Джоггинг

Ходьба при геморрое также показана как отличная ежедневная физическая нагрузка. Кроме прокачки крови, бег трусцой и ходьба стимулируют более активное дыхание. В этот процесс рефлекторно включаются мышцы пресса и диафрагмы, происходит дополнительная стимуляции внутренних органов и кишечника. Кровь насыщается кислородом, улучшается питание тканей поврежденной слизистой прямой кишки. Также, благодаря активной работе мышц нижних конечностей, улучшается возврат крови из бассейна геморроидального сплетения. Чтобы обезопасить себя от возможного повреждения геморроидальных узлов трением при беге или ходьбе, можно применить небольшое количество вазелина, смазав им анальную область.

Фитнес

Активное кровообращение при кардионагрузке убирает застой крови, активирует микроциркуляцию. На этом фоне значительно лучше заживают микроповреждения и трещины прямой кишки. Похожим образом действует фитнес при геморрое. Это активные занятия с ритмичными движениями, позволяющими разогнать частоту сердечных сокращений и, соответственно, циркуляцию крови. Выбирайте классы, где работа происходит с собственным весом, без утяжеления.

Йога

При геморрое лучше ходить или лежать на спине. В таком положении уменьшается давление на органы малого таза, расслабляется брюшная стенка, и формируются благоприятные условия для оттока крови. Даже лежа можно стимулировать этот процесс, выполняя упражнения «ножницы» или «велосипед». Можно практиковать йогу. Эти занятия спокойные и не создают лишней нагрузки, а некоторые асаны ( позы) помогают не только делать тело гибким и крепким, но также стимулируют деятельность желудочно-кишечного тракта, устраняют запор и метеоризм, улучшают отток крови из нижней части тела.

Тренажерный зал

При геморрое нельзя допускать чрезмерного напряжения брюшной стенки. Особенно следует обратить внимание на приседания при геморрое. Увеличение веса, с которым выполняется упражнение, неминуемо заставит кровь скапливаться в нижней части тела, а специфическое положение способствует выпадению геморроидальных узлов.

Особенно часто от этого страдают тяжелоатлеты, посещающие тренажерный зал. Обычно все упражнения в пауэрлифтинге или бодибилдинге выполняются со сверхтяжелыми весами. Это способствует повышению внутрибрюшного давления и развитию стаза крови.

Все же в тренажерном зале можно заниматься и имея геморрой. Это можно делать в стадии ремиссии, но рабочий вес должен быть настолько легким, чтобы не вызывать напряжение брюшной стенки. Кроме того, в зале нужно будет постоянно пить воду, потому что, тренируясь и потея, человек теряет жидкость, а это приводит к развитию запора. Запор в случае с геморроем – одна из наиболее частых причин возникновения.

Плавание

Отличную физическую нагрузку при минимальных побочных эффектах может обеспечить плавание при геморрое.

Пребывая в воде, тело максимально расслаблено в плане внутрибрюшного давления. Нагрузка на мышцы распределяется равносильная, не происходит лишнего напряжения брюшного пресса. Активные движения при плавании также тренируют сердечно-сосудистую систему, а правильное дыхание насыщает кровь кислородом.

Основным противопоказанием к плаванию является кровотечение при геморрое.

Физическая активность, которую следует избегать при геморрое

Гиревой спорт, тяжелая атлетика, единоборства

Неправильное дыхание при поднятии веса может усилить давление на внутренние органы и привести к развитию или обострению геморроя.

То же самое происходит и при борьбе – если удержания выполняются не на выдохе, то в брюшной полости развивается излишнее давление, геморроидальные узлы могут увеличиваться и выпячиваться наружу.

Велоспорт, верховая езда и тому подобное

Физическая активность, во время которой приходится сидеть в седле или на другой твердой поверхности, оказывает дополнительное давление при геморрое на пораженный участок и может вызвать боль. Это относится и к велотренажерам в спортивном зале, лучше заменить их на орбитрек.

Геморрой приносит много дискомфорта в повседневность, но это не повод отказываться от активного образа жизни. Просто необходимо подобрать упражнения, которые вам будет комфортно выполнять даже с геморроем.

Рекомендации

  • При любой физической активности следите, чтобы напряжение или подъем веса сопровождались выдохом. Выдыхать нужно в фазу максимального усилия, тем самым будет компенсироваться повышение давления в брюшной полости.
  • Большое значение имеет правильное питание. Нужно употреблять пищу, богатую неперевариваемыми волокнами, поскольку они очищают кишечник и предотвращают проблемы с запором. Нужно избегать плотных приемов пищи перед тренировками, потому что это усиливает давление на брюшную полость. Избегайте нездоровой еды с большим количеством соли и пустых калорий.
  • Обязательно пейте воду во время занятий спортом. Обезвоживание ведет к запорам и сгущению крови.
  • Дефекация должна проходить спонтанно. То есть нельзя волевым усилиям долго удерживать позывы, если они возникли. Чем быстрее вы доберетесь до туалета, тем меньший риск образования геморроя.
  • Хорошая гигиена необходима как для профилактики, так и для лечения существующего заболевания. Используйте нейтральное мыло или специальные влажные салфетки при геморрое, чаще обрабатывайте анальную область, особенно после тренировки.

Если геморрой все же беспокоит вас, прекратите на время физическую активность и обратитесь к своему врачу за дальнейшими советами.

serdec.ru